Наши видео базовых движений

После прошлого курса, ты сколько отдыхал?

2 месяца

силовые для лохов )

нет

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=VyJdFGxqihs&feature=youtu.be[/media]

Во, сегодня после месячного отдыха и болезни сделал проходку

+80 кг, когда восстановлюсь, точно +10\+15 кг будет. На видео кстати не первый подход, первые были полегче конечно намного но снять сразу не догадался, думал все намного хуже будет.

Как же пиздато, когда можно поставить свою музыку в зал, а не унылое радио

на некст видео он сломал руку

Как же пиздато, когда можно поставить свою музыку в зал, а не унылое радио

Как же пиздато, когда можно поставить свою музыку в зал, а не унылое радио

нашел блять проблему

Hear my ROAR!

Сильный, но над техникой надо работать.

А в чём косяки техники у него? Что локти близко к туловищу слишком?

Кстати да, что не так с техникой? Про мост я уже говорил. Я дубовый + пока в нем не вижу смысла. Когда соберусь 200 пожать - буду мост тренировать

ебать лах

ебать лах

пригорел лалка

Хз, может я придираюсь, но мне кажется что нету упора в ноги, просто лежишь пластом на скамье.

Ну так и есть. Но говорю, у меня пока в приоритете отсутствие всяких упоров и прочих. Мне кажется, сейчас если научишься правильной технике, то потом жать нормально (ну чтобы грудные прокачать) не получится. Может хуйню сказанул, хз

не сразу но можно приспособиться к жиму с неполной амплитудой

ощущения совсем другие

Тоже жму в неполной

Локти недоразгибаю

Ну так и есть. Но говорю, у меня пока в приоритете отсутствие всяких упоров и прочих. Мне кажется, сейчас если научишься правильной технике, то потом жать нормально (ну чтобы грудные прокачать) не получится. Может хуйню сказанул, хз

Ну просто какой-то норм жимовик из интернета популярный, который после пл пошел в бб, говорил, что долго отучивался от лифтерской техники