Спортивное питание Т4

мужики пару вопросов по креатину:

Осадок пить или выливать?

Если закидывать креатин в рот и потом запивать для почек не вредно?

Есть ли смысл ебашить креатин только перед тренировкой? трен 3 раза в неделю.

есть пара вопросов к тебе.

Сколько ты занимаешься,и нахуя тебе креатин?

Блять специалисты,насмотрелись видосов очкастого дрища и блять спецами стали ебать какими.

Давайте раскажите мне что бцаа это хуета,а глютамин только уебаны едят.

Кто не боится получить диабет от гейнера

Советую покупать Маскл джус революшин,крем печенье и шоколад очень годные и на воде.

Кто тренит нормальное время,советую мешать и пить начиная с середины тренировки.

Кто любит ебашить по жести можно ебнуть колпак до тренировки.

Брать ап е масс явный овер прайс,я лучше риса с курой ебану.

У меня на курсе тренировки по 2 часа, позавчера на ноги 46 рабочих подходов сделал, так вот после приседа и жимов ногами можно знатно выблевать гейнер или еду, поэтому стоит пить минимум за час до тренировки(я про медленно углеводные говорю)

 

мужики пару вопросов по креатину:

Осадок пить или выливать?

Если закидывать креатин в рот и потом запивать для почек не вредно?

Есть ли смысл ебашить креатин только перед тренировкой? трен 3 раза в неделю.

Креатин не растворяется в воде, ты что блять, выпивал воду, а креатин просто выливал?

Блять специалисты,насмотрелись видосов очкастого дрища и блять спецами стали ебать какими.

Давайте раскажите мне что бцаа это хуета,а глютамин только уебаны едят.

Кто не боится получить диабет от гейнера

Советую покупать Маскл джус революшин,крем печенье и шоколад очень годные и на воде.

Кто тренит нормальное время,советую мешать и пить начиная с середины тренировки.

Кто любит ебашить по жести можно ебнуть колпак до тренировки.

Брать ап е масс явный овер прайс,я лучше риса с курой ебану.

У меня на курсе тренировки по 2 часа, позавчера на ноги 46 рабочих подходов сделал, так вот после приседа и жимов ногами можно знатно выблевать гейнер или еду, поэтому стоит пить минимум за час до тренировки(я про медленно углеводные говорю)

 

мужики пару вопросов по креатину:

Осадок пить или выливать?

Если закидывать креатин в рот и потом запивать для почек не вредно?

Есть ли смысл ебашить креатин только перед тренировкой? трен 3 раза в неделю.

Креатин не растворяется в воде, ты что блять, выпивал воду, а креатин просто выливал?

Шок 2 часа тренировки

Вчера тренил 5 часов.с пол 6 до пол 11

1 рабочий подход в седе сделал.

Долго садился наверное

Долго садился наверное

2 повтор секунд 7 вставал.

Блять специалисты,насмотрелись видосов очкастого дрища и блять спецами стали ебать какими.

Давайте раскажите мне что бцаа это хуета,а глютамин только уебаны едят.

Кто не боится получить диабет от гейнера

Советую покупать Маскл джус революшин,крем печенье и шоколад очень годные и на воде.

Кто тренит нормальное время,советую мешать и пить начиная с середины тренировки.

Кто любит ебашить по жести можно ебнуть колпак до тренировки.

Брать ап е масс явный овер прайс,я лучше риса с курой ебану.

У меня на курсе тренировки по 2 часа, позавчера на ноги 46 рабочих подходов сделал, так вот после приседа и жимов ногами можно знатно выблевать гейнер или еду, поэтому стоит пить минимум за час до тренировки(я про медленно углеводные говорю)

 

мужики пару вопросов по креатину:

Осадок пить или выливать?

Если закидывать креатин в рот и потом запивать для почек не вредно?

Есть ли смысл ебашить креатин только перед тренировкой? трен 3 раза в неделю.

Креатин не растворяется в воде, ты что блять, выпивал воду, а креатин просто выливал?

Шок 2 часа тренировки

Вчера тренил 5 часов.с пол 6 до пол 11

1 рабочий подход в седе сделал.

Блять, ну у меня субмаксимальный на присед был 6х8, потом многоповторные два подхода с 75% от рабочего, там отдыхать нужно, ибо жопой в пол не получится сесть

Бля, а я повредил ногу 2 месяца назад и до сих пор нихуя не восстановилось, хотя уже 2 месяца в зале не был. Пробовал на днях поприседать один хуй чувствую что не прошло. В день когда повредил ощущение было, как будто там чето оторвалось в квадрицепсе, больно, но не пиздец. Я после этой хуйни нормально ходил и если не приседать, то не болело вообще. Как эту хуйню лечить, есть идеи?

К врачу пробовал сходить?

Сколько ты занимаешься,и нахуя тебе креатин?

именно в тренажерный зал больше полугода.

а нахуя ты спрашиваешь?

Креатин не растворяется в воде, ты что блять, выпивал воду, а креатин просто выливал?

я смешиваю его с соком, выпиваю, а в остаток доливаю чуть водички и допиваю.

Не ходи

Больше гуляй

Пей пиво

Ходи по ночным клубам и барам

Бля, а я повредил ногу 2 месяца назад и до сих пор нихуя не восстановилось, хотя уже 2 месяца в зале не был. Пробовал на днях поприседать один хуй чувствую что не прошло. В день когда повредил ощущение было, как будто там чето оторвалось в квадрицепсе, больно, но не пиздец. Я после этой хуйни нормально ходил и если не приседать, то не болело вообще. Как эту хуйню лечить, есть идеи?

Урсецкий ты расскажи как повредил то в каких обстоятельствах?

А что местные доктора перестали появляться здесь?

Не ходи

Больше гуляй

Пей пиво

Ходи по ночным клубам и барам

+

зож-хуёж

Изменено 11 января 2014 пользователем fuckyouall

Бля, а я повредил ногу 2 месяца назад и до сих пор нихуя не восстановилось, хотя уже 2 месяца в зале не был. Пробовал на днях поприседать один хуй чувствую что не прошло. В день когда повредил ощущение было, как будто там чето оторвалось в квадрицепсе, больно, но не пиздец. Я после этой хуйни нормально ходил и если не приседать, то не болело вообще. Как эту хуйню лечить, есть идеи?

Урсецкий ты расскажи как повредил то в каких обстоятельствах? А что местные доктора перестали появляться здесь?

Я местный 3курсный доктор Единственное предположение, сильно повредил связку и так как она постоянно испытывает нагрузку при ходьбе - не может полностью восстановиться.

что можете сказать об этом предтренике? если кто пробывал?

Olimp CreaFusion Massacra

Изменено 12 января 2014 пользователем 1k.Fan

Бля, а я повредил ногу 2 месяца назад и до сих пор нихуя не восстановилось, хотя уже 2 месяца в зале не был. Пробовал на днях поприседать один хуй чувствую что не прошло. В день когда повредил ощущение было, как будто там чето оторвалось в квадрицепсе, больно, но не пиздец. Я после этой хуйни нормально ходил и если не приседать, то не болело вообще. Как эту хуйню лечить, есть идеи?

Урсецкий ты расскажи как повредил то в каких обстоятельствах?

А что местные доктора перестали появляться здесь?

На приседе все произошло. Сначала я почувствовал небольшую боль, и такое ощущение что мышца в том месте была натянута как струна, ну я решил отдохнуть минут 15 и сделать последний подход. Первые 3 раза сел нормально, а на четвертом разу в нижней точке как будто оторвалось что то там, я смог встать со штангой(там немного было) и положить ее. При ходьбе уже в этот же день вечером не болело. Но вот если приседаю, то сразу чувствуется.

разрыв крестообразных связок

при разрыве связок, он едва ли бы мог ходить

ну лучший способ узнать что не так - мрт

я иронизировал тот факт что он на форуме ищет ответа

Разрыв тут исключен, я думаю это боль такая, что почувствовать ее легко

Тут или с мышцей что-то, или с костью

А вообще, сходи к врачу, глупо у диванных кукаретиков спрашивать это на форуме

что можете сказать об этом предтренике? если кто пробывал?

Olimp CreaFusion Massacra

нахуй тебе предтреник? ебани хуйни если ты начинающий дрищенок типо много углеводов и прочее, какая тебе разница ты всё равно набираешь массу

предтреники вообще хуйня полная как по мне

 

потом ещё со сном проблемы если не отработал как надо + наргузки на сердце