Общая тема бб/пл Т4

не сказать что с подтягиваний его нет, но сука просто хочется делать раз 15 за раз, моя цель на данный момент, но что-то я делаю не так походу

для того что бы прогрессировать в упражнении - нужно добавлять вес, когда достиг отметки в 10-12 повторений. естественно, у тебя показатели не будут увеличиваться.

поделаешь с весом какое-то время, потом все 30 раз подтянешься без веса 

 

не сказать что с подтягиваний его нет, но сука просто хочется делать раз 15 за раз, моя цель на данный момент, но что-то я делаю не так походу

для того что бы прогрессировать в упражнении - нужно добавлять вес, когда достиг отметки в 10-12 повторений. естественно, у тебя показатели не будут увеличиваться.

поделаешь с весом какое-то время, потом все 30 раз подтянешься без веса 

 

надо пробывать, помню в броне погибал пару раз)))))))))

Ну у тебя и ник, фисура. ахаххаах

офк дрочишь свои широчайшенькие (если, конечно, нормально делаешь подтягивания, а не хуйней занимаешься как большинство даунов, которые тянут себя руками) большим кол-вом повторений. Варьируй, ебаная тётя!

Го_стасик)))

Заканчивай с этим дерьмом, брат

Эх как же раздражает знание о генетике, смотрел челов на реддите, нигра имеющий средние силовые выглядит просто как статуя, а там другие ребята который лифтуют на 50% больше его тупо похожи на начинающих

мой зал находится возле общаги в которой темнокожие парни живут
так вот парочка из них в зал ходят
от балды что-то делают, будто первый раз пришли в зал и пытаются повторить увиденное с ютуба
но бля, мышцы у них круглые, сочные
особенно плечи и грудь выделяются
смотрю и думаю какого хуя я не родился черной пантерой

они просто с фармой ебашат. а вы блять как нежинки в натураху дрочите. только время теряете

Лол)))0)

вон стасик ахил потянул, а я предупреждал. в результате этого хочет купить ми банд который пульс в реальном времени мерить не умеет, то есть по факту является худшим говном как и все сяоми

Вот из-за того, что вас волнует не тренировки и результат

А как вы выглядите со стороны во время подходов и сколько делаете

Вы и такие хуёвые

можно подумать тебя не волнует? а если самочки смотрят на тебя. например я очень привлекательный самец поэтому на меня постоянно зыркают

Волнует только с точки правильности исполнения

ты наверное просто мал еще

Как тебе Уотсон?

Вчера занял второе место, фотки как скинут, сразу сюда залью, готовлюсь на 31 число, потом посмотрим

Грач Гиеныча

За что? Норм место только 1

За что? Норм место только 1

ну так он же не займет сразу первое место

как тогда выступать?