Фотки наших атлетов Т5

мне линолеум не понравился ваще

это паркетная доска или ламинат.

Не, больше в натуре на линолеум похоже)

Это ламинат

gпервая на моего другана похожа.

а четвёртая на моего батю

182++/80

182++/80

 

 

Ты только начал заниматься? Если да, то какой смысл выкладывать фото? Если нет, то результат говно

извини что расстроил тебя

извини что расстроил тебя

По прикидкам отсутствуют напроч икры и предплечья с широчайшими. Все остальное более менее одинаково развито. Тебе бы еще кг 10 сверху.

нормально начал заниматься с октября-ноября где то

предплечья моя беда знаю делаю разгибания в запястьях с штангой, но что то прогресса нет нихуя и думаю попробывать что то еще, а икрами не занимаюсь вообще

становую тягу делать не могу ибо больная поясница, но спину нагружаю в тягах на и к груди и за голову. трапециевидные неплохие на общем хуевом фоне спины, хотя прогресс со спиной есть и не жалуюсь

силовые не интересные, но прогресс опять таки есть везде кроме как у жима на горизонтальной скамье

я не понимаю почему он у меня так плохо идет, у меня даже на наклонной скамье жим стал больше чем на горизонтальной что как я понял не характерно. единственный положительный момент в жиме на горизонтальной это то что избавился от трясучки рук

нормально начал заниматься с октября-ноября где то

предплечья моя беда знаю делаю разгибания в запястьях с штангой, но что то прогресса нет нихуя и думаю попробывать что то еще, а икрами не занимаюсь вообще

становую тягу делать не могу ибо больная поясница, но спину нагружаю в тягах на и к груди и за голову. трапециевидные неплохие на общем хуевом фоне спины, хотя прогресс со спиной есть и не жалуюсь

силовые не интересные, но прогресс опять таки есть везде кроме как у жима на горизонтальной скамье

я не понимаю почему он у меня так плохо идет, у меня даже на наклонной скамье жим стал больше чем на горизонтальной что как я понял не характерно. единственный положительный момент в жиме на горизонтальной это то что избавился от трясучки рук

абсолютно та же хуйня, горизонтальный жим тупо стоит на месте, вот ваще никакого прогресса, когда на наклонной прогресс был охуенен.

Распишите ваши тренировки и ясно будет

зачем вам жим на горизонтальной если вы делаете на наклонной?

вниз головой ещё можно понять

Я бы спросил по-другому

Зачем вам жим, если вы жмете не грудью?

Я бы спросил по-другому

Зачем вам жим, если вы жмете не грудью?

у многих увеличение груди не самоцель в жиме лежа)

Я бы спросил по-другому

Зачем вам жим, если вы жмете не грудью?

у многих увеличение груди не самоцель в жиме лежа)

Они обычно жалуются на отсутствие прироста массы тела

Не думаю, что масса тела будет хуже развиваться если жать спиной/дельтами/трицепсом.

зачем вам жим на горизонтальной если вы делаете на наклонной?

вниз головой ещё можно понять

что тебя смущает?

Хуй его знает, я сейчас вообще 3 жима делаю за треню :) горизонтальной, наклонной и обратнонаклонной.

Надо учитывать что у некоторых конституция тела не позволит накачать грудь в хорошем соотношении с другими мышцами верхнего плечевого пояса. Взять того же Приста.

Хуй его знает, я сейчас вообще 3 жима делаю за треню :) горизонтальной, наклонной и обратнонаклонной.

 

 

Надо учитывать что у некоторых конституция тела не позволит накачать грудь в хорошем соотношении с другими мышцами верхнего плечевого пояса. Взять того же Приста.

если делаешь на обратнонаклонной то на горизонтальной смысла никакого. разве что ты хочешь грудь как у гориллы.