Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Хотя такого что бы я откладывал тренировки из за боли у меня еще не было не разу,так как занимаюсь по сплиту и каждая мышца успевает отдохнуть к своей очереди.

заметил такую штуку, что тот кто создает топик становится ахуенно активным в нем, а когда его закрывают он пропадает

заметил такую штуку, что тот кто создает топик становится ахуенно активным в нем, а когда его закрывают он пропадает

Ну пока я жив здоров и имею доступ в интернет у меня нет причин пропадать,правила форума не нарушаю,так что и в бан надеюсь не попаду :NYnate:

заметил такую штуку, что тот кто создает топик становится ахуенно активным в нем, а когда его закрывают он пропадает

Ну пока я жив здоров и имею доступ в интернет у меня нет причин пропадать,правила форума не нарушаю,так что и в бан надеюсь не попаду :NYnate:

в субботу был присед огромный, я рассказывал, вчера ноги тоже болели,

первым упражнением был большйо жим, потом какбы легкий присед  :NYyes: 4x4 был с отказным приседом...ну те на 4 раз мне тренер чуток помогал внизу.

ноги болят пздц как ща, а завтра еще и тяга 3x4,а в субботу присед опять большой 3x4  :NYmameprivet:

вот такой план :NYtrollface:

тренеру доверяю :NYbuba:

грац

Спасибо :NYgeys:

Теперь надо работать на улучшение хвата :NYbuba:

магнезия есть в зале?

Нет нету,ни в одном китайском зале никогда не видел магнезию.В казахстанских залах всегда были пара тройка общих поясов,лямок,здесь ничего нету,надо все с собой таскать

беда, я без магнезии тоже много не сделаю...

заметил такую штуку, что тот кто создает топик становится ахуенно активным в нем, а когда его закрывают он пропадает

Ну пока я жив здоров и имею доступ в интернет у меня нет причин пропадать,правила форума не нарушаю,так что и в бан надеюсь не попаду :NYnate:

а потом окажеться, что ты дрищ восмиклассник :NYnate:

Ну мое расположение может пробить любой модер через мой айпи,это уже значит что я не восьмиклассник,ну и насчет остального не вижу смысла врать.

в субботу был присед огромный, я рассказывал, вчера ноги тоже болели,

первым упражнением был большйо жим, потом какбы легкий присед  :NYyes: 4x4 был с отказным приседом...ну те на 4 раз мне тренер чуток помогал внизу.

ноги болят пздц как ща, а завтра еще и тяга 3x4,а в субботу присед опять большой 3x4  :NYmameprivet:

 

вот такой план :NYtrollface:

тренеру доверяю :NYbuba:

 

 

грац

Спасибо :NYgeys:

Теперь надо работать на улучшение хвата :NYbuba:

магнезия есть в зале?

Нет нету,ни в одном китайском зале никогда не видел магнезию.В казахстанских залах всегда были пара тройка общих поясов,лямок,здесь ничего нету,надо все с собой таскать

беда, я без магнезии тоже много не сделаю...

Я еще и перчатки использую :NYtrollface:,без них совсем беда,пробовал как то делать без них мазоли срываются,весьма не приятные ощущения :NYfffuuu:

рли. прокрутил страницу мельком и посты одного урсы вижу :)

на самом деле многое от костей зависит, у меня она очень лёгкая и хрупкая, потому то я и вешу мало

и не у всех со здоровьем всё в порядке, мне нельзя есть мучное, как я могу весить при этом как все? :NYsad: это ещё малая часть того, чем я обладю

Ну хз, как можно хорошо выглядеть при росте 185 и весе 68 ? :NYhmm: Мб фото есть какое-то

Слышал от этого писька не стоит,так что,пожалуй,не буду принимать

22 (41.5%)

:NYlostneprowaet:

Новый рекорд в становой сегодня поставил,двестидвенадцать киллограм :NYlostneprowaet:,когда тянул думал глаза из орбит вылезут :NYpalevo:,такое напряжение это пиздец,теперь месяца два больше не буду проходок делать в становой.Но в целом доволен очень.Тяну бтв классикой и с лямками,без них на раз не делал никогда но думаю больше 160кг не вытяну.140кг без лямок раза 3-4 беру уверенно.

конгратуляции!! :NYlostneprowaet:

Новые фотки запилю когда в Казахстане буду.И бтв спина,по крайней мере верхняя ее часть у меня не так хорошо развита,без веса подтягиваюсь отсилы 15 раз.Хотя может дело в том что у нас не нормальная перекладина,а неудобная хуйня с неудобными толстыми ручками :NYfffuuu:

как доберу до 68, сфоткаюсь и выложу

саунд че-то совсем стесняшка

ему в аську кто-нибудь стучал?

немного фотошутинга ( как у про  :NYtrollface: ) сегодня с тренировки

Классный зал)найди метр померь руку блуять!!!

руки такойже формы как у меня, как же я их ненавижу

а чё не так с формой1 руки

SoUnreal link=topic=188249.msg2024232050#msg2024232050 date=1294786199]

кстати, вернемся к нему

http://anabolik.com.ua/index.php?route=product/product&product_id=60

столько знакомых хороших его пиарит

только один набрал 7кг за курс, второй 10, а третий 2  :NYtrollface:

да там даже описание не соответствует модели  :NYhmm:

че там с гейнером с Молдавии?  :NYtrollface:

по цене за 1кг, то точно такой же как Muscle Juice 2544

я уж лучше куплю от уважаемого производителя

немного фотошутинга ( как у про  :NYtrollface: ) сегодня с тренировки

 

 

 

 

 

 

Руки в районе 41см, рост в районе 175 ??