Спортивное питание Т4

Здоровое тело != огромная туша

Зато огромная туша = больное тело

Здоровое тело != огромная туша

Зато огромная туша = больное тело

Соглашусь

Но я энивей стараюсь набирать по 2-2.5 грамма белка на килограмм текущей массы

Посмотрю что будет еще через месяц

Надеюсь, к концу осени-началу зимы верну хотя бы 65 кг

Гайс, после камэка в зал нашёл у себя гейнер.

Упаковка вскрывалась, стоял он год. Был герметично закрыт.

Можно ли использовать?

Да

подскажите плз за этот гейнер

Вешу 68 при росте 183

Вешу 68 при росте 183

Соболезную

Вешу 68 при росте 183

Соболезную

комнатный рэмбо, себе лучше пособолезнуй

Я тебе советую взять нормальный и проверенный гейнер и не эксперементировать

В зависимости от того что хочешь Сириусс масс или Про Гейнер советую взять

Почитай чем отличаются и выбери для себя

Да хуй там, не помогут тебе гейнеры. Эктоморфу, кроме нормального питания, базовых упражнений и терпения, нихуя не поможет.

А что толку, ну сожрешь ты свои 6-7гр углей, будешь пердеть только и все Зато можешь без жира набирать, тоже плюс) А так вообще организм для другого спорта предназначен.

Но это мое мнение

Не, я на гейнерах норм набирал раньше

Но там прям убойными дозами надо пить их)

Мышцы набрал?

Да, набрал, но жира тоже можно набрал, после научился уже качественно набирать при необходимости

Так ты не эктоморф получается. Вот такой вот челик 68кг -180 рост, он не может набрать жир, я даже хуй знает, если он будет жрать 9000калорий, что он наберет быстрей, жир или с кишечником проблемы просто )

Во всяком случае, какие мне попадались эктоморфы, они не могли набирать вообще ничего

То что я эктоморф это 10000000%

Вот я эктоморф - в начале второго курса универа весил 60 кг при росте 192.

Я в 18 лет 54 при 178 весил

Так ты на голову ниже меня был и всего на 5 кг легче =)

я эктоморф

просто эт не видно изза слоя жира

да есть жирные этоморфы че вы рассказываити

Ну да, наверно самая отвратная генетика это жирный эктоморф, жир набирается мгновенно, а силы и мышечной массы ровно нихуя, завал такого парнишу на теннисе, дружбан мой, старше меня на 5 лет был, мне было 14, ему 19, я весил 55 кг, он 80-85 кг, борол его и кидал просто во все стороны, настолько слабых людей в жизни не видел, а он всю жизнь теннисом занимался, нагрузки огромные получал, но жирный и слабый один хер.