Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Ушел играть в доту с поцонами в китайский пабец

Ноздря только с утра запилю, в больших темах всегда у первого поста рак, вечером не редачится

А фотка -  уважаемая

издеваешься? написано же все

+3 сам жмешь

+0 помогают

теперь понятно, а тот чел на вчерашних фотках сколько жим, присед, становая?

325 180 290 вроде, с жимом у него рак, майка мало дает 10кг всего вроде

 

он с военных сборов вот только приехал, ездил на месяц,худющий стал, кг 10наверно скинул....

http://www.gymidiots.com/

пиздец у ноздри ноги ахуенные 

http://www.gymidiots.com/video/concentration-curls-gym-idiot/

:pray:

http://www.gymidiots.com/video/concentration-curls-gym-idiot/

:pray:

ебанутый 

у ноздри уважаемые ноги

пиздец у ноздри ноги ахуенные 

 

мои ножки тоже ничё так 

пиздец у ноздри ноги ахуенные 

 

мои ножки тоже ничё так 

c приседом в 80 ?

я думал вы пиздец качки

я без гейнеров и протеинов не далеко от вас отстал 

пиздец у ноздри ноги ахуенные 

 

мои ножки тоже ничё так 

c приседом в 80 ?

 

они гладенькие и мускулистые 

 

 

я думал вы пиздец качки

я без гейнеров и протеинов не далеко от вас отстал 

 

ну ты чуток до кмса не добираешь, килограмм так 270 в сумме

хожу в задрипанный зал в подвале, вешу 60 кг при 175 см роста

неипу сколько нужно для кмса

хожу в задрипанный зал в подвале, вешу 60 кг при 175 см роста

неипу сколько нужно для кмса

 

8 твоих масс минимум

хожу в задрипанный зал в подвале, вешу 60 кг при 175 см роста

неипу сколько нужно для кмса

в упражнениях не добираешь. в твоей весовой категории нужно примерно 500кг набрать в сумме присяда жима и становой тяги.

Закрываю СоС 1.5 на 10 раз правой и 9 раз левой 

 

в группе хер кто до половины сжать может 

Закрываю СоС 1.5 на 10 раз правой и 9 раз левой 

 

 

слабость, я чувствую, в твоей левой руке

Закрываю СоС 1.5 на 10 раз правой и 9 раз левой 

 

 

слабость, я чувствую, в твоей левой руке

тут не слабость  а рак техники хвата 

 

2 дня после трени можно даже не пытаться сжимать, такаааая слабость в предплечьях что жуть.

посчитал, 2 юношеский набираю)

уже что-то