Фотки наших атлетов Т4

жирный уебок

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

Решил поделится прогрессом

1-я фотка год назад прозанимавшись уже 1 месяц в зале

 

2-я 2 месяца назад до начала сушки с ЖЖ

 

3-я сегодня

 

красава

Решил поделится прогрессом

1-я фотка год назад прозанимавшись уже 1 месяц в зале

 

2-я 2 месяца назад до начала сушки с ЖЖ

 

3-я сегодня

 

красава

один жиробас хватил другого

у докента помню ноги збс были...И с джеком он эксперементировал и что немаловажно-выжил после этого,так что уважайте докента

Изменено 29 мая 2013 пользователем AxBxCxDx

Вы блять ебнанутые со стажем год 100-110 рабочим жать

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

и что блять ?

Вы блять паурлифтингом занимаетесь или бодибилдингом?

если ты на раз выжал этот вес с мостом там блять всем телом руками , ногами, хуями это ни хуя не значит.

Я блять возьму килограмм 70-80 и сделаю правильно на 8-10 раз и буду иметь эффект раз в 10 круче чем этот петух со своими 137 на раз.

Еще один даун, который думает, что вес в бб не имеет значения.

у докента помню ноги збс были...И с джеком он эксперементировал и что немаловажно-выжил после этого,так что уважайте докента

ех с джеком ахуенно было))0

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

и что блять ?

Вы блять паурлифтингом занимаетесь или бодибилдингом?

если ты на раз выжал этот вес с мостом там блять всем телом руками , ногами, хуями это ни хуя не значит.

Я блять возьму килограмм 70-80 и сделаю правильно на 8-10 раз и буду иметь эффект раз в 10 круче чем этот петух со своими 137 на раз.

я писал это к тому, что как ты выразился "петух" имеет генетические способности и не каждому дано жать 2+ своих веса за блядь пол года или год тренировок.

Вы блять ебнанутые со стажем год 100-110 рабочим жать

я бы даже сказал что только полные дрищи так не смогут через год если работать на улучшение жима офк

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

и что блять ?

Вы блять паурлифтингом занимаетесь или бодибилдингом?

если ты на раз выжал этот вес с мостом там блять всем телом руками , ногами, хуями это ни хуя не значит.

Я блять возьму килограмм 70-80 и сделаю правильно на 8-10 раз и буду иметь эффект раз в 10 круче чем этот петух со своими 137 на раз.

О таком понятии как правильная техника выполнения упражнений ты похоже не слышал

Эти споры кто сколько жмет за какой срок такие нелепые, данные у всех разные же, кто-то предрасположен кто-то нет. У меня знакомый есть он бухал систематически, курил говорит пельмени с пивом заебись спорт пит)) в зал ходил на похуй месяц ходит, потом 2 не ходит, но короче при весе 64кг на раз 137,5 жал.

и что блять ?

Вы блять паурлифтингом занимаетесь или бодибилдингом?

если ты на раз выжал этот вес с мостом там блять всем телом руками , ногами, хуями это ни хуя не значит.

Я блять возьму килограмм 70-80 и сделаю правильно на 8-10 раз и буду иметь эффект раз в 10 круче чем этот петух со своими 137 на раз.

О таком понятии как правильная техника выполнения упражнений ты похоже не слышал

ты так пафосно это написал

 

бля расскажи плз

Че тебе рассказать? О том, что жим с мостом это и есть правильная техника, а если ты лежишь как бревно на скамье и не в состоянии прогнуться и включить в работу все мышцы, то это уже твои проблемы.

Че тебе рассказать? О том, что жим с мостом это и есть правильная техника, а если ты лежишь как бревно на скамье и не в состоянии прогнуться и включить в работу все мышцы, то это уже твои проблемы.

ну ок

я слышал от дружаней что это вреднее

 

это так ?

 

и вообще я не понимаю нахуй какой то мост если с тем же успехом можно изменить наклон скамьи

Изменено 29 мая 2013 пользователем Vova

Нахуй нужен этот мост, если ты не пл?

Мне объясняли, что не большой мост делает упражнение более базовым, как сказал урса "прогнуться и включить в работу все мышцы".

 

Вы блять ебнанутые со стажем год 100-110 рабочим жать

я бы даже сказал что только полные дрищи так не смогут через год если работать на улучшение жима офк

Как понять "работать на улучшение жима"? Все кто ходят в зал так или иначе работают на улучшение в базовых движения.

Мне объясняли, что не большой мост делает упражнение более базовым, как сказал урса "прогнуться и включить в работу все мышцы".

 

Вы блять ебнанутые со стажем год 100-110 рабочим жать

я бы даже сказал что только полные дрищи так не смогут через год если работать на улучшение жима офк

Как понять "работать на улучшение жима"? Все кто ходят в зал так или иначе работают на улучшение в базовых движения.

я не знаю как тебе понять если ты с первого раза не понял

 

но дам наводку - прочти название раздела

Тренер в зале на тренировках жмет в бодибилдерском стиле, а проходки делает с мостом - обезопасить плечи, да и риск травмы грудных поменьше

Изменено 29 мая 2013 пользователем LyHatuk