Общая тема бб/пл Т4

седня в слингшоте попробовал пожать 

ебанумба какая это халява просто пиздец 2 подхода 120х6 ваще не ощутил выше не стал прыгать потому что опыта нет 

думаю заказать себе какую нить 

 

Наверное больше как игрушка короче. Приятно пожать на 10-20кг больше чем обычно.

Изменено 15 марта 2017 пользователем URSA

не знаю по сегодняшним ощущениям можно 140 или 150 туда навесить и я пожал бы на раз 
так это растянутый уже самый обычный слингшот красный 
хочу взять рашн турбину битурбо 

Может мне кто про пресс ответить ? ) 

чё там с прессом?

Кстати насчет пресса

 

Ведь он такая же мышца как и все, а соответсвенно качать пресс поднятием ног это все равно что качать грудь отжиманиями. То есть нужны упражнения с весом для оптимального прогресса.

Нихуя не такая и мышцы вообще все разные что блять несешь иди нахуй с такими советами книжку какую по анатомии почитай вон

ебать взрыв

 

Кстати насчет пресса

 

Ведь он такая же мышца как и все, а соответсвенно качать пресс поднятием ног это все равно что качать грудь отжиманиями. То есть нужны упражнения с весом для оптимального прогресса.

Нихуя не такая и мышцы вообще все разные что блять несешь иди нахуй с такими советами книжку какую по анатомии почитай вон

 

 

 

Это не совет это вопрос 

 

Типо какого хуя там хватает поднятий ног и скручиваний, тех упражнений к которому тело привычно. Я же так только выносливость буду тренировать а не создавать гипертрофию.

Изменено 15 марта 2017 пользователем SoEmpty

Держи ногами гантель и поднимай.

Между обувью зажимаешь крч

к яицам привяжи ещё ёбана, так лучше будет

Гиеныч чистое проявление тестостерона в топане)))

 

седня в слингшоте попробовал пожать 

ебанумба какая это халява просто пиздец 2 подхода 120х6 ваще не ощутил выше не стал прыгать потому что опыта нет 

думаю заказать себе какую нить 

 

Слингшот может помочь если есть проблема с дожимами

Но на практике на этих весах обычно проблема со срывами, либо в средней точке. Слингшот в преодолении этих точек никак не поможет.

Ну и мб какой то профит есть в психологическом преодолении весов. 

Наверное больше как игрушка короче. Приятно пожать на 10-20кг больше чем обычно.

 

сейчас такие слинги есть. дают больше 2 слойных маек, скила для них не нужно.

Чисто лишняя номинация, лишний бабос для альтернативных федераций.

Покупать что-то жестче черного маддога нет смысла, и то маддог нужен только для экипы.

Чет представил себе как планетка к лету хочу ебануть пресс, думает такой "ну щас кароче пару месяцев кранчи-хуянчи поделаю и все заебись будет".

А потом опа, и хуй там плавал

да, мне похуй. Мне бы тело к след лету чуток привести в порядок, вес набрать. Просто хочу чтоб всё было равномерно, а то ходят типчики верх пиздец большой, а на ноги хуй забили

Да не, я так понял он к лету хочет наебашить себе, просто если цел ьу человека квадраты на животе, то ему эта вся хуйня не поможет, если он жирный.

какой жирный , я 61 кг весе за 2 месяца три кг набрал учитывая , что раньше вес не мог сдвинуть

 

 

Кстати насчет пресса

 

Ведь он такая же мышца как и все, а соответсвенно качать пресс поднятием ног это все равно что качать грудь отжиманиями. То есть нужны упражнения с весом для оптимального прогресса.

Нихуя не такая и мышцы вообще все разные что блять несешь иди нахуй с такими советами книжку какую по анатомии почитай вон

 

 

 

Это не совет это вопрос 

 

Типо какого хуя там хватает поднятий ног и скручиваний, тех упражнений к которому тело привычно. Я же так только выносливость буду тренировать а не создавать гипертрофию.

 

ну если тебя хватает на 5-6 подходов без веса с мелким отдыхом на ~15 повторений, то добавляй вес.

В чем проблема то

 

Чет представил себе как планетка к лету хочу ебануть пресс, думает такой "ну щас кароче пару месяцев кранчи-хуянчи поделаю и все заебись будет".

А потом опа, и хуй там плавал

да, мне похуй. Мне бы тело к след лету чуток привести в порядок, вес набрать. Просто хочу чтоб всё было равномерно, а то ходят типчики верх пиздец большой, а на ноги хуй забили

Да не, я так понял он к лету хочет наебашить себе, просто если цел ьу человека квадраты на животе, то ему эта вся хуйня не поможет, если он жирный.

какой жирный , я 61 кг весе за 2 месяца три кг набрал учитывая , что раньше вес не мог сдвинуть

 

ТОгда долби пресс как хочешь в отказ, про ментальный контроль мышц говорить не буду, всё равно не сможешь

Пожал 50 кг армейским жимом сидя на 5.

Кайф

Найс

 

 

Каеф рестартнул протык, креатин, витамины, омегу и трибулус.

Хочу еще бца и л аргинин и цитрулин??

 

Мб до лета подарок мейду чето сделаю ок типо 10проц жира

у тебя же было 12% с животом

Изменено 17 марта 2017 пользователем Made

Ну 9-10 надо видимо

ну давай давай, только без изичей, я вот тоже к лету собираюсь запотнячить, боюсь только травмы меня доконают нахуй

Убери отказы в упражнениях, гораздо лучше станет ситуация с травмами