Элитной кулинарии топан т.3

блять какая разница нахуй 2.5 или 3.2 :lol: :lol:

магазинное разливается с одной бочки и 2.5 и в 3.2

Именно состав гейнера и обсуславливает универсальность его применения. В своей основе добавка содержит обычные пищевые компоненты с высокой калорийностью. Гейнер — не вредный продукт; он не содержит опасных химических веществ, его можно принимать и мужчинам, и женщинам. В спорте, особенно в бодибилдинге, многие атлеты употребляют его с пищей. Но и человек, не занимающийся активно спортом, но желающий набрать мышечную массу (при недостатке калороийности в рационе) или быстро поправиться, тоже вполне может добавлять к повседневной пище гейнер.

Данный продукт имеет консистенцию порошка. Может содержать в своем составе массу дополнительных полезных компонентов, таких как, микроэлементы, витамины, специальные добавки для улучшения пищеварения, аминокислоты и креатин. Последний отлично сотрудничает с гейнерами (но злоупотреблять им не стоит однозначно), они дополняют друг друга и в таком состоянии несколько усиливают эффект. Составные части продукта лучше всего усваиваются с водой. Поэтому, когда делаете коктейль, используйте воду, соки или молоко. Помните, что вся другая дополнительная жидкость, кроме воды, повышает калорийность.

Нужно особо подчеркнуть, что для людей с недостатком веса, применение гейнера просто необходимо — он в таком случае выступает, как корректор массы тела.

вот

и вот теперь ещё раз подумай, что лучше съесть, 0.5 коктейля или 1кг овсяной каши

нужен совет по поводу дико заезженной темы - аля маринад для шашлычка.

 

мясо - шея свинюхи

Хочется чтоб пиздец острые были

Зайди на ближайший рынок, найди кавказца со специями и скажи ему пароль. Хочу пиздец острый шашлык, мясо - свинина, вес такой-то. Поверь, я ещё не разу не пожалел что сходил. И никаких маринадов, просто специи, мясо и лук. Лук в пропорции 1 к 3 по отношению к мясу.

Мультиварка охуенна

Жена в ней офигенный подсолнечный хлеб делает.

парни чтоб набрать массу отказался от сладостей хуядостей

ебашу каши мясо фруктики

че еще есть чтоб массу поднабрать и вообще витаминчики и тд ?

гейнера наверни

а можно без спортпита обойтись ?

протеины хуины

вот эту хуйню ненавижу что пздц

ты её пробовал что ты её уже ненавидишь?

если дрыщ та надо гейнер ебашить полюбому. это помимо 5разового питания. сам подумай, тебе надо 3к+ каллорий в день ебашить, а теперь посчитай сколько ты на самом деле съедаешь. надо просто вёдрами жрать что бы набрать столько, либо пить гейнер.

я вот сегодня на завтрак сожрал 450 гр овсянки на молоке. это большая глубокая тарелка полсностью забитая овсянкой. и знаешь сколько это каллорий? 500 максимум.

не, просто я против этих штук

я за здоровую пищу

кста я пересел с молока 2.5 которое я люблю на 3.2 которое не люблю

такое жирное пздц

жирное молоко это очень здоровая пища

добрыню походу пьешь

молочко там же витаминчики, кальций все дела

парни чтоб набрать массу отказался от сладостей хуядостей

ебашу каши мясо фруктики

че еще есть чтоб массу поднабрать и вообще витаминчики и тд ?

гейнера наверни

а можно без спортпита обойтись ?

протеины хуины

вот эту хуйню ненавижу что пздц

ты её пробовал что ты её уже ненавидишь?

если дрыщ та надо гейнер ебашить полюбому. это помимо 5разового питания. сам подумай, тебе надо 3к+ каллорий в день ебашить, а теперь посчитай сколько ты на самом деле съедаешь. надо просто вёдрами жрать что бы набрать столько, либо пить гейнер.

я вот сегодня на завтрак сожрал 450 гр овсянки на молоке. это большая глубокая тарелка полсностью забитая овсянкой. и знаешь сколько это каллорий? 500 максимум.

дегенерат, не дезинформируй людей, хотя тейст, судя по постам, тоже тупорылый достаточно

вес круп по сухой крупе меряется, это во-первых

Во-вторых, в большинстве гейнеров ( за исключение Up your mass от MHP и Truemass) в качестве углеводной составляющей используется в основном мальтодекстрин, который тоже хуйня, так как это полисахарид, и ты наберешь только жир. В-третьих, даже в этих двух гейнерах, что в скобочках, в качестве уважаемых медленных углей используется соя, которая тоже хуевая. Так что шестиразовое питание ( белки+жиры+углеводы) + 1( в тренировочный день 2) приема прота

а ты заткнись и не неси хуйню

.

1. я не собираюсь здесь больше обсуждать тему спортивного питания, так как не тот топик.

2. я знаю, что вес круп меряется в сухом виде, но суть не в этом. суть в том, что 450 гр каши (готовой) съесть тяжело.

3. может кроме оскорблений привидешь ещё факты? твой пост, тем более в такой подаче, смотрится менее убедительно, чем слова тренера.

можешь мне обьяснить в личку или лучше в топик о спортпите, если, конечно, захочешь.

я тебе уже всё написал, спроси в разделе или в вк у Урсы или Зима, и они тоже подвердят, что покупка 5кг быстрых углеводов - это провал + можешь тренеру в морду харкнуть

нужен совет по поводу дико заезженной темы - аля маринад для шашлычка.

 

мясо - шея свинюхи

Хочется чтоб пиздец острые были

 

Зайди на ближайший рынок, найди кавказца со специями и скажи ему пароль. Хочу пиздец острый шашлык, мясо - свинина, вес такой-то. Поверь, я ещё не разу не пожалел что сходил. И никаких маринадов, просто специи, мясо и лук. Лук в пропорции 1 к 3 по отношению к мясу.

сложная задачка )

из чего у них вообще эти специи состоят? может я сам набрать таких смогу

Ну я собираю такую, на глаз ._.

зира, молотый чёрный и белый перец лучше самому в мельнице, паприка, горчицы семена, сушёный чеснок, чили и базилик. На 1-2 кг, где-то от 1/2 чайной ложки или целой приправ. Перца на свой вкус :)

Ну я собираю такую, на глаз ._.

 

зира, молотый чёрный и белый перец лучше самому в мельнице, паприка, горчицы семена, сушёный чеснок, чили и базилик. На 1-2 кг, где-то от 1/2 чайной ложки или целой приправ. Перца на свой вкус :)

вот такое и куплю завтра.

а про перец верно, я вообще не воспринимаю молотый перец покупной.

лучше его самому помолоть перед добавлением, иначе он вообще не перец, а бодяга какая-то.

Табаско ебани в маринад и какай огнем потом вот проблему нашел.

http://toptuha.com/recepty/1188-svinina-zapechenaya-v-vine-s-apelsinovymi-korkami.html

sssssssssssssssssssssssss

бля для меня это слишком элитно

а так тоже есть кусман свинины

надо что то с ним делать

бля

я тут вспомнил что у меня в морозилке лежат стейки из семги :pray:

сук пздц

пойду за приправой и буду готовить

http://toptuha.com/r...mi-korkami.html

sssssssssssssssssssssssss

ласт фотка

слишком жирно

да не, в самый раз, кусок не очень жирный там попался.

http://toptuha.com/recepty/1181-obnovlyaem-prizovoy-nozh-ili-kurica-kari-aftar-vyazel.html

сделал бы

если б не пиздец какие ингридиенты

мне всегда лень их покупать и с них готовить

привык к самым стандартным

конец страницы не все увидят