Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

URSA

Фотки наших атлетов Т4

Рекомендованные сообщения

жирный уебок

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  SashaOstanovka написал 29.05.2013 в 00:35:

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

images?q=tbn:ANd9GcQpAyXJi2PAcBSW5tblpS7M6s7DqsbPj95ZeP7wQXOQRTMDh1L7

towBCf6.pngimage.png.6f88ac9ad688355eb803ba0b32e309ca.pngimage.png.c05354238865437022b3e4a97a835dbd.pngimage.png.0e8329f2b07e208ae8ef4e3f6878d126.png

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Xermes написал 27.05.2013 в 18:41:

Решил поделится прогрессом :nate:

1-я фотка год назад прозанимавшись уже 1 месяц в зале

  Показать содержимое

 

2-я 2 месяца назад до начала сушки с ЖЖ

  Показать содержимое

 

3-я сегодня

  Показать содержимое

 

Показать больше  

красава


Популярные теги

  Показать содержимое

 

 

e568b376b12c5cc190ad2f402b1a57db.gif

 

  Показать содержимое

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  WitheR написал 29.05.2013 в 02:31:
  Xermes написал 27.05.2013 в 18:41:

красава

один жиробас хватил другого

nya_8333660_small_.jpeg


towBCf6.pngimage.png.6f88ac9ad688355eb803ba0b32e309ca.pngimage.png.c05354238865437022b3e4a97a835dbd.pngimage.png.0e8329f2b07e208ae8ef4e3f6878d126.png

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

у докента помню ноги збс были...И с джеком он эксперементировал и что немаловажно-выжил после этого,так что уважайте докента :buba:


Изменено пользователем AxBxCxDx

bfd0c5b055b3.jpg
  Показать содержимое

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Вы блять ебнанутые со стажем год 100-110 рабочим жать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  SashaOstanovka написал 29.05.2013 в 00:35:

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

и что блять ?

Вы блять паурлифтингом занимаетесь или бодибилдингом?

если ты на раз выжал этот вес с мостом там блять всем телом руками , ногами, хуями это ни хуя не значит.

Я блять возьму килограмм 70-80 и сделаю правильно на 8-10 раз и буду иметь эффект раз в 10 круче чем этот петух со своими 137 на раз.


 

  Показать содержимое

 

 

  Показать содержимое

 

 

  Показать содержимое

 

 

  Показать содержимое

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Еще один даун, который думает, что вес в бб не имеет значения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  AxBxCxDx написал 29.05.2013 в 07:21:

у докента помню ноги збс были...И с джеком он эксперементировал и что немаловажно-выжил после этого,так что уважайте докента :buba:

:trollface:

ех с джеком ахуенно было))0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  OLEJKATELEJKA написал 29.05.2013 в 08:56:
  SashaOstanovka написал 29.05.2013 в 00:35:

и что блять ?

Вы блять паурлифтингом занимаетесь или бодибилдингом?

если ты на раз выжал этот вес с мостом там блять всем телом руками , ногами, хуями это ни хуя не значит.

Я блять возьму килограмм 70-80 и сделаю правильно на 8-10 раз и буду иметь эффект раз в 10 круче чем этот петух со своими 137 на раз.

я писал это к тому, что как ты выразился "петух" имеет генетические способности и не каждому дано жать 2+ своих веса за блядь пол года или год тренировок.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  MaZziK написал 29.05.2013 в 08:48:

Вы блять ебнанутые со стажем год 100-110 рабочим жать

я бы даже сказал что только полные дрищи так не смогут через год если работать на улучшение жима офк

towBCf6.pngimage.png.6f88ac9ad688355eb803ba0b32e309ca.pngimage.png.c05354238865437022b3e4a97a835dbd.pngimage.png.0e8329f2b07e208ae8ef4e3f6878d126.png

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  OLEJKATELEJKA написал 29.05.2013 в 08:56:
  SashaOstanovka написал 29.05.2013 в 00:35:

и что блять ?

Вы блять паурлифтингом занимаетесь или бодибилдингом?

если ты на раз выжал этот вес с мостом там блять всем телом руками , ногами, хуями это ни хуя не значит.

Я блять возьму килограмм 70-80 и сделаю правильно на 8-10 раз и буду иметь эффект раз в 10 круче чем этот петух со своими 137 на раз.

О таком понятии как правильная техника выполнения упражнений ты похоже не слышал :hmm:

:hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  URSA написал 29.05.2013 в 10:35:
  OLEJKATELEJKA написал 29.05.2013 в 08:56:
О таком понятии как правильная техника выполнения упражнений ты похоже не слышал :hmm:

ты так пафосно это написал

 

бля расскажи плз


towBCf6.pngimage.png.6f88ac9ad688355eb803ba0b32e309ca.pngimage.png.c05354238865437022b3e4a97a835dbd.pngimage.png.0e8329f2b07e208ae8ef4e3f6878d126.png

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Че тебе рассказать? О том, что жим с мостом это и есть правильная техника, а если ты лежишь как бревно на скамье и не в состоянии прогнуться и включить в работу все мышцы, то это уже твои проблемы. :nate:


:hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
  URSA написал 29.05.2013 в 10:40:

Че тебе рассказать? О том, что жим с мостом это и есть правильная техника, а если ты лежишь как бревно на скамье и не в состоянии прогнуться и включить в работу все мышцы, то это уже твои проблемы. :nate:

ну ок

я слышал от дружаней что это вреднее

 

это так ?

 

и вообще я не понимаю нахуй какой то мост если с тем же успехом можно изменить наклон скамьи


Изменено пользователем Vova

towBCf6.pngimage.png.6f88ac9ad688355eb803ba0b32e309ca.pngimage.png.c05354238865437022b3e4a97a835dbd.pngimage.png.0e8329f2b07e208ae8ef4e3f6878d126.png

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Нахуй нужен этот мост, если ты не пл?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Мне объясняли, что не большой мост делает упражнение более базовым, как сказал урса "прогнуться и включить в работу все мышцы".

 

  Vova написал 29.05.2013 в 10:24:
  MaZziK написал 29.05.2013 в 08:48:
я бы даже сказал что только полные дрищи так не смогут через год если работать на улучшение жима офк

Как понять "работать на улучшение жима"? Все кто ходят в зал так или иначе работают на улучшение в базовых движения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  SashaOstanovka написал 29.05.2013 в 11:11:

Мне объясняли, что не большой мост делает упражнение более базовым, как сказал урса "прогнуться и включить в работу все мышцы".

 

  Vova написал 29.05.2013 в 10:24:

Как понять "работать на улучшение жима"? Все кто ходят в зал так или иначе работают на улучшение в базовых движения.

я не знаю как тебе понять если ты с первого раза не понял

 

но дам наводку - прочти название раздела


towBCf6.pngimage.png.6f88ac9ad688355eb803ba0b32e309ca.pngimage.png.c05354238865437022b3e4a97a835dbd.pngimage.png.0e8329f2b07e208ae8ef4e3f6878d126.png

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

Тренер в зале на тренировках жмет в бодибилдерском стиле, а проходки делает с мостом - обезопасить плечи, да и риск травмы грудных поменьше


Изменено пользователем LyHatuk

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...