Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ya i est' top2 po powerliftingu sredi uniorov!!!!

Что за соревнования, сколько поднял?

а вы просто в зал ходите или совмещаете с чем то типо бега/плавания?

Бегаю в нетренировочные дни

Ушел на ренировку плечи\широчайшие

Немного оффтопика

Планировался довольно тяжелый день, один экзамен и две презентации, экзамен оказался довольно легким, на первой презентации не открылась флешка , 100 человек смотрит на меня типо че за хуйня , а учитель который никому не позволял сдать потом, разрешил мне просто сдать отксеренную презентацию и не пришлось ниче рассказывать , потом на второй презентации флешка снова не открылась, разрешили на след неделе сдать. Прям как по маслу все. Единственное что нежрал весь день нихуя почти. И снова спать охота почти всегда.  Надо действительно отдохнуть от кофе недельки две.

Немного оффтопика

Планировался довольно тяжелый день, один экзамен и две презентации, экзамен оказался довольно легким, на первой презентации не открылась флешка , 100 человек смотрит на меня типо че за хуйня , а учитель который никому не позволял сдать потом, разрешил мне просто сдать отксеренную презентацию и не пришлось ниче рассказывать , потом на второй презентации флешка снова не открылась, разрешили на след неделе сдать. Прям как по маслу все. Единственное что нежрал весь день нихуя почти. И снова спать охота почти всегда.  Надо действительно отдохнуть от кофе недельки две.

просто фокусируйся на треньках

я думаю просто ты помнишь треньки с джеком и скучаешь по ним 

Сфокусирован на треньках достаточно.

Может и правда дело в джекеде, точнее в его отсутствии. 

как вам программка в новом menshealth Россия Июнь 2011.....кому не впадло посмотрите )) 

Тоже зеваю, независимо от того выспался или нет. Предтреников не принимал, чаями особо не злоупотребляю.

если зеваешь и особо в сон не клонет, то это из-за недостатка кислорода обв, уже говорили

как вам программка в новом menshealth Россия Июнь 2011.....кому не впадло посмотрите )) 

не смотрю и с уверенностью заявляю что хуйня

хочу похудеть килограм на 5-7, меня больше интересует питание, подскажите если есть овсяные хлопья с молоком, будет ли набираться вес или наоборот буду худеть? я так еще начал бегать и прыгат на прыгалках,ну и до кучи подтягиаться отжиматься:) и если кому не в падлу напишите че надо жрать чтобы похудеть и что не рекомендуется( ну так то хлеб перестал есть жаренное и мучное тоже)

Немного оффтопика

Планировался довольно тяжелый день, один экзамен и две презентации, экзамен оказался довольно легким, на первой презентации не открылась флешка , 100 человек смотрит на меня типо че за хуйня , а учитель который никому не позволял сдать потом, разрешил мне просто сдать отксеренную презентацию и не пришлось ниче рассказывать , потом на второй презентации флешка снова не открылась, разрешили на след неделе сдать. Прям как по маслу все. Единственное что нежрал весь день нихуя почти. И снова спать охота почти всегда.  Надо действительно отдохнуть от кофе недельки две.

Привет всем 

почитал что пишет урса и некоторые пользователи данного ресурса 

меня клонило в сон когда я не открывал окна в зале

открываю окна - прохладно , свежо и спать не хочется 

кстати , насчет посещаемости

я хожу утром в 11:00-11:30

почти всегда занимаюсь один

кстати , минусы в том что занимаешься один, тоже есть

То есть когда делаю жим - делаю только тот вес который я могу 

ну и плюсики в том что весь зал в твоем распоряжении 

Привет всем 

почитал что пишет урса и некоторые пользователи данного ресурса 

 

 

меня клонило в сон когда я не открывал окна в зале

недостаток воздуха похоже

 

 

 

 

открываю окна - прохладно , свежо и спать не хочется 

кстати , насчет посещаемости

я хожу утром в 11:00-11:30

то есть выхожу из дома в это время

идти минут 15

 

почти всегда занимаюсь один

кстати , минусы в том что занимаешься один, тоже есть

То есть когда делаю жим - делаю только тот вес который я могу 

ну и плюсики в том что весь зал в твоем распоряжении 

Очень внушительный ник

Когда готовился к зимним соревам закрывал в зале все окна и дверь ниодного источника прохладного воздуха,чтобы недай бог непродуло и вроде спать нехотел

Я занимаюсь вечером, когда много потных качков,кислорода там может и не хватает. Хотя и раньше всегда так было и не спал в зале, а щас пиздец прям. Да и не только в зале такое. Сегодня спал часов 10 примерно и на парах спать хотелось все равно. 

наверно потому что на парах скучно

вообще можешь к неврологу сходить

спал ночью 6 часов, ебанул кофеин+рибоксин+карнитин_кленбутерол с утра, уебал на пары, ебать сука 4 пары нахуй, а потом еще сборы курса, сука вернулся только сейчас  :fffuuu:

а завтра 3 зачета сука ну как так можно блять :avtorklif:

На парах всегда спать хочу(пары меня угнетают), в трамвае по пути домой сплю постоянно (меня заботливые старушки будят ),но в зале спать нетянет