Бег. т.2

такая флешка осталась, ей лет 6 на 2 гига (когда это еще было круто ). удобно очень, и без пол кило в кармане. жаль часто телефон просто нужен с собой как телефон а не для музыки и тд.

Не отвечаю на звонки при беге Kappa

можно чекиниться пробегая мимо достопримечательностей

еще в инстаграм зайти и хештеги выставить

 

 

мы же не ванильные пидарки

а как же трендовые фоточки ног с пробежки?

Сбегал сегодня первый раз

Хватило меня метров на 500, чтобы 1.5км добежать пришлось раза 2-3 на шаг переходить, а если учесть что 2 года назад я 3км в универе на отлично пробежал, при этом не занимаясь никаким спортом уже давненько, то становится пиздец как грустно :palevo:

 

потом решил до квартиры по лестнице подняться, на 11ый этаж

затем лежал в ванной и думал для чего я вообще начал этим заниматься

 

но так просто не сдамся, продолжу тренировки

Поцоны, болит ( ноет ) голень при беге. Технику стараюсь соблюдать вроде, бегу с середины стопы примерно на пятку. Это от слабых связок?

Что, что а голень у меня не болела, опытом не поделюсь. Раньше не болела? Мб так на кроссовки реагирует нога

 

Во время отдыха не болит?

В тех, которых начинал бегать, тоже болела. Вот сейчас пришел с пробежки, она ноет, сука. На след день все нормально.

Это может быть от плоскостопия.

101 а ты от кого бегать собрался?

Не, у меня его. От самого себя )

Вангую перетрен плюс твой вес дает знать. Подробностей мало короче. Нужен отдых. Повторюсь вангую

 

Кроссы бтв годные

Точно уверен в отсутствии плоскостопия? У меня от быстрого шага болит голень, хотя когда раньше бегал нихуя ниче не болело, хотя я весил как мальчишка

а ты сейчас скок весишь?

Подкину отчетец мужычка, который в качалке пахал долго. Дорос до вице чемпиона мск по бодибилдингу. У него свой фитнес клуб. Надоело, и попал в бег. И тут понеслась. Потом триатлон. И еще один любитель в циклических видах rickroll

Хочешь мой отчет?со 2 класса 5 лет пятиборье, но в моем случае тока бег и плаванье, потом немного ебалнил попутно занимаясь летним биатлоном(стрельба бег ), потом все это послал нахуй и уже 7 лет ебашу в зале Пока МСМК не подниму для меня Кардио это испанское имя.

Точно уверен в отсутствии плоскостопия? У меня от быстрого шага болит голень, хотя когда раньше бегал нихуя ниче не болело, хотя я весил как мальчишка

а ты сейчас скок весишь?

104-105

Подкину отчетец мужычка, который в качалке пахал долго. Дорос до вице чемпиона мск по бодибилдингу. У него свой фитнес клуб. Надоело, и попал в бег. И тут понеслась. Потом триатлон. И еще один любитель в циклических видах rickroll

который в аварию попал? читал сегодня

голень большая в каком месте болит ~

 

 

 

скорее передняя большеберцовая мышца

может это из-за того что носок вверх тяну, хотя вроде не тяну

 

ща душ принял горячий, все прошло. ебал рот

ты случайно технику с пятки на носок не переносишь? обычно кто на пятках бегает,бегал она слабая и страдает при переходе. ну и плоскостопие это вариант но если уверен

Это место в легкоатлетических кругах называется "надкостница". Там находится маленькая по размерам, но одна из главных по функционалу мышца.

 

Так что твой недуг - это на 100% крипатура связанная с перетренерованностью.

 

Вот, что помогло мне и многим другим: