Зима-блог+немного инфы для новичков:)

чё тут у вас? спортсмен (атлет) зим даёт объяснения?

для таких же идиот, как ты

через 3 недели начинается подготовка, на этот раз за 5 месяцев начну хуярить, чтоб с сеченой жопой выйти

буду сюда запиливать всякую полезную инфу

Какие сейчас результаты? Рост, вес, фоточки?

да вес 70 +\-2кг, но при этом как обычно, сухой))

в планах килограмм 68 сцене, фотки будут позже. где-то через месяц после диеты

Когда ж ты уже мяса наберешь

потихоньку набирается

какие препы юзаешь, че по тренировкам епт?

лучше сначала дома набрать кг 50 жира а потом уже идти в спортзал наращивать мясо

потом ведь легко просушиться !

Это просто самый эпичный вопрос. Теперь жиробасы могут выёбываться, что они готовятся для кача и им нужен жир.

какие препы юзаешь, че по тренировкам епт?

да пока ничего не юзаю, через 2 недели подготовка начнется.

щас силовой цикл, до этого хуйней страдал, а на подготовке планируется высокообъемный тренинг с упором в базу

У меня всего 1 вопрос : можно ли сперва набрать массу ну то есть просто не занимаясь в качалке много есть и разжиреть , а уже потом когда наберешь идти в зал и набирать именно мышечную массу или лучше сразу начать и в качалку и много есть?

не страдай хуйней, иди в зал сразу

Это просто самый эпичный вопрос. Теперь жиробасы могут выёбываться, что они готовятся для кача и им нужен жир.

Ты что ни разу не слышал что-то типа "да ему ему в качалочку походить чутка, жир в мышцы перегнать и будет машиной"?

через недельку на диету, собираюсь выйти резноййй, как Виктор Симкин)))

через месяц после диеты, начну активно вести блог, фоточки там, диетку мб залью.

про фарму даж не спрашивайте, не напишу._.

Охуеть секрет какой

да какой к черту секрет, просто дохуя диванных аналитиков)

на пяти граммах зим готовиться выставить 72 килограмма мяса.

в твоей теме постоянно бошкой об потолок бьюсь

ахахахах, завязывай