Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Купил No-xplode, пью перед тренировкой за 40 минут, развожу в холодной воде как и написано. 2 ложки на 340 мл холодной воды, выпиваю сразу, с пеной, но эффекта вообще не чувствую   мб я что-то не так делаю?

Перед приемом надо еще не кушать часа 2-2.5. Хотя мне он тоже особого эффекта не дал. Джекед лучше намного.

Перед приемом надо еще не кушать часа 2-2.5. Хотя мне он тоже особого эффекта не дал. Джекед лучше намного.

ну да я ем за 2.5-3 часа до питья exploda потом треня через 40 минут, после тренировки через час гейнер, потом опять ем. Жаль что он мне не подошёл, деньги жалко бля

Завтра иду в новый зал. Так как старый закрылся. Сегодня ходил все оформлял ( нихуя не оформил ) врачихи и администраторов не было. Завтра пойду оформлять и соответственно в залец  :dance: 

С каких пор надо что-то оформлять в зале О_о

Привет Братья качки !

Всем ЗОЖ !

И весеннего настроения !

Вопрос на засыпку самым просвещенным !

Какой белок лучше усваивается ?

Море продуктов?

Вареной курица?

Вареной говядины?

Про растительные белки даже говорить не буду..

вот че спрашиваю..

Просто, поел вчера немного креветок вареных, а ночью я просто охерел... тяжесть была просто неимоверная.. 

Привет Братья качки !

Всем ЗОЖ !

И весеннего настроения !

Вопрос на засыпку самым просвещенным !

Какой белок лучше усваивается ?

Море продуктов?

Вареной курица?

Вареной говядины?

 

Про растительные белки даже говорить не буду..

вот че спрашиваю..

Просто, поел вчера немного креветок вареных, а ночью я просто охерел... тяжесть была просто неимоверная.. 

курица или рыба, но не креветки 

небось креветки залил тремя литрами пива

лучше усваивается море продуктов

лучше усваивается море продуктов

ясно.

ушел на трешу

хуешу

2 дня не было инета, тупорылые выблядки сказали, что надо к ним подойти, а это 10 минут ходьбы

за 2 дня собрался только и пошел 

хуешу

2 дня не было инета, тупорылые выблядки сказали, что надо к ним подойти, а это 10 минут ходьбы

за 2 дня собрался только и пошел 

ты слаб телом и духом 

на сушке рыба и некоторые морепродукты на одной ступени с грудками стоят

Не заморачиваюсь насчет того что быстрей усвоится, ем все подряд. 

пойду жечь адским пламенем брахиалис

всем зож  перечитаю завтра топан  грац всех качков.

у урсыча какая то не милая ава  покушал горбуши 

отправляю фотку для аналитики на растерзание шишкам с годсмаком

kaksam это этот что ли? создатель темы?  блять йобаный стыд, забыл ник  :avtorklif: короче вы поняли про кого я 

знакомый бтв весит 70 кг, занимается с января. рабочий в становой 130 кг 

ЗАНЯЛ ПРЕДПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО