Дрыщеблог

молодостью блять, мне 19 будет через месяц, конечно я не старый.

19 это уже довольно таки дохуя, что бы быть вменяемым, даже на таком невменяемом портале))

Ну чел в 18 лет фоткает свое дерьмо и пишет ники модеров на туалетной бумаге, о какой вменяемости речь)))))))

АХАЗАХАХЗАВЗАЗХВАХ АХ :lol:

Фуллбади лучше, чем сплит для гипертрофии. Кто не согласен - лалки

Не согласен. Все зависит от объема мм отдельно взятого человека. Поэтому это достаточно индивидуально. В некоторых случаях сплит > фулбади. Но все же я за фулбади.

Изменено 5 января 2014 пользователем LyHatuk

Ты лалка

фулбади говно

Где там смайлики артаса? Пришлите ему

фулбади говно

 

 

не смайло пост офк

Pure mass Гостюнин советовал, сказал, что самый эпик. Типо много всего перебровал, но на нем остановился, правда там сложные угли в основном, хз, тебе какие надо в гейнере. А кем работаешь?

и какая разница сложные угли или простые?

Изменено 6 января 2014 пользователем X.M.A.N.

Pure mass Гостюнин советовал, сказал, что самый эпик. Типо много всего перебровал, но на нем остановился, правда там сложные угли в основном, хз, тебе какие надо в гейнере. А кем работаешь?

и какая разница сложные угли или простые?

сложные усваиваются дольше, простые усваиваются быстро, долгое усваивание лучше в большинстве ситуаций, почему читай литературу.

Pure mass Гостюнин советовал, сказал, что самый эпик. Типо много всего перебровал, но на нем остановился, правда там сложные угли в основном, хз, тебе какие надо в гейнере. А кем работаешь?

и какая разница сложные угли или простые?

сложные усваиваются дольше, простые усваиваются быстро, долгое усваивание лучше в большинстве ситуаций, почему читай литературу.

сложные: мальтодекстрин усваивается чуть ли не быстрее всех.

простые: фруктоза одна из самых медленных углей.

Pure mass Гостюнин советовал, сказал, что самый эпик. Типо много всего перебровал, но на нем остановился, правда там сложные угли в основном, хз, тебе какие надо в гейнере. А кем работаешь?

и какая разница сложные угли или простые?

сложные усваиваются дольше, простые усваиваются быстро, долгое усваивание лучше в большинстве ситуаций, почему читай литературу.

сложные: мальтодекстрин усваивается чуть ли не быстрее всех.

простые: фруктоза одна из самых медленных углей.

????????????????????????????

уже пол года прошло, фотки автора были?

И с каких пор мальтодекстрин стал сложным углеводом??? Это хуйня а не сложные углеводы :-D исключения из правил везде есть, на ГИ смотреть всегда нужно, но основа одна.

Изменено 6 января 2014 пользователем LyHatuk

Здарова дрыщи.

 

2 года назад было такое:

 

Рост 178 - вес 51кг

Сейчас рост 180, вес 61к

20 лет. Постепенно(тьфу-тьфу) вес набираю, т.к заниматься нет ни возможности, ни времени

были такие же данные в 17 лет, ничего не тягал ( если не считать 6кг гантели дома в 10-12 лет ), жрал то, что приготовила мамка, чувствовал себя дрыщем

 

хотя вру, рост у меня 179

Изменено 6 января 2014 пользователем the._.maneken

И сколько у тебя сейчас?

в военкомате в августе сказали 68, сейчас поменьше