Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

сириус масс кстати будет в моем желудке скоро.

ебаные буржуйские сайты на английском  :fffuuu:

ебаные буржуйские сайты на английском  :fffuuu:

там знание английского уровня 5 класса надо

этот хорош же. углеводов столько, сколько надо а не до дохуя. 5 г сахара 

по составу там тоже мальтодекстрин на 1 месте стоит,что не есть хорошо по словам Johny F,ну или после трени ток юзать

Т9 - дай мне лишь пару минут  :NYavtoradolf:

Раечка то  опять троллит  :NYhmm:

Кстати а почему Джекед всего 250г баночка? На сколько его хватает?

на много, на 2-3 месяца тебе хватит. Каждую треню его пить не стоит.

ебаные буржуйские сайты на английском  :fffuuu:

там знание английского уровня 5 класса надо

 

 

ОЛОЛО, с вашего "айхерба" в любую страну доставляют что ли?

ну да

Ссылку

вот у меня охуенное телосложение. я вроде и дистрофик, а вроде и нет.

вроде и мышц нет а вроде и есть

щас вот гейнейройчкейка попью и ваще слегка жирочком опоясаюсь сладеньким стану

Сколько жим, братуха?

 

ахахах вчера такой пришел ну думаю как в старые добрые начну с разминки.

иду такой в горизонтальной скамье думаю щас жим лежа на грудь исполню с 45 кг разминочными.

нагрузил.

жму.

аххахаха 5 раз и пиздец.

обиделся. потом вспомнил что 4 года назад в последний раз трогал гриф.

 

 

я был искренне удивлен, когда я стал жать 60кг на трицепс на верхнем блоке. я даже когда на спортзал забил не жал такого веса.

Ну не расстраивайся, придёшь в форму, будешь больше толкать

 

не поверишь, но :

http://www.iherb.com/

да я думаю мне пол года с таким лентяйством надо чтобы поднимать все то на чем я закончил.

щас главное втянуться. войти в ритм. делать то что нужно а не то что хочется.

ваще вот думаю мб совместить йогу и бодидибилдинг.

 

Джонни а то что у тебя в подписи этот код куда вводить надо будет?

когда корзину забьешь, и будет расчет, там внизу будет окошко для купона

Кстати а почему Джекед всего 250г баночка? На сколько его хватает?

на дохуя, его надо юзать только перед тренировкой, в остальные дни не надо. там банка 250г, 1порция = 5.5г но через пару тренировок придется увеличивать до 1.5-2-2.5 порций, а то привыкаешь. Таким образов хватит где то на 1.5 месяца примерно.

этот хорош же. углеводов столько, сколько надо а не до дохуя. 5 г сахара 

по составу там тоже мальтодекстрин на 1 месте стоит,что не есть хорошо по словам Johny F,ну или после трени ток юзать

он и стоит не хуево

ыхыхыхы, порадовал меня GodSmack

Сейчас рука 45.5см, сухая гарантированно будет 42, дай бог 42.5-43 (на прошлой сушке была 40). Широчайшие говорите гавно? Хехехе) А про такую штуку, как пропорции вы не слышали? Организм будет всегда стремиться к пропорциям, потому-то мы и не видим посанов, решивших накачать себе тупо бицуху и ходить с 50см и массой 70кг.

Я не из числа нищебродов, и сушиться могу с жиросжигателями, бца и прочими саплайментом, необходимым во время сушки. К тому же, планирую проводить курс уже на следующий сезон, т.к. достиг своего потолка, про винстрол и клен я умолчу посаны.

А теперь еще одна ахуенная тема. Оказывается, мышечные ткани - основные жиросжигатели. И чем больше на тебе мяса, тем легче и быстрее тебе можно будет сжечь излишки жировой ткани.

Тебе еще что-то объяснить?

Вообще желание кому-то помогать отбили...

 

бтв, кто заказывает с айхерба, не забыайте закидывать фришные пробники, можно 2 разных выбрать. 2 одинаковых нельзя

http://www.iherb.com/Free-Samples

 

Еще один факт - многие берут за такие ответы бабло, вроде Юрия Спасокукоцкого и ему подобных, а тут вам на шару все.

Еще один факт - многие берут за такие ответы бабло, вроде Юрия Спасокукоцкого и ему подобных, а тут вам на шару все.

есть аська. кидай. я с удовольствием буду советоваться с тобой. мне ваще щас по кайфу общаться на тему спортзала. жена просит для нее составить программу тренировок а у меня вся литература на старой квартире.

Топ шир, вебка, после нг, для уебков вроде godmasha

Johny F, какой у тебя стаж,рост вес ,силовые?

Еще один факт - многие берут за такие ответы бабло, вроде Юрия Спасокукоцкого и ему подобных, а тут вам на шару все.

вот это прикол. Спасокукоцкий уебок без тренерского образования, работает тренером инструктором и рубит бабло за хуевые консультации. Базового багажа знаний хватит для консультации новичков.

вот это прикол. Спасокукоцкий уебок без тренерского образования, работает тренером инструктором и рубит бабло за хуевые консультации. Базового багажа знаний хватит для консультации новичков.

Вот-вот.

Succubic Раскажи плз про свой стаж,рост,вес и силовые