Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

не видел такого сырка, обычно в них дохуя жира просто

ну если поискать наверно можно ещё найти что-то с нормальным бжу и что удобно носить

 

кстати приседать с гантелями это пиздец :D

№034- А сколько тягаешь в режиме лежа?

:lol: :lol:

 

Помойму вопрос: СКОЛЬКО НА ГРУДЬ БЕРЕШЬ??

 

намного распространенней и забавней)... хотя режим конечно убивает

к лету пивное пузо тебе обеспечено

 

Есть идеи для нового голосования?

№016- после приседаний бицепс бедра болит потому как там есть мышца которая крепится к тазу и работает на разгибание таз-нога.

а какие вообще примерные прогнозы по набору массы, с условием что жру по сабжу, твороги молоко бананы и все что нужно (даже буду есть в институте ок), но из физ упражнений только гантели (но упражнений дохуя) + пресс + отжимания + подтягивания. хотя бы 2 кг в месяц можно ведь так набрать?

да наберешь, воду главное чистую пей, 2л минимум в сутки. поставь на стол если сидишь за пк, после каждого поста пей по глотку, или каждые 15 минут ремайндер какой-то поставь. очень быстро привыкнешь, только ссать бегать часть придется.

Бля пацаны харош кормить аскми он троль

просто игнорьте его а то заебало перечитывать эту хуету

сделал тягу 75 кг 3 х 10 грацуем меня ахахах 

Бля пацаны харош кормить аскми он троль

просто игнорьте его а то заебало перечитывать эту хуету

сделал тягу 75 кг 3 х 10 грацуем меня ахахах 

Мужик!

кстати приседать с гантелями это пиздец :D

всмысле?

я больше всего нанавижу приседы и выпады с гантелями. сделаю и сижу потом думаю "как же заебало это, нахуй эти приседания, лучше буду жрать в макдаке и жопа сама вырастет"

 

актуальные вопросы из той темы бтв:

№017 Правда что от занятий бодибилдингом уменьшается член?

 

№020- когда пью молоко, в меня больше поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на молоко?

 

 

Бля пацаны харош кормить аскми он троль

просто игнорьте его а то заебало перечитывать эту хуету

сделал тягу 75 кг 3 х 10 грацуем меня ахахах 

да какой тролль

я просто тряпка, нытик и еще к тому же тупой и ленивый

Я ВСЕГО ЛИШЬ ХОЧУ НАБРАТЬ ПАРУ КГ, НУ ТЫ ЧЕ

Бля пацаны харош кормить аскми он троль

просто игнорьте его а то заебало перечитывать эту хуету

сделал тягу 75 кг 3 х 10 грацуем меня ахахах 

Мужик!

больше чем у 101 

Есть идеи для нового голосования?

Есть идеи для нового голосования?

что из спорт пита юзаете

http://www.youtube.com/watch?v=y9pNLoyQZV8&feature=related

я тоже так умею 

Бля пацаны харош кормить аскми он троль

просто игнорьте его а то заебало перечитывать эту хуету

сделал тягу 75 кг 3 х 10 грацуем меня ахахах 

Мужик!

больше чем у 101 

у меня тяга больше, ты чё-то путаешь

Есть идеи для нового голосования?

сколько кг я наберу за февраль март апрель

0

1

2

3

4

5

6

Бля пацаны харош кормить аскми он троль

просто игнорьте его а то заебало перечитывать эту хуету

сделал тягу 75 кг 3 х 10 грацуем меня ахахах 

Мужик!

больше чем у 101 

у меня тяга больше, ты чё-то путаешь

ах да попутал с приседом 

облажался только ты и врубил заднюю,вывод ты тупорылый бесмысленный, мне жаль тебя

не говори на форуме то что не можешь сказать в лицо, это подчеркивает твою  уебищность и ущербность, герой мониторный 

не говори на форуме то что не можешь сказать в лицо, это подчеркивает твою  уебищность и ущербность, герой мониторный 

 

 

ем 5-6 рраз в день, набрал 15кг,вывод вы не шарищите

многоразовое питание улучшает обмен веществ , был толстый -сбрсываешь вес, был худой - набираешь

не совсем так

многоразовое питание улучшает матаболизм, а вот в сторону катаболизма или анаболизма зависит от самой диеты

так что дрищ вполне может стать еще дрищавее

че вы развели

меньшие порции чаще - лучше и в большем объеме от съеденного усваивается пища, всё. всё остальные - следствия, не трудно додумать

кстати приседать с гантелями это пиздец :D

всмысле?

я больше всего нанавижу приседы и выпады с гантелями. сделаю и сижу потом думаю "как же заебало это, нахуй эти приседания, лучше буду жрать в макдаке и жопа сама вырастет"

 

актуальные вопросы из той темы бтв:

№017 Правда что от занятий бодибилдингом уменьшается член?

 

№020- когда пью молоко, в меня больше поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на молоко?

 

 

Бля пацаны харош кормить аскми он троль

просто игнорьте его а то заебало перечитывать эту хуету

сделал тягу 75 кг 3 х 10 грацуем меня ахахах 

да какой тролль

я просто тряпка, нытик и еще к тому же тупой и ленивый

Я ВСЕГО ЛИШЬ ХОЧУ НАБРАТЬ ПАРУ КГ, НУ ТЫ ЧЕ

ты атеншн вхора аля баунти

Новое голосование :NYnate: