Официальный блог Джедая

Как и всегда в голосину с постов ЛастМэнСтэндинга

Ластмэн - охуенный мужик.

охуенней некуда.

по дефолту с такой рукой пшнб у него чистое 40-50кг изи должно быть

ну хуй его знает у него стаж года 4,говорит когда ток начинал заниматься так и ебашил, ща больше 30 не берет и говорит заебись, ну и мне не советует

читинг - работа больше, а выхлоп меньше

друг рука 46-47 см,пшнб 28кг ,он как бы мой наставник ну и говорит больше смысла делать нету,лучше чисто(без читинга) и больше повторений,ну так сам вопрос правду глаголит?

не понял.

у твоего друга рука 47 см, и он делает пшнб 28 kg?

по скок подходов и повторений? что еще на руки делает?

 

на доче даже тема есть такая

http://do4a.com/thre...цепс-ПШНБ.5584/

 

в ней спорили, а стоит ли с читингом делать ПШНБ.?

 

если цель мышечная масса - то да, наверно большие веса нахуй не нужны.

 

скоромный вон вообще, года 3 не повышал рабочий вес на руки и вырос на несколько см. (он это сам говорил в интервью).

делает по 12-15повторений

подходы не считает но обычно не больше 6

а так еще гантельки молоток или подьемы сидя,стоя делает почти каждую тренировку что-то другое. Он не делает одно и тоже 2 тренировки подряд меняет

понятно.

А молотки, тогда, к примеру с каким весом?

14 kg~?

понятно.

А молотки, тогда, к примеру с каким весом?

14 kg~?

ну примерн так

И если он за ПШНБ без читинга, (как и я).

То ПШНБ можно (и нужно) делать с упором к стене, чтобы исключить читинг, как таковой)

86 кг кабан пздц

86 кг кабан пздц

щас побольше)

го фотки

понятно.

А молотки, тогда, к примеру с каким весом?

14 kg~?

ну примерн так

и кстати с каким грифом делает твой друг ПШНБ? EZ? или прямой?

го фотки

через месяц будут, mb :)

живот топ по накачке ofc

Джеди оказывается курсил 0_о.

Нахуй так жить. Второй Олежка растет.

Олежка хоть чето набрал, а не выглядит как турниковый червь

понятно.

А молотки, тогда, к примеру с каким весом?

14 kg~?

ну примерн так

и кстати с каким грифом делает твой друг ПШНБ? EZ? или прямой?

 

го фотки

через месяц будут, mb :)

 

живот топ по накачке ofc

по разному бывает EZ,бывает прямой,а иногда с таким стандартным 20кг

Джеди оказывается курсил 0_о.

Нахуй так жить. Второй Олежка растет.

все рано или поздно курсят)

Нет, не все.

По тестостерону полезная инфа. Это показывает что после курсов стеройдов можно полностью восстановить тестостерон в довольно короткие сроки, будучи далбаебом

fxd

Джеди оказывается курсил 0_о.

Нахуй так жить. Второй Олежка растет.

более того, он гино вырезал))

мы совсем забыли, как должен выглядеть блог джеди

http://do4a.com/threads/ГИНО-Гинекомастия-после-курса-АС.652/page-53#post-276421

http://do4a.com/threads/ветчина-свинина-на-сушке.6444/

http://do4a.com/members/jedi.12506/ в сообщениях можно найти его курсы

Просто в голос ору!!! Я нахуй так давно не смеялся.

Ёбаный стос. Это настолько конченым нужно быть чтобы столько всего в себя вкалывать и при этом выглядеть хуевее турникмена.

Он наверное вообще в зал не ходил. Ну или так любимую им бицуху качал в изоляции.

Просто в голос ору!!! Я нахуй так давно не смеялся.

Ёбаный стос. Это настолько конченым нужно быть чтобы столько всего в себя вкалывать и при этом выглядеть хуевее турникмена.

Он наверное вообще в зал не ходил. Ну или так любимую им бицуху качал в изоляции.

от генетике многое зависит,тренер в зале чет там какойт ахуевшей лифтер весит 70 кг при этом присед в былые годы был около 250 становая 300 и жим 200,рассказывал что хотел набрать,колол все можно и нельзя,а вес не идет и все

друг рука 46-47 см,пшнб 28кг ,он как бы мой наставник ну и говорит больше смысла делать нету,лучше чисто(без читинга) и больше повторений,ну так сам вопрос правду глаголит?

Тебе друг не все рассказывает.