Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Жирок немного сошел, пресс чуть больше проявился, есть намеки на 7 и 8 кубики.

Пресс в домашних условиях - это вообще-то  : лень делать, да и атмосфера не та.

Но мби кто-то посоветует, какую-нить жесткую прогу тупо для пресса дома, чтобы горел как в аду и т.д.?

А то я максимум сделаю 2 упр, потом заебет чего-то придумывать.

есть намеки на 7 и 8 кубики.

у меня эти намеки спрятаны под нижним слоем живота 

после трени видно отчетливо 6 кубиков, потом чуть заплывают нижних два

Жирок немного сошел, пресс чуть больше проявился, есть намеки на 7 и 8 кубики.

Пресс в домашних условиях - это вообще-то  : лень делать, да и атмосфера не та.

Но мби кто-то посоветует, какую-нить жесткую прогу тупо для пресса дома, чтобы горел как в аду и т.д.?

А то я максимум сделаю 2 упр, потом заебет чего-то придумывать.

8 кубиков или 6 не зависит от % жира, это на генном уровне, смотря сколько перетяжек на прямой мышце живота 

тренировка, бассейн и банька заебок пошли с утреца

продуло в области правой широчайшей, пиздец мужики, не могу ходить толком, лишнее движение и боль, разтерся мазью, обматался шарфом и лежу не двигаюсь

нет широчайших - нет проблем 

у саунда рак широчайших 

http://www.youtube.com/watch?v=Ds3zS5R9Q5M&feature=player_embedded#at=12

СОМАТОТРОПИЛ АХАХАХАХАХААХАХАХАХАХАХ  :lol:

УЕБИЩА ТУПЫЕ НАХУЙ  :lol:

да там рак у всех

f[f[f[f[ по-научному - соматропил 

http://www.youtube.com/watch?v=Ds3zS5R9Q5M&feature=player_embedded#at=12

Ой блять вот это уебки :avtorklif:

Бодибилдерами используеться ага  еще какие сказки раскажет? Пусть сборной Украины по ПЛ раскажет что от гармошки сила не растет.

http://www.youtube.com/watch?v=Ds3zS5R9Q5M&feature=player_embedded#at=12

ещё угарел с фразы какойто дрищ показывает пальцем 

НА 2-56 ЧЕМПИОНА МИРА ПО ССАНОМУ СПОРТУ, Я ТАК И ПРОЧИТАЛ СРАЗУ

ахаха недобросовестные фитнес центры могут подмешивать вещества для набора мышц хахахахаах кому это нахуй надо нахаляву кормить стероидами кого то   

наконец-то купил перчатки.

http://www.youtube.com/watch?v=Ds3zS5R9Q5M&feature=player_embedded#at=12

ведущая мне нравится 

ещё угарел с фразы какойто дрищ показывает пальцем 

ададада хахах

какой-то дрищ показывает пальцем 

а про выпирающий живот правда? имхо просто стенки желудка должны увеличиваться, нет? всё остальное по бокам же

а про выпирающий живот правда? имхо просто стенки желудка должны увеличиваться, нет? всё остальное по бокам же

вот про это правда да, по этому в билдинге и появились эти брутальные животы

Бодибилдеры, это особый вид человека у которых с протеина растут мышцы, в то время как у других с протеина почему-то не стоит, кто-то тупеет, а кто – то и вовсе умирает©

http://do4a.com/blog/diets/183.htmlДобавь в 1 пост