Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ктонибудь хавает мюсли? чёта купил попробывать так то прикольно с молоком с утреца и сытные

 

но блять или у меня с семечками попалась или везде содержатся, но у меня чё та дохуища их что не очень вкусно становится с ложки 5-ой  и жевать их 

жру хлопья по утрам

мюсли дороговаты 

 

да вроде нет, у меня какие то в мягкой упаковке как всякие овсянки, ну есть там конечно всякие в упаковках но там блять тупо за название переплачивать, а сухофрукты везде одинаковые 

в пятерочке хлопья ~45 р, мюсли ~90р 

кушайте овсянку за 10 рублей

кушайте овсянку за 10 рублей

Ячменные хлопья выбор победителя  (там белка большего всего)

SoUnreal link=topic=160805.msg2023866975#msg2023866975 date=1290625209]

Помогите люди добрые сегодня красовался у зеркала и блеять увидил хуего тучу жира на животе по бокам на сиськах на боках сисек ахуеть блеять  :fffuuu: :fffuuu:

 

саунд был прав 

 

бля чо делать серьёзно жира очень дохуя стало внезапно как будто бы за один день отрастил 

 

стоит ли сейчас принимать л карнитин / другие жиросжигатели ? будут ли от них "гореть" мышцы  ?

или же перестать жрать то что я сейчас жру и начать бегать  плавать и т.д ?

 

 

бля реально такое количества жира увидел в первые 

 

вес 105 кг

 

 

помогайте друзьяшки 

сильные жиросжигатели, тоесть любой комплексный препарат, сжигает так же мышцы 

я вот например свято верю в ефедрин, который как многие пишут никак на задевает мышцы, можно просто принимать ЕКА(ефедрин+кофеин+анальгин) перед тренировками и побольше кардио, результат будет не такой быстрый, но зато никакой потери мышц и + энергия для тренировки, плохо только одно, ефедрин сейчас без рецепта не отдают, хотя я знаю препарат, где он составной и часто отпускают свободно 

И этот препарат лекарство от кашля "бронхолитин"?

да 

Можно запилить такой опрос.Сколько раз в неделю вы занимаетесь?

1)1-2 раза

2)3 раза

3)4-5раз

4)6-7 раз 

А детская каша с молоком, ну три ложки каши и запить стаканом молока, оно что-то даёт?

если учесть что с бассейном,то 4

А детская каша с молоком, ну три ложки каши и запить стаканом молока, оно что-то даёт?

а что за каша поподробнее?

на каждом продукте каллорийность написана, чекни там соколько белка, углеводов, жиры и и подумай

пошёл 4, предпоследний, день загрузки креатином ( по 4 чайных ложки в день ). Пока особо ничего не чувствую, посмотрю на свой жим завтра.

почему вы думаете что от креатина вас должно разпирать ? Обычная добавка ничего более

я не думаю что меня должно распирать, должны увеличиться рабочие веса по идее.

НО моногидрат не действует примерно на 40% человек ( инфа хз какой достоверности ), надеюсь я в них не попал.

Я и есть тот, кого моногидрат не цепляет. От 3х производителей по банке схавал

А детская каша с молоком, ну три ложки каши и запить стаканом молока, оно что-то даёт?

а что за каша поподробнее?

Детская , ей детей кормят с трёх месяцев ) Вроде бы для массы.

на каждом продукте каллорийность написана, чекни там соколько белка, углеводов, жиры и и подумай

Углеводов 7.0г

Жиры 3.32г

Белки 1.8г

Я в этом не шарю, может кто-то кто кушал скажет, стоит ли кушать или нет.

link=topic=160805.msg2023866938#msg2023866938 date=1290624981]

sound  а что ты имеешь против 6ти дневной программы? я вот к примеру тоже 6  раз хожу. от 3ех раз в неделю не чувствую напряжения и усталости, а если не чувствую значит не для меня. ну вот к примеру у меня так , понедельник  - грудь(гриф онли + тренажеры), вторник - спина, среда - плечи, четверг - ноги, пятница - бицепс + трицепс, суббота - грудь(гантели онли), ну и каждый день 3х10 турник + пресс(2 подхода до упора на скамейке).

Вард перелогиньтесь!

Я думаю, что у некоторых выработка собственного креатина в организма настолько велика, что добавки никакой погоды не делают

на каждом продукте каллорийность написана, чекни там соколько белка, углеводов, жиры и и подумай

 

Углеводов 7.0г

Жиры 3.32г

Белки 1.8г

 

Я в этом не шарю, может кто-то кто кушал скажет, стоит ли кушать или нет.

ну надо хавать 2гр белка на 1 кг своего веса, вот и посчитай сколько надо схавать каши

на каждом продукте каллорийность написана, чекни там соколько белка, углеводов, жиры и и подумай

 

Углеводов 7.0г

Жиры 3.32г

Белки 1.8г

 

Я в этом не шарю, может кто-то кто кушал скажет, стоит ли кушать или нет.

ну надо хавать 2гр белка на 1 кг своего веса, вот и посчитай сколько надо схавать каши

чето странная каша какаято оО

Пищевая ценность: белки-9,1г,жиры-7,7г,углеводы-68г - у той что я ем оО

пол года назад пил диматизовский моногидрат

за 300г банку, +норм питание набрал почти см на бицепсе

еще пил от юниверсала, но в период восстановления, поэтому результатов не заметил

на каждом продукте каллорийность написана, чекни там соколько белка, углеводов, жиры и и подумай

 

 

 

Углеводов 7.0г

Жиры 3.32г

Белки 1.8г

 

Я в этом не шарю, может кто-то кто кушал скажет, стоит ли кушать или нет.

ну надо хавать 2гр белка на 1 кг своего веса, вот и посчитай сколько надо схавать каши

чето странная каша какаято оО

 

Пищевая ценность: белки-9,1г,жиры-7,7г,углеводы-68г - у той что я ем оО

Хм...на моей то написано, надо в магазин слётать , может там побольше есть  

А вобще есть от неё толк?