Откажись от кофе, не будь рабом

  r0ck написал 31.07.2018 в 15:54:

 

  invalid_mushi написал 31.07.2018 в 14:43:

 

  r0ck написал 31.07.2018 в 13:56:

После того как бросил курить, я не понимаю почему курильщики живут так долго. Должны по идее гораздо раньше окочуриваться. Может потому что наблюдаем только везунчиков, а большинство трупов и не знаем?

как бросил курить ?

 

Можно сказать я хорошо подготовился. Сначала снизил кол-во сигарет в день. Подготовился к ситуациям где я бы сорвался (первую неделю пришлось изолировать себя от контакта с курящими, чтоб на глаза даже не попадались), знал уже что будет если покурить через 2-3 недели бросания (ничего хорошего), что "ну одну то можно" - 100% провал, настрой выработался такой, что казалось будет хотеться курить всю жизнь и я должен быть готов всю жизнь как-то справляться, пресек свои различные психологические уловки чтоб покурить.

 

Надо будет трайнуть, а то кашляю как 50 летний мужик

Хуярю с утра до ночи на работе. Ночью играю и в постели еще работаю. Пью кофе не пью кофе ваще похуй. Чисто на реяцу держусь. Чуствую что скоро мне пизда

  E1azor написал 31.07.2018 в 06:47:

 

  Let написал 30.07.2018 в 14:43:

Хуя вы дебилы :D кофе норм и не вредно в умеренных кол-вах

Хуя вы дебилы :D курение норм и не вредно в умеренных кол-вах

 

Хуя вы дебилы :D алкоголь норм и не вреден в умеренных кол-вах

 

Хуя вы дебилы :D героин норм и не вреден в умеренных кол-вах (бтв чистый герыч менее вреден чем морфий)

 

Хуя вы дебилы :D ртуть норм и не вредна в умеренных кол-вах

 

Хуя вы дебилы :D полоний норм и не вреден в умеренных кол-вах

Показать больше  

  Let'sPlayBetter написал 01.08.2018 в 00:43:

Ты даун?

кыш

https://republic.ru/posts/91628?code=be65af1083e8cce6bab0cad2ee102736

Кофейный калькулятор. Когда и сколько чашек выпить, чтобы проснуться?

Ученые создали алгоритм для армии США. Но он пригодится и мирному населению

Алгоритм для концентрации

Ученым ⁠удалось разработать алгоритм, ⁠который подсказывает, сколько кофеина в среднем ⁠нужно ⁠невыспавшемуся человеку, чтобы он чувствовал себя так, ⁠как ⁠будто получил свою 8-часовую норму ⁠сна. А также способ определить для каждого конкретного человека, какая доза кофеина и каким образом повлияет на его уровень сосредоточенности.

Имеющиеся в американской армии директивы содержат следующие рекомендации: если ночью солдат спал 5 часов, то ему помогут 2 чашки слабого кофе (200 мг кофеина) после пробуждения и еще 2 – спустя 4 часа. Если солдат спит достаточно, но ему приходится порой бодрствовать ночью, то ему рекомендуется выпить 2 чашки слабого кофе в самом начале «ночной смены». В случае, если ему нужно не спать более суток и дольше, доза увеличивается: 200 мг кофеина в полночь, в 4 и 8 утра.

Алгоритм Райфмана и его коллег более гибок и зависит от обстоятельств. Солдат, проспавший 5 часов одну ночь, может достичь уровня бдительности выспавшегося солдата, выпив чашку слабого кофе (100 мг кофеина) при пробуждении в 7 утра и еще одну – в 9 утра. То есть, алгоритм может вдвое урезать дозы кофеина и сократить время между их приемами по сравнению с существующими директивами. Ученый утверждает, что алгоритм помогает улучшить боеготовность солдата на 64% при потреблении того же количества кофеина. И наоборот, можно уменьшить дозу стимулятора на 65% и в той же степени улучшить концентрацию его внимания. «Если вы не чувствуете себя хуже, чем если бы вы проспали 8 часов, зачем увеличивать дозу?» – спрашивает доктор Райфман.

Чтобы выработать конкретную стратегию по дозировке, алгоритм сначала предсказывает сосредоточенность человека на основании информации о том, сколько он спал и сколько чашек кофе выпил. Затем высчитывает преимущества различных доз стимулятора, принятых в разное время суток. «Мы можем проводить симуляции тысячи комбинаций того, сколько кофеина и когда давать человеку, – утверждает ученый. – Из них мы выбираем лучший вариант».

Научное обоснование

Алгоритм учитывает эффект от принятия кофеина, исходя из многолетних исследований депривации сна. Измерение концентрации внимания человека основано на скорости его реакции, также вычисленной в соответствующих научных работах. «Вы смотрите на черный экран, на котором внезапно появляется цифра. Как только она появляется, вам нужно дотронуться до экрана. Если вы сосредоточены, это займет примерно четверть секунды», – рассказывает Райфман.

8-часовой сон обеспечивает человека подобным уровнем концентрации внимания на весь день. Однако, согласно данным Gallup, американцы в среднем спят по 6,8 часов. Поэтому к концу рабочей недели, если верить алгоритму Райфмана, человеку, просыпающемуся в 6 утра, нужно принять 200 мг кофеина в 7 и столько же в 9 утра, чтобы сравниться по сосредоточенности с человеком, который проспал 8 часов подряд и обошелся без «допинга».

По словам Райфмана, цель ученых – извлечь максимальную выгоду от потребляемого кофеина, при этом сделать так, чтобы общий уровень кофеина в крови не превышал порог в 400 мг в любой отдельно взятый промежуток времени.

https://www.bmj.com/content/362/bmj.k2927

The risk of dementia was increased in people who abstained from alcohol in midlife or consumed >14 units/week. In several countries, guidelines define thresholds for harmful alcohol consumption much higher than 14 units/week. The present findings encourage the downward revision of such guidelines to promote cognitive health at older ages.

шах и мат зожники

подсел на молотый,раствор сасёт в реалэ

Я один тут употребляю кофе из пакетиков маккофе 3в1 ?

zemlyapuhom zemlyapuhom zemlyapuhom

  Dons написал 06.08.2018 в 07:38:

zemlyapuhom zemlyapuhom zemlyapuhom

  Sympathy написал 06.08.2018 в 05:09:

Я один тут употребляю кофе из пакетиков маккофе 3в1 ?

  Wondervicce написал 06.08.2018 в 13:59:

была

  ifuwanna написал 27.07.2018 в 11:19:

 

  disbandnavi написал 27.07.2018 в 10:57:

 

желтеют зубы, особенно у лохов которые до сих пор не купили электрическую зубную щетку

 

животное тупорылое, сын поросенка, закрой свое ебало после этой фразы, если нихуя не знаешь

говорить что-то про юзабельность электрической щетки - это же каким конченным хуесосом, блядью, уродом и анимешником надо быть

 

а по сабжу: если пить кофе, которое пьете вы, а именно там расстворимый, 3в1 от нескафе и всякий шлак - то так и будет

от правильного кофе вам будет только лучше и ничего никогда с вами не случиться, не слушайте этого высрыша

 

Показать больше  

У меня очень чувствительные суставы: смена погоды - сразу ноют, чуть заболел - сразу ноют. Моим сустава так плохо, как от натурального кофе не бывает ни от одного стимулятора, пьешь растворимый кофе - ок, пьешь энергетик - ок. Одну чашку эспрессо выпил - весь день коту под хвост. Так что другим рассказывай свои сказки об отсутствии вреда натурального кофе.

сколько бы кофе не выпил, никакого эффекта. могу 2 кружки молотого перед сном выпить и отрубиться через 5 минут

  invalid_mushi написал 06.08.2018 в 19:24:

сколько бы кофе не выпил

НИ, а не НЕ

сука блять! заебали просто все поголовно допускают эту ошибку

Выпил? Да => ни (усиление)

Выпил? Нет => не (отрицание)

вот основное правило которое почти всегда работает

причём это не какая-то ошибка-хуипка, а читаешь и охуеваешь хуй пойми что написано из-за этой ошибке, кровь из глаз

пойду кофца сделаю

порофлю с нонкофеиновых ублюдков

тут соглы

попиваю кофе и смеюсь над плебсами 

  E1azor написал 07.08.2018 в 03:56:

 

  invalid_mushi написал 06.08.2018 в 19:24:

сколько бы кофе не выпил

НИ, а не НЕ

сука блять! заебали просто все поголовно допускают эту ошибку

Выпил? Да => ни (усиление)

Выпил? Нет => не (отрицание)

вот основное правило которое почти всегда работает

 

причём это не какая-то ошибка-хуипка, а читаешь и охуеваешь хуй пойми что написано из-за этой ошибке, кровь из глаз

 

Показать больше  

я больше нибуду 

надеюсь у тя мама рожать не будет больше ни разу

тс хуерыга конченная можно клоз