Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Парни подскажите на время сушки!Что есть и пить?Протеин нужно продолжать белковый пить!Я не на массе!Купил энимал катс и чето не могу дорубить как его пить,там написано 1-2 пакета,так 1или 2?И красные или синие,хз кароч!

зачем тебе сушка если ты не на массе  :NYtrollface:

зачем тебе сушка если ты не на массе  :NYtrollface:

Цели бывают разные.

я потому и спросил  :NYtrollface:

зачем тебе сушка если ты не на массе  :NYtrollface:

Цели бывают разные.

А что сушить-то, боярин? Без массы.

пипец с гейнера пучит,

надо будет сегодня перед сном хоть окно открыть  :NYtrollface:

зачем тебе сушка если ты не на массе  :NYtrollface:

попался со шпорой на экзамене,но к счастью к иностранцам отношение довольно таки лояльное,так что не выгнали,скоро узнаю результаты :NYnate:

пипец с гейнера пучит,

надо будет сегодня перед сном хоть окно открыть  :NYtrollface:

Разбавляй на воде-будет меньше проблем.Либо же можешь пить на молоке перед сном,а с утра перед универом и днем в перерывы между приемами пищи на воде :NYnate:

Парни подскажите на время сушки!Что есть и пить?Протеин нужно продолжать белковый пить!Я не на массе!Купил энимал катс и чето не могу дорубить как его пить,там написано 1-2 пакета,так 1или 2?И красные или синие,хз кароч!

Саунд писал как то что собирался употреблять на время сушки,туда входил изолят,бцаа,и NO комплекс вроде.Последний нужен для того что бы на тренировках была хоть какая то энергия,так как если сушишься прием углеводов надо свести к минимуму :NYnate:

Kungfu_ursa, Nozdrja, marazm, Doom_of_Moon, fmX, l1make, label3, t1, SmouK и 4 Гостей просматривают эту тему

Саунд,залогинтесь :NY-_-:

опять ультра килл урсой :NYpray:

зачем тебе сушка если ты не на массе  :NYtrollface:

Цели бывают разные.

А что сушить-то, боярин? Без массы.

я могу лишь предположить что сушка без массы нужна для выступления в каком-нибудь спорте в нужной весовой категории. Ну типа весишь 67 и дрищ , а надо 65  :NYtrollface:

приехал с турбазы, ногам, трицепсам и плечам чето хуево от коньков и лыж, хз как пойдет тренирвока сеня :NY._.:

Не катался на лыжах еще с младших классов,здесь в пекине за городом есть где-то площадка с искусственным снегом,там с горы на лыжах,говорят охуенно,надо поехать :NYturtle:

саунд больше не будет здесь писать?  :NYtrollface:

походу уже нет,хотя у него вон ласт посещение 20 декабря, те сеня только будет 2 недели...

Я вчера спрашивал,Джус сказал что он уже разбанен

завтра в зал, Урааа!!! а то мой на праздниках не работал... интересно хоть полкилограмчика прибавил за праздники-жрал как бешеный, постоянно хотел есть и ел ^_^

Щас себе прогу новую буду составлять себе.

Что за прога,поделись

Я щас просто специализироваться на ноги хочу - вставлю их в каждую треню разумеется с чередованием тяжелый\легкий день

Плюс к этому полностью заменю жим штанги на жим гантелей. Составлю, посоветуюсьсь с тренером и скину вам.

Блеааать, у меня вены на дельтах еще сильнее проявились((((