Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

 

Нет.

да

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

 

Нет.

да

Я просто хочу посмотреть, как ты после тяжёлых приседаний пойдёшь выполнять жим ногами. Бред же.

можно юзать на начальном этапе пока рак техники, потом нахуй не нужен, если только как замену приседа,когда травма спины\рук или просто очень сильно перегружена спина

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

 

Блять уже почти пять надо валить

Я лучше веса скину и еще поприседаю 

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

 

Нет.

да

 

Я просто хочу посмотреть, как ты после тяжёлых приседаний пойдёшь выполнять жим ногами. Бред же.

ну приезжай, посмотри. После жима ногами, я ещё маятник делаю потом.

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

 

Нет.

да

 

Я просто хочу посмотреть, как ты после тяжёлых приседаний пойдёшь выполнять жим ногами. Бред же.

Нет же

если у меня остаются силы на жим ногами после приседаний, значит я халтурил на приседе 

ноздря промыл мозги вам

уж кто бы говорил-то

Трибулус&креатин - сил дохуя

Ушёл на тренировку

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

 

Нет.

да

 

Я просто хочу посмотреть, как ты после тяжёлых приседаний пойдёшь выполнять жим ногами. Бред же.

ну приезжай, посмотри. После жима ногами, я ещё маятник делаю потом.

Это неправильно.

жим ногами / выпады идеально для добивания квадров после приседаний, другое дело, что обычно после тяжелых приседаний все умирают и не хотят больше ничего делать на ноги. я о простом сплите говорю, где ноги с плечами.

жим ногами / выпады идеально для добивания квадров после приседаний, другое дело, что обычно после тяжелых приседаний все умирают и не хотят больше ничего делать на ноги. я о простом сплите говорю, где ноги с плечами.

Для меня жим ногами был ни разу не легче приседа, поэтому добиваю ноги

сгибаниями, разгибаниями 

Пришел домой с качалки

поел творога с вареньем 

жим ногами / выпады идеально для добивания квадров после приседаний, другое дело, что обычно после тяжелых приседаний все умирают и не хотят больше ничего делать на ноги. я о простом сплите говорю, где ноги с плечами.

Для меня жим ногами был ни разу не легче приседа, поэтому добиваю ноги

сгибаниями, разгибаниями 

стираю формку после каждой треньки 

бтв , на след треньку форма пахнет порошком , аж приятно 

жим ногами / выпады идеально для добивания квадров после приседаний, другое дело, что обычно после тяжелых приседаний все умирают и не хотят больше ничего делать на ноги. я о простом сплите говорю, где ноги с плечами.

Для меня жим ногами был ни разу не легче приседа, поэтому добиваю ноги

сгибаниями, разгибаниями 

ot etih uprajneniy nogi ne rastut

От приседа растут и ладно 

носки футболку в стирку, а шорты ещё ни разу не стирал 

после каждой офк

Футболку раз в неделю гдет, а шорты могут и несколько месяцам лежать