Общая тема бб/пл Т4

Ребзя, занимаюсь чуть меньше двух месяцев, все растет, все кайф, только один трабл, правая рука в расслабленном виде на 1.3см больше чем левая. Видимо это из-за дрочки3 лет игры в теннис. Че делать? Больше хуярить на левую руку или забить и само выровняется?

играл больше 10 лет в большой теннис с самого детства, все ровно и симметрично у меня было, так что ты просто кривой, не надо на теннис сваливать!! :-( такая диспопорция просто так не развивается, к этому должна быть предрасположенность.

мб зря на теннис гоню, хз.

Но факт остается фактом. Тренер говорит будем левую посильней добивать, но один хер нездоровая хуйня выходит

С разной длинной рук - это топ рофл, конечно.

кстати на тему тех

у меня нет времени на спорт зал

покпокпок

сегодня у меня была тренировка ровно 40 минут

стновая тяга 90 кг на 10 раз

вместо отдыха кардио 3 минуты элипс

итого получилось 10 подходов на становую+30 минут кардио

и все за 40 минут

любой жиробас должен быть доволен

Я полноценные тренировки и в 15 минут изи укладывал, причем фулбади.

Я полноценные тренировки и в 15 минут изи укладывал, причем фулбади.

ну мне для сбрасывания жира так то

профита от становой,за короткое время, куда больше(мое мнение) чем от гантелек и сгибания ног(как пример)

как ты силовые смог засунуть в 15 минут?

у меня на штанге только отдых минут 5 между подходами(когда силовые делал)

а таких подходов 5

Ребзя, занимаюсь чуть меньше двух месяцев, все растет, все кайф, только один трабл, правая рука в расслабленном виде на 1.3см больше чем левая. Видимо это из-за дрочки3 лет игры в теннис. Че делать? Больше хуярить на левую руку или забить и само выровняется?

забей) со временем рост на правой замедлится и ты догонишь левой рукой

Я полноценные тренировки и в 15 минут изи укладывал, причем фулбади.

ну мне для сбрасывания жира так то

профита от становой,за короткое время, куда больше(мое мнение) чем от гантелек и сгибания ног(как пример)

как ты силовые смог засунуть в 15 минут?

у меня на штанге только отдых минут 5 между подходами(когда силовые делал)

а таких подходов 5

Лунатик, что щас по силовым? Скок весишь?

Не знаю и не знаю месяца полтора нгазад весил 84, но с тех пор не занимаюсь нормально и не ем, много дел было связанных с беременностью жены и рождением дочки. Ссался и волновался дай боже, по ощущениям кило 10 потерял , но по факту думаю около 82 вешу сейчас.

Из результатов за год - жимец был 165 (+5 кг за год) , подтягивания с доп весом в +35 кг x 6 подтягиваний (хват широкий, без рывков), ноги тренил в многоповторе х30 с разными весами с разной скоростью, крч, баловался.

Сейчас дома потихоньку с микроскопическими весами по Селуянову треню в статодинамике. До сентября в таком виде протренюсь и выложу своё обоснованное мнение по подобным прогам.

вот форма такая, только тут я от жора который напал на фоне волнения стал уже оплывать.

Норм

пиздос, думал отмучался

за 4 недели, ничего толком не ел, мясо вообще анирал было жевать и уж тем более не ходил в зал

тк вырвали сначала один зуб мудрости и через время второй

болеть перестали, думал сейчас брекеты поставлю(нижняя только) и камбекаюсь

но вот второй день, зубы болят, что невозможно и прикаснуться и за счёт этих замков не могу челюсти сомкнуть(когда злюсь:D)

Хз как есть и заниматься, исхудал ужасно, дистрофик

А ты че думал? Зубы мудрости вырвать это тебе не ногти подстричь, это боль, страдания и непередаваемый ужас.

А ты че думал? Зубы мудрости вырвать это тебе не ногти подстричь, это боль, страдания и непередаваемый ужас.

они уже "позади", эту боль пережил

Теперь привыкаю к брекетам, пока зубы болят, "чешутся", притронуться не могу

ем одни пюрешки да печенье размоченое

о лунатик, слушай

А ты че думал? Зубы мудрости вырвать это тебе не ногти подстричь, это боль, страдания и непередаваемый ужас.

В общем болела у матери спина, всю неделю ездил впрямлять и массажировать какой-то мануалист. Как мне кажется- хуй с горы.

Ну думаю, пусть и меня посмотрит.(у меня начальный остеохондроз поясничного и интракорпоральная грыжа шморля). Показал ему снимок, заключение.

Он посмотрел, говорит типа вот здесь протрузия. (?) Я не думаю что специалисты которые делали мне мрт не увидели протрузию когда обледовали мне поясницу.

Я лёг, он сказал что есть один вывихнутый позвонок, который типа косо вроде стоит, он похрумтел, впрямил.

С тех пор(уже 5й день) у меня ноет поясница как болела до лечения спины(кололся недавно и боли ушли), я начал просыпаться среди ночи от того что ноет и не мог ни на боку лежать.

Ему это сказал, он говорит типа это нерв был ушемлён и сейчас вот проводимость пошла, и ещё, он мне тогда показал как можно самому впрямить поясничные

И каждый день я делал и оно "хрустело". На вопрос ему, неужели у меня каждый день он вылетает и можно ли "впрямлять" самому часто- он сказал что хуже не будет

Мне же кажется что он хуйню несёт и хрустеть нельзя.

как он мне говорил самому можно( и как он делал мне): я лежал на боку и таз в одну сторону а плёчо в противоположную

И так у меня хрустит КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ПОЯСНИЦЕ

И он говорит что когда типа сидишь и поворачиваешь тело и вот это хрустит- тоже впрямляетcя

Опять же таки, мне кажется что он хуйню несёт

@@LyHatuk

Ну я такого же мнения, что блядь значит проводимость пошла? Когда нерв защемлен боль есть, когда не защемлен боли нет.

А откуда хруст давно известно и с"выпрямлениями" он никак не связан.

Но это на словах, надо смотреть как он работает, некоторые хуи с горы под нормальные и грамотные процедуры подгоняют какую-то ебанутую теоретическую базу.

Ну я такого же мнения, что блядь значит проводимость пошла? Когда нерв защемлен боль есть, когда не защемлен боли нет.

 

А откуда хруст давно известно и с"выпрямлениями" он никак не связан.

 

Но это на словах, надо смотреть как он работает, некоторые хуи с горы под нормальные и грамотные процедуры подгоняют какую-то ебанутую теоретическую базу.

ну вот он показалупражнение, которым впрямляет позвонки или как онон называется поясницы

нашел левую картинку на по ней понятно будет:

то есть там где нога согнута- крутишь тазом в сторону колена согнутого, а телом в обратную, как типа и на фото

Вот он мне вчера сделал это, я сегодня нихуя не поднимал ничего- и у меня только что на одной стороне раза 3 прохрумтело и на второй(типа что б сдругой стороны впрямить- ложишься так же только на другой бок)

И после хруста у меня ещё больше разнылась поясница

Опять же, до его манипуляций я вроде как удачно купировал боль уколами и массажем(и в зал ходил после того).

И Он опять же таки сказал что альтернатива этому упражнению- это как мы все привыкли сидя повернуть телом в один и второй бок не меня позиции задницы и ног что б хрумтело в пояснице

Я ему говорил типа это же вредно вроде как и мол человеку легче только потому, что эндорнфины выбрасываются и человеку кажется облегчение, а на самом деле вред наносит, а он сказал типа хуже этим не сделаешь )) ты же мол своим весом

И сказал что эти вылеты позвонков не страшны людям занимающимся спортом, типа вот где-то вылетело или защемило нерв, если человек сидячий образ жизни ведет то этот "нерв" без питания умирает

чет такое )))))))))))0

я хуй его знает, можно ли делать эти упражнения что он сказал, но факт один- у меня нихуя не болело- а он сделал хуже(вроде как). Он обосновывает тем, что типа у тебя давно вылетело и оно уже так прижилось и не беспокоит, а из-за того что впрямляет- он типа начинает проводить(нерв поход ))) ) и тип вылетает раз за разом потому что зафиксироваться не может потому что прижился подругом(вроде как-то наискось)

И ОПЯТЬ ЖЕ, Я ДЕЛАЛ МРТ НЕ В НАШЕМ СЕЛЕ, А ЕЗДИЛ В ДРУГОЙ ГОРОД И НЕУЖЕЛИ ТАМ ТАКИЕ ТУПЫЕ 3 ВРАЧА СИДЕВШИЕ ДЕЛАВШИЕ СНИМОК ЧТО НЕ УВИДЕЛИ ПРОТРУЗИЮ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕНОГО СНИМКА МРТ ПОЯСНИЦЫ А ОН ТАКОЙ КРАСАВЧИК СПАЛИЛ ЕГО НАОЩУП ИЛИ НА ГЛАЗ

@@LyHatuk

Упражнение с поворотом тела и таза - норм, мануальщик в теории - не норм. Нах ты к нему вообще пошёл, если все ок было?

Упражнение с поворотом тела и таза - норм, мануальщик в теории - не норм. Нах ты к нему вообще пошёл, если все ок было?

да в соседней комнате матере делал, я вышел тип чек ми на вывихи и тд

а точно норм?пруфы бы, а то где-то читал что нельзя хрустеть

Вот сейчас(ничего не болело) лёг на один бок хрустнуло дважды и на втором дважды

По его словам каждый раз когда этот хруст значит позвонок стаёт на место

И вот сейчас после хруста у меня опять дискомфорт в пояснице

опять же, он трактовал так, что мне казалось норм потому что позвонок уже прижился

хз мб сходить к невропатологу посоветоваться, у которого недавно лечил же спину

но вряд ли тоже блеснёт знанием в этом деле

@@ZeeM @@Andier какое у вас мнения на этот счёт?

Ты сильно заморачиваешься, назрена делать упражнение, от которого появляется боль?

Да и тем более ты уже нашел действенный способ избавления от болей

Вот в том то и дело, я хз как доверять тому мануальщику

1) действительно ли 24\7 вылетают позвонки

2)обязательно ли их ставить на место

3) чем чревато если не ставить на место

Ну ведь реально хрустит, он внушил мне что ставится на место этим и боль это нормально

Ты сам себе мозг ебешь.

Ребята правы.

Делай 2 раза в неделю и ок