Хелпич

[Bio]

. я 4 года спал 1-3 часа в день,

:lol: :lol:

[Дэфрэл]

. я 4 года спал 1-3 часа в день,

:lol: :lol:

А потом он проснулся

[Greaver]

полуношники учат автора высыпаться.

ок да.

[pandar]

хз.

я спал 2 лета подряд по 3-4 часа в день, и бывало промежутками днем по 40м-1.5ч

раз в 5-6 дней отсыпался по 8-10 часов.

до сих пор не востановился.

[tesla-faber]

пох ваще сон для слабаков

[PanicOnFire]

http://sportswiki.ru..._бензоат_натрия

надо запомнить

[Mark.00F.ka]

Пошли прохладные истории от хвастунов как они за 3 часа высыпаются. Ложиться надо в 11-12, а не в 2-3, тогда и выспишься

[nikita_furion]

вздрочни перед сном , крепки здоровый сон гарантирован

[[blindfold]]

Иди на женский форум и там пожалуйся, что у тебя сна нет. Сука, тряпка, вошь ебанная

[Дэфрэл]

Сегодня заснул где-т в 04:20, встал в 10 утра и бодренький! Хотя раньше спал ~10+ часов и не высыпался.

[Ninjaaa]

хватает 8 часов чтобы выспаться.

Наверняка это авитаминоз или ты тряпка, которая не может себя заставить что либо делать

[Pugovkin]

заснул в 2 проснулся в 5, чувствую себя как говно

[pandar]

Пошли прохладные истории от хвастунов как они за 3 часа высыпаются. Ложиться надо в 11-12, а не в 2-3, тогда и выспишься

ЗА БОЗАР ОТВЕТИШЬ?

 

я не пижю, 2 лета была такая работа.

работал на море, с 8до11,12 работал, после мы гульбанили и бухали по 3-4 часа.

хули ещё делать толпе молодых на море? спать ложится после работы?

спал по 3-4 часа почти всегда.

просыпался в половине 8, сразу на работу, днем находил часочек покемарить.

плюс на выходных отсыпались по 8-10 часов.

сейчас я за 8-10 часов не высыпаюсь.

[Mark.00F.ka]

5 часов явно не 3 часа

[Вася]

6'5 - 9 часов норма для молодого организма

недосып=пересып, так что вставать так поздно тоже не ок

утром сразу душ и потом растяжку всех мышц, это секунд 30 займет

[Rapist]

ходьба - топ зарядка

15-20 минут, а потом хоть на хую стой

[MiNDD]

ну поспал короч седня 8 часов, ебанул зарядку - чувствую себя лучше чем обычно, все советы приму к сведению - клоз