Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Делал присед позавчера, ноги до сих пор как в аду горят

Даже на толчок нормально не присесть

Делал присед позавчера, ноги до сих пор как в аду горят

Даже на толчок нормально не присесть

Привыкнешь вообще болеть небудут

болеть все время должно

Хз когда вхожу в режим к примеру привыкаю работать 3по2 рабочих то практически болеть перестают, только усталость на след день чувствую,усталость не боль.

В последнее время ничего после тренировок не чувствую кроме забитых мышц и усталости

 

 

ТОЛЬКО СТАНОВАЯ ТОЛЬКО 50КГ ТОЛЬКО ХАРДКОР

Делал присед позавчера, ноги до сих пор как в аду горят

Даже на толчок нормально не присесть

Привыкнешь вообще болеть небудут

Ну я 2 недели ноги не качал. Раньше, когда их 2 раза в неделю делал, болело только после тяжелого приседа на 3-6 раз. На 10-12 раз не болело почти.

В последнее время ничего после тренировок не чувствую кроме забитых мышц и усталости

 

 

Смешнявочка

 

плохо тренируешься 

 

в сумме имею 295

доволен 

не качаю пресс  :dance:

В последнее время ничего после тренировок не чувствую кроме забитых мышц и усталости

 

 

Смешнявочка

 

плохо тренируешься 

Хорошоо тренируюсь

 

в сумме имею 295

доволен 

А разве не ты писал, что только начал становую делать и уже 210 тянешь?

сколько там белка за раз максимум усваивается? ем фасоль с куриными грудками, от белка уже тошнит

В последнее время ничего после тренировок не чувствую кроме забитых мышц и усталости

 

 

Смешнявочка

 

плохо тренируешься 

Хорошоо тренируюсь

нет

В последнее время ничего после тренировок не чувствую кроме забитых мышц и усталости

 

 

Смешнявочка

 

плохо тренируешься 

Хорошоо тренируюсь

нет

как трненироваться хорошо?

Расскажи про свою хорошую тренировку

все говорят, что когда мышцы привыкают к нагрузке, нужно менять что-то в тренинге. признак что привыкают - перестают болеть.

Ну с понедельника у меня новый комплекс.

Если речь об этом

сочкуешь на тренировках, новый комплекс не поможет

а бицепс вообще может болеть? я как-то ради интереса делал бицепс около часа с маленким отдыхом, причём делал каждый подод на полнейший максимум, снаряд просто вываливался из рук, на след. день не болел