Фотки наших атлетов Т4

жиробас ебанный

до

после

не судите строго плз , тренюсь 4 месяца , набрал 10 кг 16 лет офк

жиробас ебанный

16 лет-ума нет

16 лет-ума нет

16 лет-ума нет

и?

хотел донести

А чему тут удивляться, если я приседы НИКОГДА епта, ВДУМАЙТЕСЬ В СЛОВО НИ-КОГ-ДА не делал.

 

А руки ебашил сколько себя помню.

 

Вот и результат, руки сильнее чем ноги

вдумайся что ты несешь РУКИ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ НОГИ это блядь невозможно!

А чему тут удивляться, если я приседы НИКОГДА епта, ВДУМАЙТЕСЬ В СЛОВО НИ-КОГ-ДА не делал.

 

А руки ебашил сколько себя помню.

 

Вот и результат, руки сильнее чем ноги

вдумайся что ты несешь РУКИ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ НОГИ это блядь невозможно!

тролюга очнулся.

ты дурак чтоли? если не делать присед, то он вначала будет меньше жима, если ты жим до этого только задрачивал, как в случае с жидаем

тогда уж сравнивайте жим ногами и жим лежа

жим ногами даже у самых начинающих стабильно за сотку всегда

да тут сравнивать нечего, причем тут жим вообще, что ты несешь? Ты бицепсом жмешь что ли? Речь шла о ПШНБ и ПРИСЕДАНИЕ! давай разберемся, в ПШНБ в основную работу включается бицепс и мышцы предплечья, в жиме лежа - грудь, трицепс и передняя дельта и где блядь связь? Нахуя ты в пример приводишь жим? По поводу "если не делать присед, то он вначала будет меньше жима, если ты жим до этого только задрачивал" офк он будет меньше по одной простой причине, мышцы стабилизирующие приседания просто не готовы(не развиты) поднимать большой вес, пример урсы с жимом ногами где изолируются передние, задние поверхности и жопа показывает где соль. Я когда 75 на раз жал лежа, ногами точно не скажу но 150+ повторно делал. Короче если ты меня опять затролил, то поздравляю пригорел я нихуёво.

Да дайте уже маваше 7 он заебал :fffuuu:

у вас тут конечно клуб охуительных историй, просто плакать впору

что не пост маваши, то улыбка на лице )

То самое чувство когда твоя девушка приседает больше химика с продоты. :lol:

тогда уж сравнивайте жим ногами и жим лежа

жим ногами даже у самых начинающих стабильно за сотку всегда

нихуя се он там руками толкнул

пиздец, меня он все забанить собирается, а всякое говно типа ракании живет и процветает в этом треде.

он хоть народ веселит, а от тебя один негатив