ЖЕЛЕЗНЫЙ ДЖИММИ

Берешь два анкера годных ( у тебя бетон в стенах?)

Берешь трубу с нужным диаметром. Перфоратор.

Профит

Сделай в своей квартирке с ремонтом.

А я опосля тебя. ДОговорились?

жалко автора

Ебать артасян подгорел.

Просто меня доебало ходить в зал два раза в неделю. А для поддержания(да и улучшения) мне гантелей моих и турника хватило бы.

Нет лучше буду нищеебом как ты и в -5 ходить на турник на улицу, да и вообще на улицу ходит либо шпана 14 лет, либо такие дегроиды как ты.

Все иди нахуй. Не серди меня.

ты и есть нищееб какой турник за 200 грн :lol: :lol:

у тебя квартира должна быть как в голливудских фильмах чтоб норм турник норм поставить

а не псевдо хуйню

разница между тем что ты поставиш гавном

и между моим супер-турником на стадионе, к которому надо со всей силы подпрыгивать, чтоб ухватиться пальцами хотя бы, короче небо и земля

и я закалённый -5 это не много для меня это ты сдохнеш в -5 и ты не можеш просто, потому что в куртке будет неудобно и это будет хуйня

а мне не надо никаких курток и тд.

+на свежем воздухе полезнее в 100 раз заниматься, опять же грейжу закалку и тд.

кароч ты лах ебаный и тупица

вообще ничего не знаеш и не понимаеш

зачем тебе турник дегрод?

отжимайся от пола, это ничем не хуже турников

сначала на ладонях (так как ты ничтожество и дно), потом на кулаканах, потом на пальцанах (когда нибудь в некст жизни дно )

если правильно отжиматься то абсолютно всё тело работает и толку не меньше чем на турниках, а в какой то степени даже больше, ибо на турниках грудь почти не пашет.

короче иди нахуй

ты на дне океана

турник за 200 гривен домашний

ЧТООООООО БЛЯТЬ

И СОЗДАЛ ТЕМУ НА ПД

КАЗАЛОСЬ БЫ ОПЫТНЫЙ ПОЖИРАТЕЛЬ ГОВНА

НО НЕЕЕЕТ

мало ему

в эту дискуссию тока длича не хватает

грац

Берешь два анкера годных ( у тебя бетон в стенах?)

Берешь трубу с нужным диаметром. Перфоратор.

Профит

Сделай в своей квартирке с ремонтом.

А я опосля тебя. ДОговорились?

Нахуя мне турник в квартире, лол. Я себе на лестничной клетке соорудил. Аж 68 грн потратил

Все тело у Артаса работает ихихи

я даже паузу нажимал в доте чтоб обосрать тебя, говноедина хахаахахах, подтянешся кароч пол раза на турнике за 200 хохлобумажек, а потом пойдеш сука смотреть двд-рипы, выблядос поганый

прикольно

http://turnik.com/

кент за 5 кесов с этого сайта покупал, заебись турник+брусья+пресс

Ебать артасян подгорел.

Просто меня доебало ходить в зал два раза в неделю. А для поддержания(да и улучшения) мне гантелей моих и турника хватило бы.

Нет лучше буду нищеебом как ты и в -5 ходить на турник на улицу, да и вообще на улицу ходит либо шпана 14 лет, либо такие дегроиды как ты.

Все иди нахуй. Не серди меня.

 

ты и есть нищееб какой турник за 200 грн :lol: :lol:

у тебя квартира должна быть как в голливудских фильмах чтоб норм турник норм поставить

а не псевдо хуйню

 

разница между тем что ты поставиш гавном

и между моим супер-турником на стадионе, к которому надо со всей силы подпрыгивать, чтоб ухватиться пальцами хотя бы, короче небо и земля

 

и я закалённый -5 это не много для меня это ты сдохнеш в -5 и ты не можеш просто, потому что в куртке будет неудобно и это будет хуйня

 

а мне не надо никаких курток и тд.

 

+на свежем воздухе полезнее в 100 раз заниматься, опять же грейжу закалку и тд.

 

 

кароч ты лах ебаный и тупица

 

вообще ничего не знаеш и не понимаеш

зачем тебе турник дегрод?

отжимайся от пола, это ничем не хуже турников

сначала на ладонях (так как ты ничтожество и дно), потом на кулаканах, потом на пальцанах (когда нибудь в некст жизни дно )

 

если правильно отжиматься то абсолютно всё тело работает и толку не меньше чем на турниках, а в какой то степени даже больше, ибо на турниках грудь почти не пашет.

 

 

короче иди нахуй

 

ты на дне океана

 

 

турник за 200 гривен домашний

 

ЧТООООООО БЛЯТЬ

 

 

И СОЗДАЛ ТЕМУ НА ПД

 

КАЗАЛОСЬ БЫ ОПЫТНЫЙ ПОЖИРАТЕЛЬ ГОВНА

НО НЕЕЕЕТ

 

 

мало ему

имхо тож всё тело работает и толку не меньше чем на турниках

вроде с виду норм

пиздец чет артас овнит

Ебать артасян подгорел.

Просто меня доебало ходить в зал два раза в неделю. А для поддержания(да и улучшения) мне гантелей моих и турника хватило бы.

Нет лучше буду нищеебом как ты и в -5 ходить на турник на улицу, да и вообще на улицу ходит либо шпана 14 лет, либо такие дегроиды как ты.

Все иди нахуй. Не серди меня.

 

ты и есть нищееб какой турник за 200 грн :lol: :lol:

у тебя квартира должна быть как в голливудских фильмах чтоб норм турник норм поставить

а не псевдо хуйню

 

разница между тем что ты поставиш гавном

и между моим супер-турником на стадионе, к которому надо со всей силы подпрыгивать, чтоб ухватиться пальцами хотя бы, короче небо и земля

 

и я закалённый -5 это не много для меня это ты сдохнеш в -5 и ты не можеш просто, потому что в куртке будет неудобно и это будет хуйня

 

а мне не надо никаких курток и тд.

 

+на свежем воздухе полезнее в 100 раз заниматься, опять же грейжу закалку и тд.

 

 

кароч ты лах ебаный и тупица

 

вообще ничего не знаеш и не понимаеш

зачем тебе турник дегрод?

отжимайся от пола, это ничем не хуже турников

сначала на ладонях (так как ты ничтожество и дно), потом на кулаканах, потом на пальцанах (когда нибудь в некст жизни дно )

 

если правильно отжиматься то абсолютно всё тело работает и толку не меньше чем на турниках, а в какой то степени даже больше, ибо на турниках грудь почти не пашет.

 

 

короче иди нахуй

 

ты на дне океана

 

 

турник за 200 гривен домашний

 

ЧТООООООО БЛЯТЬ

 

 

И СОЗДАЛ ТЕМУ НА ПД

 

КАЗАЛОСЬ БЫ ОПЫТНЫЙ ПОЖИРАТЕЛЬ ГОВНА

НО НЕЕЕЕТ

 

 

мало ему

мож пусть тогда лучше приседает

имхо тож всё тело работает и толку не меньше чем на турниках

просто приседать?

хуйня

только с гантелями

и вес должен быть ну минимум 8 кг ебать, учитывая что говноед мухин не может и разу подтянуться, то максимум с чем он смог бы приседать это пятёра :lol: :lol:

так что х3

а так то да

с гантелями приседания супер жостко кучу мышц хуярят прям кайф , лично мне вери нравиться как мне пресс напрягает данное упражнение

ну опять же грудь почти нет

отжимания имхо топ1 для начинающих/начинающего развития

Берешь два анкера годных ( у тебя бетон в стенах?)

Берешь трубу с нужным диаметром. Перфоратор.

Профит

Сделай в своей квартирке с ремонтом.

А я опосля тебя. ДОговорились?

Нахуя мне турник в квартире, лол. Я себе на лестничной клетке соорудил. Аж 68 грн потратил

 

Все тело у Артаса работает ихихи

Ну я о том же, что в квартире оно и нахуй не надо там какой-то прикрученный турник посреди комнаты.

http://turnik.com/

кент за 5 кесов с этого сайта покупал, заебись турник+брусья+пресс

Спасибо, меф. Поглядим.

Че несет этот обезумевший :lol:

Пиздец.

 

Ебать артасян подгорел.

Просто меня доебало ходить в зал два раза в неделю. А для поддержания(да и улучшения) мне гантелей моих и турника хватило бы.

Нет лучше буду нищеебом как ты и в -5 ходить на турник на улицу, да и вообще на улицу ходит либо шпана 14 лет, либо такие дегроиды как ты.

Все иди нахуй. Не серди меня.

 

ты и есть нищееб какой турник за 200 грн :lol: :lol:

у тебя квартира должна быть как в голливудских фильмах чтоб норм турник норм поставить

а не псевдо хуйню

 

разница между тем что ты поставиш гавном

и между моим супер-турником на стадионе, к которому надо со всей силы подпрыгивать, чтоб ухватиться пальцами хотя бы, короче небо и земля

 

и я закалённый -5 это не много для меня это ты сдохнеш в -5 и ты не можеш просто, потому что в куртке будет неудобно и это будет хуйня

 

а мне не надо никаких курток и тд.

 

+на свежем воздухе полезнее в 100 раз заниматься, опять же грейжу закалку и тд.

 

 

кароч ты лах ебаный и тупица

 

вообще ничего не знаеш и не понимаеш

зачем тебе турник дегрод?

отжимайся от пола, это ничем не хуже турников

сначала на ладонях (так как ты ничтожество и дно), потом на кулаканах, потом на пальцанах (когда нибудь в некст жизни дно )

 

если правильно отжиматься то абсолютно всё тело работает и толку не меньше чем на турниках, а в какой то степени даже больше, ибо на турниках грудь почти не пашет.

 

 

короче иди нахуй

 

ты на дне океана

 

 

турник за 200 гривен домашний

 

ЧТООООООО БЛЯТЬ

 

 

И СОЗДАЛ ТЕМУ НА ПД

 

КАЗАЛОСЬ БЫ ОПЫТНЫЙ ПОЖИРАТЕЛЬ ГОВНА

НО НЕЕЕЕТ

 

 

мало ему

 

Так и не понял чем подтягивания на домашнем турнике отличаются от уличного, объяснение на уровне русверма.

 

Ебать артасян подгорел.

Просто меня доебало ходить в зал два раза в неделю. А для поддержания(да и улучшения) мне гантелей моих и турника хватило бы.

Нет лучше буду нищеебом как ты и в -5 ходить на турник на улицу, да и вообще на улицу ходит либо шпана 14 лет, либо такие дегроиды как ты.

Все иди нахуй. Не серди меня.

 

ты и есть нищееб какой турник за 200 грн :lol: :lol:

у тебя квартира должна быть как в голливудских фильмах чтоб норм турник норм поставить

а не псевдо хуйню

 

разница между тем что ты поставиш гавном

и между моим супер-турником на стадионе, к которому надо со всей силы подпрыгивать, чтоб ухватиться пальцами хотя бы, короче небо и земля

 

и я закалённый -5 это не много для меня это ты сдохнеш в -5 и ты не можеш просто, потому что в куртке будет неудобно и это будет хуйня

 

а мне не надо никаких курток и тд.

 

+на свежем воздухе полезнее в 100 раз заниматься, опять же грейжу закалку и тд.

 

 

кароч ты лах ебаный и тупица

 

вообще ничего не знаеш и не понимаеш

зачем тебе турник дегрод?

отжимайся от пола, это ничем не хуже турников

сначала на ладонях (так как ты ничтожество и дно), потом на кулаканах, потом на пальцанах (когда нибудь в некст жизни дно )

 

если правильно отжиматься то абсолютно всё тело работает и толку не меньше чем на турниках, а в какой то степени даже больше, ибо на турниках грудь почти не пашет.

 

 

короче иди нахуй

 

ты на дне океана

 

 

турник за 200 гривен домашний

 

ЧТООООООО БЛЯТЬ

 

 

И СОЗДАЛ ТЕМУ НА ПД

 

КАЗАЛОСЬ БЫ ОПЫТНЫЙ ПОЖИРАТЕЛЬ ГОВНА

НО НЕЕЕЕТ

 

 

мало ему

 

Так и не понял чем подтягивания на домашнем турнике отличаются от уличного, объяснение на уровне русверма.

Поясняю.

ТЕМ ЧТО ОН 1 РАЗ ПОДТЯГИВАНТМЯ. НАДО

ПРОИСЕДАНИЯ

А ТАМ ОТЖИМАНИЯ

НО ОН 1 РОАЗ ОТЖИМАЕТСЯ

АХАХАХАХАХХА :lol:

А Я -20 В КУРТКЕ АХАХАХАХАХ На УЛИЧЕ ТУРНИк

НАДО ПРЫГАТЬ ВСЕ МЫЩЦВ

АХЗАХАХАХАХАХА :pray:

Я ТАКОЙ, А ОН 1 РАЗ

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ :lol: :lol:

надо, шоб грудь кочало

надо, шоб грудь кочало

Поприседай, чтобы пресс накачать. Вон артасу помагает. Но главное 8 кг ебануть. А то 5 хуйня для начинающих, но ты можешь и отжиматься - все мышцы качает.

пхахахах :lol: