Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

сёдня тоже новый год тренировок открываю

завтра первая тренировочка в году, еще и тяжелая

Привет всем,я только с тренировки,сегодня была эпик тренировка,позавчера я неплохо выпил и вчера весь день спал,толком нормально не ел,как и сегодня впрочем.По плану сегодня должны были идти ноги,плечи,ну значит пошел я разминаться как обычно,потом начал накидывать веса,чувствую легко очень идет,повесил 150кг,сделал на 5 раз,потом думаю накину ка еще 10кг,160кг сделал на 3 раза,затем уже чувствуя в себе силы повесил 170кг,отдыхал наверное минут 5 перед подходом,ходил по залу настраивался :NYxd:,в итоге смог присесть всего на 1 раз,причем вставал наверное секунд 5,даже давление слегка поднялось,но тем не менее осилил,при собственном весе в 85кг это мой двойной вес,как же я счастлив блять :NYavtoradolf:,кстати на этом я закончил делать ноги,но это еще не все.Сегодня у меня ничего перед тренировкой не болело чувствовал себя отлично и потому решил включить в тренировку еще и жим лежа,на прошлых тренировках я делал 100кгх6 раз,сегодня тоже решил пойти на рекорд в итоге смог пожать чисто 120кг,и затем с читингом(оторвал зад от скамьи)смог выжать 125кг,к слову потом была еще попытка на 130,но там как опустил штангу на грудь вообще не смог оторвать,возможно сказалась усталость или просто недостаточно отдохнул,но тем не менее 2 новых рекорда.После тренировки настроение охуенное,+100500 к морали и мотивации.Сори за стену текста,хотелось с кем то поделиться :NYavtoradolf:

Привет всем,я только с тренировки,сегодня была эпик тренировка,позавчера я неплохо выпил и вчера весь день спал,толком нормально не ел,как и сегодня впрочем.По плану сегодня должны были идти ноги,плечи,ну значит пошел я разминаться как обычно,потом начал накидывать веса,чувствую легко очень идет,повесил 150кг,сделал на 5 раз,потом думаю накину ка еще 10кг,160кг сделал на 3 раза,затем уже чувствуя в себе силы повесил 170кг,отдыхал наверное минут 5 перед подходом,ходил по залу настраивался :NYxd:,в итоге смог присесть всего на 1 раз,причем вставал наверное секунд 5,даже давление слегка поднялось,но тем не менее осилил,при собственном весе в 85кг это мой двойной вес,как же я счастлив блять :NYavtoradolf:,кстати на этом я закончил делать ноги,но это еще не все.Сегодня у меня ничего перед тренировкой не болело чувствовал себя отлично и потому решил включить в тренировку еще и жим лежа,на прошлых тренировках я делал 100кгх6 раз,сегодня тоже решил пойти на рекорд в итоге смог пожать чисто 120кг,и затем с читингом(оторвал зад от скамьи)смог выжать 125кг,к слову потом была еще попытка на 130,но там как опустил штангу на грудь вообще не смог оторвать,возможно сказалась усталость или просто недостаточно отдохнул,но тем не менее 2 новых рекорда.После тренировки настроение охуенное,+100500 к морали и мотивации.Сори за стену текста,хотелось с кем то поделиться :NYavtoradolf:

грац Урсыч!

а я в среду на тренировке впервые выжал свой вес  :NYfapfap:

а начинал с грифа пустого  :NYginsgnil:

:NYnate:

мне бы так  :NYtrollface:

:NYavtoradolf:

ты не радуйся так

скоро видео с пруфами от тебя зареквестируем :NYopasnoste: :NYpo_weke: :NYperec: :NYbuba:

грац, Урса

только имхо к таким дням стоит специально готовиться

грац, Урса

только имхо к таким дням стоит специально готовиться

Я и не собирался делать никаких рекордов сегодня,так как думал вообще провести восcтановительную тренировку с малыми весами,но что то поперло

ты не радуйся так

скоро видео с пруфами от тебя зареквестируем :NYopasnoste: :NYpo_weke: :NYperec: :NYbuba:

Хотел сегодня заснять,но для этого пришлось бы отдать телефон,а я во время подходов всегда врубаю что нибудь потяжелее на полную,помогает

А тем временем завтра начинаются сессичные,и к первому экзамену я абсолютно неготов(как и к остальным впрочем),так что пиздец мне

Кстати перед тренировкой стал пить гейнер и уже перед самой тренировкой редбулл,знаю что это хуево,но тем не менее меня прет с этого лучше чем с xplode.Вообще усталости не чувствую.

4 поста подряд  :NYnono:

В правилах не запрещено :NYnate:

не знал, что несколько постов подряд писать теперь можно О_О

6666 ответ

урса ультракил  сделал  :NYnate:

Блядь, завязываю пить кофе перед тренировкой, ибо хуйня.