Спортивное питание Т4

 

Дайте совет лучше по предтрену, какими вы пользуетесь?

зачем тебе? ты что умираешь на трене?

 

мой организм например не выдерживает онли тренировку ног, у меня чисто темнеет в глазах и тошнота раньше времени, остольное изи 

Заказывать буду прот скоро, надо на 1к+ что нить заказать для бесплатной доставки, если что нить посоветуешь то было бы хорошо.

пред трены 1к всего стоят? Стимул 8 возьми, Ахуеешь пиздец)))))))))))))

 

 

 

 

 

 

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

Ну оно же так и есть наверное. Просто я пока не в состоянии кушать по 10 яиц в день . А так порошком закинулся - 25г белка получил.

10г, если быть точным

Почему 10? 24г в проте + 200мл молока ещё +6, получается вообще 30. Где я не прав?)

ты не прав в том что думаешь что усваивание прота полное.

Тогда от чего обычно считаются бжу? От "усвоенного" или принятого в пищу белка?

пред трены 1к всего стоят? Стимул 8 возьми, Ахуеешь пиздец)))))))))))))

около 2к, не обязательно же в ровно 1к влезть)

Ни чё не доёбываюсь, помочь решил

 

пред трены 1к всего стоят? Стимул 8 возьми, Ахуеешь пиздец)))))))))))))

около 2к, не обязательно же в ровно 1к влезть)

 

стимул 8 бери, больше одной пока не пробуй, психотик для меня отдыхает ваще

Слабость какая-то в топике

пару месяцев тренировок и уже предтренник нужен

Я бегу в зал вприпрыжку, ебашу чуть больше часа с отдыхом по 40-120секунд и ухожу домой процентов на 80 уставший

При этом нормально себя чувствую в нетренировочные дни, ибо нет перетрена.

 

В базовых упражнениях веса 1.3-1.8х на 10 раз от своего веса при этом.

 

Кстати заметил, что какие бы не были большие рабочие веса, если тренировку укладывать в час(70мин максимум), то восстановление идет намного быстрее, чем если растягивать на 2-3 часа.

Да я просто спросил, стоит ли его вообще брать, и если брать то какой? Ну по отзывам понял что мне наверное рано его брать, и толку от него будет не много. Закажу себе ещё арахисового масла + ещё чего нибудь наверное.

Да я ваще не могу уже без пред трена тренить, травм нет))))))))))))00)))))00))))0))

Посоветуйте витамины.

Компливит заканчивается.

Впринципе

3 раза мб чаще бегаю 5 км

3 раза в неделю зал.

Работа на ногах вечно по 14 часов

Нужна норм рекомендация спортивных без ))))))))00000

Витамины всмысле фарму или витамины?

Витаминый комплекс

https://ru.iherb.com/?gclid=CjwKEAjw8OLGBRCklJalqKHzjQ0SJACP4BHrkGdqwJIqkJoNXHt6UFdJr234WrN02frs4-7gq8PMRxoCVLHw_wcB мне рекомендовали этот магазин. Он норм?

да бери оптиум нутришен и не парься

Если не секрет, то нахуй ты бегаешь 3 раза в неделю 5км если у тебя еще и работа по 14 часов на ногах и 3 раза качалка?

бегать не ходить

В том-то и дело, что лучше ходить, в его случае так точно.

В его случае лучше лежать и спать

Ходить всегда лучше чем бегать.

На компливите любой спортсмен подохнет, там некачественное сырье + слабая концентрация. Бери оптимум нутришен 

Витаминый комплекс

https://ru.iherb.com/?gclid=CjwKEAjw8OLGBRCklJalqKHzjQ0SJACP4BHrkGdqwJIqkJoNXHt6UFdJr234WrN02frs4-7gq8PMRxoCVLHw_wcB мне рекомендовали этот магазин. Он норм?

я пью: https://ru.iherb.com/pr/21st-century-health-care-one-daily-men-s-health-100-tablets/26029 . Ну это для нищуков.

Вообще вроде норм: https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069