Общая тема бб/пл Т4

я где-т читал что нарушается водно-солевой баланс в организиме+ отёки от моногидрат креатина

поэтому лучше делать перерыв

шота в шепот со скольки ягод :lol:

я что один которого креатин не торкает абсолютно?))

Хз, мне от него оч большой эффект был

Правда из за того что мышцы водой залило визуально так се смотрится

Пожал 80кг на раз.......

Кайф....

я что один которого креатин не торкает абсолютно?))

Хз, мне от него оч большой эффект был

Правда из за того что мышцы водой залило визуально так се смотрится

Ничего вредного нет, я потестил

Покупай скайтек, так как он тупо дешевле, по факту что там что там одно и тоже.

 

Да норм креатин, как и любой моногидрат, с утра пей 5 грамм с соком, похуй на прот, можешь с протом пить.

 

Зато с квадрами жопа заебись

 

самое смешное что у нее даже жопа не заебись

 

в ней единственное что привлекательное это пресс и все

скинь збс Жопы, я видимо чего-то не понимаю.

 

есть инфа что весь креатин моногидрат делается на одних и тех же заводах в китае

так что бери самый дешманский

я пил по 5 грамм утром и по и по 8-10 вечером/после треньки с 2 чайными ложками сахара

2 завода один в китае, второй в Гермашке, например от ОН на гермаском сделан, я разницы не чувствовал.

на 476 скидывали видос с фитнес звездой какой то

у нее в разы эстетичнее и приятнее, не нужно быть полностью забитой чтобы была крутая жопа

а жопа женщин ноль жира + мышцы это крайне неприятно банально потому что так не должно быть в природе кек

я что один которого креатин не торкает абсолютно?))

Хз, мне от него оч большой эффект был

Правда из за того что мышцы водой залило визуально так се смотрится

ващето мышцы лучше смотрятся когда принимаешь креатин

Ничего подобного, они становятся больше, но рельефность падает в разы, смотрится так се

я что один которого креатин не торкает абсолютно?))

Хз, мне от него оч большой эффект был

Правда из за того что мышцы водой залило визуально так се смотрится

ващето мышцы лучше смотрятся когда принимаешь креатин

Ничего подобного, они становятся больше, но рельефность падает в разы, смотрится так се

финтуха, иди лучше на турнички там рельефности наберешься.

Че ты ржешь, я знаю о чем говорю

1 молекула креатина задерживает 2 молекулы воды

мыщцы рли залитые становятся как на курсе

у меня еще от воды соли и минералы размывает, поэтому судорогами сводит все что можно

Ну поднабрать с креатином норм-> подрастут силовые -> перестать пить, лишнее само все уйдет, хоть вместе с мышцами, но все же прирост в итоге будет не маленький. Так?

Сегодня заканчивал тренировку (грудные), сделал подход жима в хаммере, решил передохнуть минутку рядом с тренажером

Возле меня мои кореша стояли о чем-то пиздели, я не слушал

И тут какой-то челик лет 45 (жирный) зашел в помещение, проходит рядом с нами и говорит мне хули мы стоим, надо ебашить

Я малость охуел, потому что выложился на все 100 сегодня, отличная силовая тренировка была, а он пиздит не зная сути

Успел только сказать что сделал только что подход на хаммере, ну ему похуй, даже не послушал, что-то еще спизданул про то что молодые нынче не те и куда-то побежал

Уебок блять, триггернул нормально так

Нахуй лезть с претензиями к другим когда сам хуевый и не можешь ответить за спрос?

И тут какой-то челик лет 45 (жирный)

да такие всегда чет пиздят

уже иммунитет к тваринам выработался

щас бы оправдываться перед каким-то уебком

Ну поднабрать с креатином норм-> подрастут силовые -> перестать пить, лишнее само все уйдет, хоть вместе с мышцами, но все же прирост в итоге будет не маленький. Так?

А мышцы куда уйдут?

Из мышц вода уйдет только)

пффф ко мне ваще не подходят нахуй

вот мне всегда казалось что я чувствую креатин, а последний щас купил и нихуя.

ахахха хспорт пит чувствуют ЗАХАХАХАХАЗХАХАХ ты ещё прот почувствуй

и бцахи, а то вдруг не работают АХЗХАЗЗХХЗАЗХА :trollface:

Эффект от креатина реально очень быстро чувствуется, да и по весу становится заметно сразу

Гиена сосал.

Сука, написал сообщение и вместо заебатых сфер какие то говноруки появились

Не ну гиена прав в чем то, я чувствовал эффект ток креатина, ну мне так казалось, и то блять походу хуйню я чувствал какую то, у меня щас вес не просто стоит а упал, нахуй, по сравнению с безкреатиновым периодом, а веса не изменились. И вот хз че там я чувствовал раньше, кароче. Может хуй в жопе.

Но один хуй мне кажется креатин из всего спортпита самая рабочая добавка.

Не считая предтренов и жиросжигателей

щас бы хуй в жопе почувствовать

Щас бы креатин не чувствовать