Sundeep

и связок

http://last-man.org/o-privychke-svyazok-k-vesu/

ясно, а головой подумать?

оба тезиса в статье - следствие прочных и эластичных связок

Нет связок - не будет ни силы, ни техники

Понятно?

ясно, а головой подумать?

оба тезиса в статье - следствие прочных и эластичных связок

Нет связок - не будет ни силы, ни техники

Понятно?

Ты читаешь о чем там пишется вообще? Не о том, что "нет связок - будет сила и техника", а о том, что поделав удержания с большим весом, жать больше ты не станешь.

я понял о чем там пишут. А вот тебе, если не хватает мозгов понять о чем я пишу , тогда сорян))) Это элементарные знания, подтвержденные опытом. Удержания и полудвижения - основа в силовом тренинге.

Поймешь и сам, когда подберешься к приличным весам, удачи)

я понял о чем там пишут. А вот тебе, если не хватает мозгов понять о чем я пишу , тогда сорян))) Это элементарные знания, подтвержденные опытом. Удержания и полудвижения - основа в силовом тренинге.

Поймешь и сам, когда подберешься к приличным весам, удачи)

Соглашусь насчет полудвижений, при работе в экипе, особенно в жиме.

В седе полудвижения в экипе не использую.Использую в бинтах.

В тяге не использую, у меня с плинтов в сорев стиле и с пола, спина слишком разные углы ловит.

В удержаниях я не вижу смысла.

Статья головинского чиста про б.э. ПЛ, ее на экипу вообще никак не перенести.

В любых движениях профитно Поддержишь 110-120 процентов - потом рабочие 80-100 кажутся как пустой гриф. Красота