Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

:NYnate:

 

Пол: мужчина Вес: 100 кг

Рост: 187 см Талия: 98 см

Бёдра: 63 см Таз: 98 см

 

Ваш процент жира: 11 %

 

Ваша сухая мышечная масса: 89 кг

:NYhuyase:

он слегка переборщил с питанием)

Пол: мужчина Вес: 102 кг

Рост: 188 см Талия: 91 см

Бёдра: 64 см Таз: 99 см

Ваш процент жира: 6.6 %

Ваша сухая мышечная масса: 94.6 кг

хуета какаята

Пол: мужчина Вес: 102 кг

Рост: 188 см Талия: 91 см

Бёдра: 64 см Таз: 99 см

 

Ваш процент жира: 6.6 %

 

Ваша сухая мышечная масса: 94.6 кг

 

хуета какаята

Твой идеальный вес, судя по тем калькуляторам - 81 кг  :NYbuba:

там 2 теста.... там короч надо кожу отшипывать и измерять толшину на сиське,животе и ноге

по мойму он точнее будет

Саунд вот у тебя мышцы большие

А с силой как обстоят дела?

Сегодня 140 становая на 3 раза  :NYtrollface:

Саунд вот у тебя мышцы большие

А с силой как обстоят дела?

на усилии, то есть когда приподнимаешься - выдох

А как лучше: быстро делать или после каждого сгибания-разгибания немного ждать?

плавно делай

бля, я примерно в октябре задрачивал отжимание по проге 100 раз за 6 недель.

С дефолтных 40, дошел до 65-70 и забил...

Щас думаю о5 начать)

всем не похуй, обсуждаем

над становой сегодня попотёл. и чего то перенравилось мне сегодня дельты качать  :NYfie: как я не люблю в смите упражнения  :NYginsgnil:

уже сегодня соревнования, пожелайте удачи друзья :NYgeys:

тащи! в целях кмс есть? или на след соревнованиях?

уже сегодня соревнования, пожелайте удачи друзья :NYgeys:

Удачи! :NYgeys:

опять соревнованя?о ну удачи ноздря

УДАЧИ НОЗДРЯ. ПОКАЖИ ИМ ТАМ ВСЕМ, ГДЕ РАКИ ЗИМУЮТ :NYrickroll:  :NY-_-:

уже сегодня соревнования, пожелайте удачи друзья :NYgeys:

всем спс)

тащи! в целях кмс есть? или на след соревнованиях?

если опять фигня не случится какая нить, то на этих должен выполнить

Удачи офк

удачи

Хуярь, Ноздря  :NYmetal: