Дрыщеблог

Какие нахуй икры блять

Я ебал

БИЦЕПС БЛЯТЬ

АААААААААААА

56кг

БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

Не вижу ничего плохого в том, чтобы качать икры новичку.

Какие нахуй икры блять

Я ебал

БИЦЕПС БЛЯТЬ

АААААААААААА

56кг

БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

Не вижу ничего плохого в том, чтобы качать икры новичку.

а бицепс?

Ну это уже личное дело каждого, как я считаю) Кому-то хватит тяг на спину, чтобы бицепс рос, кому-то нет. В любом случае одно упражнение на бицепс не помешает. Но на ноги уж слишком дохуя всего для новичка

Ебаный дрищь должен делать то, что задействует МНОГО мышц - базу, жимы, подтягивания, тяги и тд

А не дрочить как ебаный хуесос тоненькие икры и ручки, которые никогда не вырастут если ты весишь 56 кг

Ты мыслишь слишком стереотипно

Ебаный дрищь должен делать то, что задействует МНОГО мышц - базу, жимы, подтягивания, тяги и тд

А не дрочить как ебаный хуесос тоненькие икры и ручки, которые никогда не вырастут если ты весишь 56 кг

Сандип врач

Ебаный дрищь должен делать то, что задействует МНОГО мышц - базу, жимы, подтягивания, тяги и тд

А не дрочить как ебаный хуесос тоненькие икры и ручки, которые никогда не вырастут если ты весишь 56 кг

Тут должна быть картинка дрища с бицепсами в два раза больше твоих, не могу найти

потому что таких нет ))

Ебаный дрищь должен делать то, что задействует МНОГО мышц - базу, жимы, подтягивания, тяги и тд

А не дрочить как ебаный хуесос тоненькие икры и ручки, которые никогда не вырастут если ты весишь 56 кг

я уже говорил что ничего менять не буду

я принципиально буду заниматься по этой программе что бы посмотреть насколько шарит мой тренер и слушать ли его мне в будущем

тем более из поста урсы в этом топике и из некоторых видосов близнецов я понял, что оптимальную для себя схему тренеровок можно составить только на собственном опыте. так что буду пробовать разные схемы, пока не найду свою.

Ему похуй на твои результаты

Нравится дрочить в зале, чтобы большие парни смотрели на тебя, как на хуесоса - гл

Как на хуесоса будут смотреть только чмошники которые сами уважения не заслуживают, нормальным людям либо всеравно, либо подойдут и постараются подсказать что-то.

Большинству тренеров просто похер насколько быстро ты растешь, им главное, что бы ты травму не получил. То есть всякие блоки и тд. Минимум приседа и становой. По крайней мере в современных фитнес центрах я видел только таких.

дохуя в зале таких типов 50 кг мучающих бицепс онле

Все вокруг чмошники и не заслуживают уважения, да лунатик?

не знаю похуй ему или нет

но я ему денег не плачу и прогу писать тоже не просил

он просто спросил как мой прогресс и сказал что надо что-то поменять, сказал подойти когда он освободится и надиктовал мне

и на счёт травм, как видите блоки он поубирал и становая и присед в проге есть. он меня предупредил что бы я за весами не гнался и всё

Большинству тренеров просто похер насколько быстро ты растешь, им главное, что бы ты травму не получил. То есть всякие блоки и тд. Минимум приседа и становой. По крайней мере в современных фитнес центрах я видел только таких.

Все вокруг чмошники и не заслуживают уважения, да лунатик?

На блоках тоже можно травмироваться

Только еблан может травмироваться на блоке

можно подумать в зале ебланов нету