Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

что такой дека и эка?

1 нандролон декаонат

2 связка из эфедрина, кофеина и аспирина.

 

давно хотел спросить, но для начала краткое превью:

мне около 21 года (4 курс). Живу офк в общаге еще с тремя ебланами. С начала этой осени пацыки с моей комнаты, насмотревшись поэрбилдинг-видео решили походить в качалку, при чем все трое. Ну и я чтобы не казатся лохом решил ходить за компанию. Через некоторое время их пыл поугас как и мой вобщем. После новогодних празднников я подметил что мое пузо выросло заметно и с началом нового семестра я решил посещать спортзал регулярно. До этого момента я стабильно 2 недели занимаюсь (где то 1/1.5 часа в день/два) в зависимости от усталости после пар. Планирую до лета иметь стальной прес и жесткую бицуху.

Внимание вопрос: реально ли осуществить мой план? и за сколько приблизительно времени тренировок появляется рельефность на животе ?

Подойди к тренеру. Закажи деки на 2 месяца. Потом ЭКА на месяц и будет тебе счастье.

ебнулся такое советовать, парень 2 недели занимается, какая ему дека и эка

парень спросил, реально ли - я и ответил

Слабоумные, не рожденные,

Перед Богом в чем ваша вина?

До рождения умерщвленные,

До зачатия обреченные

Чашу горькую выпить до дна.

Уже в утробе задыхаются

От алкогольного дерьма.

Подумать - сердце разрывается,

А папа с мамой пьют, не каются,

Их держит пьяная чума.

Олигофрены и дибилы,

Их с каждым годом больше рать.

Бьют точно в цель пары этила,

Взывают детские могилы:

Не пей, отец! Опомнись, мать!

Плечо, значит, намазал ядреной мазью, прошло. Вчера утром вступило в локти, левая рука не гнулась, пиздец. Пришлось мазать и бинтовать. А еще какой-то говнюк меня забанил. Такие дела.

Плечо, значит, намазал ядреной мазью, прошло. Вчера утром вступило в локти, левая рука не гнулась, пиздец. Пришлось мазать и бинтовать. А еще какой-то говнюк меня забанил. Такие дела.

пост нытья

Плечо, значит, намазал ядреной мазью, прошло. Вчера утром вступило в локти, левая рука не гнулась, пиздец. Пришлось мазать и бинтовать. А еще какой-то говнюк меня забанил. Такие дела.

пост нытья

 

На то и Пьеро, чтобы ныть. 

Голосую за номер 12 

 

 

/tread

Кстати на вчерашней тренировке поставил новый рекорд на брусьях,40 раз смог сделать.Это после легкого жима

с твоим весом гуд конечно грац тебя! а я тока весной начну брусья на количество задрачивать на улице

Кстати на вчерашней тренировке поставил новый рекорд на брусьях,40 раз смог сделать.Это после легкого жима

с твоим весом гуд конечно грац тебя! а я тока весной начну брусья на количество задрачивать на улице

в дождь

а с моим весом в 94 кг 23 раза на брусьях норм?))

 

пиздец, икры болят уже 4 день, причём с каждым днём всё сильней.

а с моим весом в 94 кг 23 раза на брусьях норм?))

 

пиздец, икры болят уже 4 день, причём с каждым днём всё сильней.

их растягивать надо очень хорошо, 2 недели болели у самого, потому что не растягивал(разогревал) 

Ребята всем ЗОЖ

и с праздником качки

а с моим весом в 94 кг 23 раза на брусьях норм?))

 

пиздец, икры болят уже 4 день, причём с каждым днём всё сильней.

надо пологать  .надо повесить блин в 25 кг себе  и проверить скока я сделаю с твоим весом раз  думаю столько же сделаю 

С 20кг гантелей делал на 18 раз

И кстати я на кол-во и не задрачивал никогда,просто чето как поперло

 

Зато подтягиваюсь меньше 10 раз без веса

подтягиваюсь раз 20.

а вот брусья раз 30 думаю сделаю ;О

Тягу в наклоне и тяга верхнего блока к груди тоже мало делаю

брусья 10 раз с 15, делал пару,не подтягиваюсь 

ща попробывал, 5 раз 

Ноздря плз скинь еще раз свой плейлист,я тогда песен 30 просмотрел,и забил,сейчас хочу остальные посмотреть

http://vkontakte.ru/audio.php?id=7931915