Спортивное питание Т4

Ну шо здарова

гайс нужна хелпа что ли от вас как бы это самое

Кароче с февраля месяца начал заниматься абсолютно без проебов ( 3 раза в неделю), ел да и сейчас ем стабильно. Начинал с 71 кг.

По питанию: с утра всегда 100г овсяночки или мюсли с молоком . На работе в час обедик, ну и в пять часов на работе тоже ем. В часов 9 тоже еду хуярю. То есть получается стабильно 4 нормальных приема пищи ( в которых 100-120 грам каши и т.п. (сложных углей) и мяса 100-150 г.) + овощи . Плюс ко всему в течении дня перекусываю часто (бананы, батончики мюсли, йогурт). Сразу скажу, никогда так дахуя для себя не ел.

С конца февраля в рацион добавил креатин и бца. Сейчас на весах 74 кг. Вроде прогресс есть, да и по силовым заебок.

Креатин ща закончил пить, т.к. полтора месяца прошло примерно, да и закончился он сука.

В чем сабж: Хочу с мая курсануть по спортпиту: креатин бца офк буду брать. Что еще целесообразно брать? там глютамины гейнеры проты омега еще четатам??? или это нахуй не надо? Потому что ща есть резалт считай от креатина и от чистой пищи, а хуй его значет че будет дальше. 

 

Ебать дохуя он ест, хахаха . Кароче смари сюда, спорт пит говно ебаное, бери сразу фарму нахуй и мозги не еби, здоровый как конь будешь, правда откатишь потом, но ни чё, потом снова затаришься фармой и снова как конь нахуй.

Бца креатин витамины омегу 3 бери 

Станешь только здоровее если будешь регулярно их пить 

А порошки этож для пидоров, да?

и тренбалон с ципионатом, прямо там же и спрашивай

Ебать дохуя он ест, хахаха . Кароче смари сюда, спорт пит говно ебаное, бери сразу фарму нахуй и мозги не еби, здоровый как конь будешь, правда откатишь потом, но ни чё, потом снова затаришься фармой и снова как конь нахуй.

 бля ну исходя из того как я ел до этого, для меня сейчас это дахуя 

А порошки этож для пидоров, да?

да по 100 ебашь, там сразу недельный запас белка выхватишь, правда сгниёшь нахуй 

Церковь свидетелей 30 яиц в день

А порошки этож для пидоров, да?

Креатин и прот- рабочие добавки.

Но новичку лучше начать с нормального 4-5 разового питания.

 

А порошки этож для пидоров, да?

Креатин и прот- рабочие добавки.

Но новичку лучше начать с нормального 4-5 разового питания.

 

Прот нужен только тем кто не может достаточно съесть, а таких сверх занятых людей минимум 

Занятость непричем, вопрос во впихиваимости невпихуемого

Да бля, с этого прота ебаного толку то нахуй, я просто на пример пью его, потому что вкусный, но гейнеры больше люблю      И заряжаю пятерные порции, что бы погуще был. А так нахуй надо, хуета и пред, еда в десятки раз профитнее и дешевле,   Ну креатин хуй с ним, внатуре топ, я с него в натураху перед курсом 4кг набрал, причём водой не залило почти, что очень порадовало. 

Пробовал ктото Beast Shredded? Или вообще их продукцию?

Вообще порекомендуйте чтото для жиросжега с этой страницы.

Короче взял

ON Gold

Beast 2 Shredded

Animal Flex

NOW Men's extreme sports

Вроде все

Animal Flex

В чем прикол переплачивать за эту штуку, когда можно купить компливит?

В чем прикол переплачивать за эту штуку, когда можно купить компливит?

Я повелся на большею дозу глюкосамина

какой нахуй компливит?
 

аптечный