Общая тема бб/пл Т4

выброс тестостерона, улучшение циркуляции крови в тазовой области

 

я нашел научное обоснования данного феномена

Не мог бы ты потрудится и найти обоснование феномена твоего скудного умственного развития?

Удары головой в детстве? Один родитель? Пьющие родители?

Прочитал тут Фалеева "Секреты силового тренинга" и там написано что кроме трех упражнений больше ничего не нужно, пробовал кто так заниматься?

пацаны киньте музыки для тренеровок такой серьезной

чтобы музыка прям серьезная, все серьезно

ну типа репчик зарубежный типа некро там, тайлеркриейтор, лилвейн, такое

в следующий раз не ленись поскроллить темы раздела чуть в низ , есть тема от адольфа http://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=164507

и мб урсе стоило бы её прикрепить

хотя тема не оформлена нихуя

Прочитал тут Фалеева "Секреты силового тренинга" и там написано что кроме трех упражнений больше ничего не нужно, пробовал кто так заниматься?

да

Прочитал тут Фалеева "Секреты силового тренинга" и там написано что кроме трех упражнений больше ничего не нужно, пробовал кто так заниматься?

 

да

бля скинул бы его прогресс за два года, никак кароч

Мне прост интересно стало, если с сентября начать 5 раз в неделю по одному упражнению то норм в массе и силовых прибавлю?

нет результата

Я после перерыва делал 3 раза в неделю только подтягивания, присед и жим. Восстановил силовые, прибавил в массе. Потом разделил, но там так же по минимуму было, база одна

по Фалееву нормально заниматься, одногруппник ебашит онли п\ж\т, без подсобки. Тягу 200 делал, присед 180, жим что-то около 125

весит 73

http://vk.com/video-...f97e2a76d0a3713

пизда мартинеза не узнать

Зато как все кричали после кубка Вишневского, что на нью-йорк про ему делать нечего. Ага блять, а то вы лучше, чем он знаете его тело

http://strateg.tv/

в 13.00 начало титанов

результаты взвешивания :

Фрейдун Иван - 105 кг

Калиниченко Владимир - 147 кг

Ярымбаш Евгений - 130 кг

Блекайтис Видас - 150 кг

Абиджба Роман - 152 кг

Маланичев Андрей - 136 кг

Стартовые веса в приседаниях:

Андрей Маланичев 450кг

Евгений Ярымбаш 440кг

Видас Блекайтис 420кг

Владимир Калиниченко 415кг

Фрейдун Иван 400кг

Роман Абиджба 400кг

http://online.supercupoftitans.ru/#sthash.XKnRbd44.zgAyaYsV.dpbs Для тех, у кого первая ссылка не работает

Стартовые веса в трех движениях и сумма по начальным подходам :

Андрей Маланичев 450-290-380=1120

Евгений Ярымбаш 440-340-370=1150

Видас Блекайтис 420-280-370=1070

Владимир Калиниченко 415-280-355=1050

Фрейдун Иван 400-300-345=1045

Роман Абиджба 400-340-330=1070

За Маланичева

по Фалееву нормально заниматься, одногруппник ебашит онли п\ж\т, без подсобки. Тягу 200 делал, присед 180, жим что-то около 125

весит 73

жим слабый. хотя зависит от стажа офк

А почему Сарычева нету на титанах?

Травма вроде

Nightwish играет)

ярымбаш досел)

Ярымбаш во втором присел ниже, чем в третьем.

• Андрей Маланичев 475кг покорились Андрею!!!

• Евгений Ярымбаш 465кг ДААААААА!!!!!!!

• Видас Блекайтис 440кг красиво и уверенно!

• Владимир Калиниченко отказался от дальнейшей борьбы в приседе

• Фрейдун Иван 430кг ,четко сработал все три подхода!

• Роман Абиджба 415кг (вес не засчитан судьями