Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

норм сыр хз где купить. в супермаркетах

сулугуни должен норм быть 33% protein

Ну разумеется не надо покупать говно типо "российского", а почему в супермаркетах он (вообще сыр)"ненорм" ?

Я к чему спросил: почитываю тему и все в качестве белка используют: курицу, рыбу, творог, яйца, а тотже сыр и готовить не надо и белок хорош.

если не костромской то норм, > колбас всяких

Ну вообще в колбасах пользы 0, да и по последним исследованиям увеличивают шанс рака, а полезности никакой.

Сулугуни надо попробовать, а так ем олтермани и холлендер

хохланд же

если не костромской то норм, > колбас всяких

 

вопрос, если ведешь малоподвижный образ жизни ( максимум встать поссать и покушать), нужно ли снижать потребление углеводов?

надо увеличивать количество движений. Вместо "встал-поссал-сел" - "встал-поссал-поприседал/поотжимался-сел".

Вард же хуйню сказал, гипоксия блеать, давление у парня шалит - болеет он.

че так мало мезоморфов?

ух,сегодня первый раз буду брусья с весом делать, да еще и после становой

думаю, мне пиздец  :NYtrollface:

Я только после тренировки,повторюсь,что банька после треньки это охуенно,со следующей тренировки начну заниматься с щарящим тренером.Очень рад,всем лучи добра :NYavtoradolf:

хорошо когда в тренажерном клубе есть сауна  :NYavtoradolf:

хорошо когда в тренажерном клубе есть сауна  :NYavtoradolf:

всем лучи добра!!!!!

че так мало мезоморфов?

человеку легче сказать что всё что он достиг - благодаря его труду, нежели что он был изначально более одарен и тем самым уменьшив свои заслуги

к тому же нету промежуточных типов

зашел после долгого перерыва в тему

а тут вард и срач

=/

зашел после долгого перерыва в тему

а тут вард и срач

=/

Урса забань варда(

Уютный тред превратился в гавно

че так мало мезоморфов?

человеку легче сказать что всё что он достиг - благодаря его труду, нежели что он был изначально более одарен и тем самым уменьшив свои заслуги

к тому же нету промежуточных типов

Ну так в любом случае достижения будут, благодаря труду.

Да и успех в большинстве случаев зависит от образа жизни и подхода к тренировкам.

Даже пиздатый мезаморф нихуя не накачает если будет спать по 4 часа в сутки, жрать фастфуды

и качать 20 подходов онли бицак  :NY._.:

Мой друг в 18 лет весил 75 рост 180. жал 140 без спорт пита, фармы, цыклов, тренера. Щас ему 24 весит те же 75. Жим щас 110х3. Бухает и курит

Блеать а мог МСМК IPF сделать мб :NY._.:

бухай и кури

кури и бухай

МСМК выполняй

хуево быть мезоморфом(

бухай и кури

кури и бухай

Есть пара знакомых, которые злоупотребляют этим.

Потом жалуются что въебывают на тренировках, а ничего не растёт :NYdunno:

хорошо что я вовремя прошарил и оградил себя таких знакомых,а то ща бы деградировал вместе с ними  :NYtrollface: