Общая тема бб/пл Т4

ну лунатих хули по 100 раз на брусьях хуярит какой отказ офк.)))

Я считаю отказ хуевыи по многим позициям: вред для сухожилий, перегрузка цнс, мышцы тоже нехило травмируются, что ведет к вынужденному увеличению отдыха, тестостерон вообще в минус уходит и давление повышается в отказном подходе донельзя. Вывод: отзаз онли для химиков и то все это очень сомнительно.

все спорно, но спорить не буду))

ну лунатих хули по 100 раз на брусьях хуярит какой отказ офк.)))

Я считаю отказ хуевыи по многим позициям: вред для сухожилий, перегрузка цнс, мышцы тоже нехило травмируются, что ведет к вынужденному увеличению отдыха, тестостерон вообще в минус уходит и давление повышается в отказном подходе донельзя. Вывод: отзаз онли для химиков и то все это очень сомнительно.

http://www.youtube.com/watch?v=u2DMFWH0XyE куда же без шоколадных братьев

Ну я тоже по своему опыту говорю.

Бтв братья бесят из-за кривляния в начале. Жуть как бесят

 

Вообще ничьи ролики ниразу не посмотрел полностью хватает на минуты 2, а дальше баттхерт начинается

Изменено 13 мая 2013 пользователем LyHatuk

отказ для натурала-путь к перетрену и травме

Как и ожидал, авторитетные пасаны сказали, что отказ хуйня.

я хз, когда брусья мучу у меня в последних двух подходах отказывает на последних повторениях и не важно висит блин 20кг или 40, все равно последние прям на разрывание лица идут))

смотря что вы понимаете под отказом и в каких упражнениях

 

но в жиме стоя отказ - это смерть для плеч и локтей, точно вам скажу

Только твоего совета и ждали. Спасибо

смотря что вы понимаете под отказом и в каких упражнениях

 

но в жиме стоя отказ - это смерть для плеч и локтей, точно вам скажу

хз у меня когда это упражнение до отказа идет, то я начинаю корпус прогибать, и на поясницу нагрузка идет не приятная)

смотря что вы понимаете под отказом и в каких упражнениях

 

но в жиме стоя отказ - это смерть для плеч и локтей, точно вам скажу

какой жим стоя ? ты про армейский,если да то отказ полная хуита

пиздец

смотря что вы понимаете под отказом и в каких упражнениях

 

но в жиме стоя отказ - это смерть для плеч и локтей, точно вам скажу

пиздец,а как слово отказ,можно понять по другому?я хз

короче, дело такое

1 июня у нас в городе будут проходить соревнования по жиму лежа. цель - выжать мах колво раз свой вес

и вот собственно вопрос: как мне подойти к соревнованиям в наилучшей форме? тоесть, что есть за неделю перед соренованиями, что съесть/выпить непосредственноперед ними, как временно уменьшить вес для взвешивания и т.п. буду рад любым советам

 

 

Изменено 13 мая 2013 пользователем Tvsjkeee

короче, дело такое

1 июня у нас в городе будут проходить соревнования по жиму лежа. цель - выжать мах колво раз свой вес

и вот собственно вопрос: как мне подойти к соревнованиям в наилучшей форме? тоесть, что есть за неделю перед соренованиями, что съесть/выпить непосредственноперед ними, как временно уменьшить вес для взвешивания и т.п. буду рад любым советам

 

ах да, вешу 65, рост 174, занимаюсь с ноября, мах вес подъема не знаю, но свой вес раз 20 выжму, пью креатин и протеин

 

фармподдержка?

пиздец

смотря что вы понимаете под отказом и в каких упражнениях

 

но в жиме стоя отказ - это смерть для плеч и локтей, точно вам скажу

пиздец,а как слово отказ,можно понять по другому?я хз

Ну вообще в теории есть 3 вида отказа: позитивный, негативный и статический

плюс к этому под отказом может пониматься не только физическая невозможность поднять, но и когда силы поднять есть, а вот от жжения в мышце это сделать фактически нереально, т.е. этот вид отказа зависит от болевого порога человека.

короче, дело такое

1 июня у нас в городе будут проходить соревнования по жиму лежа. цель - выжать мах колво раз свой вес

и вот собственно вопрос: как мне подойти к соревнованиям в наилучшей форме? тоесть, что есть за неделю перед соренованиями, что съесть/выпить непосредственноперед ними, как временно уменьшить вес для взвешивания и т.п. буду рад любым советам

 

ах да, вешу 65, рост 174, занимаюсь с ноября, мах вес подъема не знаю, но свой вес раз 20 выжму, пью креатин и протеин

 

фармподдержка?

фармподдержка при жиме 65 на 20, гл
Изменено 13 мая 2013 пользователем Mavasha

подтянусь раз 25, а на брусьях сделаю раз 15.

 

жду объяснений.

подтянусь раз 25, а на брусьях сделаю раз 15.

 

жду объяснений.

CЛАБОСТЬ

вот кстати тоже интересно про соревнования

подтянусь раз 25, а на брусьях сделаю раз 15.

 

жду объяснений.

CЛАБОСТЬ

объясняю: я просто положил болт на трицепс.

и упёрто, через день, качаю бицепс.

 

нормально ли ребята? поясните мне.