Спортивное питание Т4

прот от энерджи дайет

прот от энерджи дайет

у нас в качалке щас бесплатно лежат их пробники по 100 грамм прота

тренер сказал можно хоть 10 штук взять

но я чет забрезговал

прот от энерджи дайет

у нас в качалке щас бесплатно лежат их пробники по 100 грамм прота

тренер сказал можно хоть 10 штук взять

но я чет забрезговал

а мог бы занять место в структуре и уже через год получить свой мерседес

прот от энерджи дайет

у нас в качалке щас бесплатно лежат их пробники по 100 грамм прота

тренер сказал можно хоть 10 штук взять

но я чет забрезговал

а мог бы занять место в структуре и уже через год получить свой мерседес

джус разлогинся

Обычный прот плюс витаминный комплекс

хуя се обычный прот.

Total Carbohydrate, g: 33

Sugars, g: 15

Ну синта6)) )))

http://thesupplementreviews.org/wp-content/uploads/2015/04/syntha-6-ingredients-supplement-facts.png

Syntha 6

Привет

помогите выбрать, доп. питание на массу

гейнер, какой нибудь качественный посоветуйте пож

BCA, prot - если необходимо

бюджет 3 макс 4 тыс.

http://www.sn48.ru/index.php?id=9

креатин, на сдачу кашу

Привет

помогите выбрать, доп. питание на массу

гейнер, какой нибудь качественный посоветуйте пож

BCA, prot - если необходимо

бюджет 3 макс 4 тыс.

http://www.sn48.ru/index.php?id=9

Pro complex gainer вообще топчик, в нем прота много и поэтому набор массы качественный будет, но он дорогой

Если ты совсем дрыщ то бери сириус масс, но он хуевый по вкусу и белка в нем почтм нет, но пиздец калорийный

Бца в принципе похуй какие, бери что дешевле если с баблом траблы, но лучше в капсулах, ибо парашок очень сильно ароматизируют, чтобы перебить гореч

Ну и креатин норм тема будет для тебя. Он и не дорогой.

В идеале тебе про гейнер плюс креатин надо брать (также фирма любая, он одинаковый), если хватит денег то еще бца можно

Я брал когда-то гейнер up your mass от MHP. Офигенный и мегавкусный, только дороговатый был. Ну и жрал я тогда прилично риса и гречки с мясом, булки ещё по кд. Короче, одним спортпитом не отделаешься в любом случае.

Привет

помогите выбрать, доп. питание на массу

гейнер, какой нибудь качественный посоветуйте пож

BCA, prot - если необходимо

бюджет 3 макс 4 тыс.

http://www.sn48.ru/index.php?id=9

а по-хорошему офк б ж у посчитай свои

а лел если ты еще бабла хочешь потратить - бери up your mass гейнер. но эт ячка+овсянка с соей.

так что можешь прост овсянки и сои протык купить) ) ) ) ) )

3-4 к не очем если речь о спорт пите

сразу расчитывай на 1 добавку максимум 2 среднего класса

не каких всаа и прота +гейнер

а вообще проблема на наборе не в деньгах а как ты будешь хавать еду

еще раз видос. это твой рацион

[media=]

Спасибо парни.

По поводу еды, рис/гречка + куриная грудка каждый день, овсянка на завтрак

По рекомендованной норме на сайте (fatsecret) из расчета для набора, мне необходимо 3600кк

фуф, ну я попробовал конечно же столько есть, нес-ко дней, не больше, потом просто понял, что если каждый день столько,то в меня банально не влезает такое кол-во пищи.

Поэтому решил взять что-то и спортпита на замену, легко усваиваемое

http://www.sn48.ru/index.php?id=253

смешивать с молоком и за раз 0.5 выпивать

?

рис онли басмати или коричневый или бурый

если ты не можешь запихивать себя - тести блендер. типо овсянка/молоко/творог/яйца/фрукт какойто в блендер и пробуешь пить как жидкость крч легче заходит.

если не можешь в себя впихивать - прост впихивай максимально, скок можешь.

там уже разберешься, както прорвешься

сегодня как раз блендер присматривал, то же думаю купить.

Насчет риса, беру фасованный по 100гр пакетик, легче сварить + сразу знаешь точно сколько съел и тд

ну в день макс 300гр читого риса получается

300г неподходящих каллорий в день

Учту, перейду по бурый или коричневый

в чем хоть разница то, для информации себе

гречка фасованная тоже не вариант?)

Гайс почитал там всякое нашел как поднять уровень тестостерона , знает кто чем и как понизить уровень эстрогена?

кури

Почитай еще. У тебя каша в голове