Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

прога ноздри лифтерская?

Спасибо за таблицу..

 

Но вопрос прозвучал не много, по-иному.

"Как не умея подтягиваться, с помощью тренажерного зала перейти на турник и после смешивать турник и тр. зал?" в данном случае главное это Как не умея подтягиваться, с помощью тренажерного зала перейти на турник ? вроде ясно. 

качай руки

хотя, я мало понимаю-.-

тяга верхнего блока

 

прога ноздри лифтерская?

если дрищ,то первые 2 года разницы между лифтером и бб нет,у всех в приоритете набрать как можно больше массы

сам по этой проге набрал 15кг меньше чем за год, причем 12кг за первые 4 месяца,потом план немного изменился и ща идет силовой -соревновательный,то что я скинул,заточенный чисто на массу 

 

Хелпуйте..

 

Есть какой-то совет, как можно научиться подтягиваться ?

 

Ну, да.. не всех природа одарила телосложением, а мир за-то одарил чипсами и интернетом.

 

В общем че.. Есть зал, ну я к тому что как с помощью зала переходить плавно на турник, и постепенно связать турник и зал..

ниче не понял )

хочешь подтягиваться,подтягивайся

честно не понимаю я эту картинку. В подтягиваниях же просто очень. пять-шесть подходов - в каждом подтягиваешься столько раз сколько сможешь. Все. 

ну мб специально делаются ласт подходы не по максимуму, чтобы остались силы на следующий день,не шарю короч,никогда их не задрачивал, но раз 15 точно подтянусь на  свежочка

у меня другая фигня,после соревнования мне все стало как то неохото, тренироваться,хорошо есть,хорошо спать и тд,какое то упадческое состояние...хожу как овощ

мб перетренированность?

Олександр Кутчер из славной Хохляндии в в/к 75 и с суммой 935 не одобряе!!!!1

 

Отдохни мб недельку

или просто пару лёгких треней в свое удовольствие проведи. У самого недавно похожее было.

Сходи на КВН бтв

у меня другая фигня,после соревнования мне все стало как то неохото, тренироваться,хорошо есть,хорошо спать и тд,какое то упадческое состояние...хожу как овощ

мб перетренированность?

Олександр Кутчер из славной Хохляндии в в/к 75 и с суммой 935 не одобряе!!!!1

 

Отдохни мб недельку

или просто пару лёгких треней в свое удовольствие проведи. У самого недавно похожее было.

Сходи на КВН бтв

у него наверно рост 1.50  )

Омг у вас тут скучно сегодня все тру мужики и празднуют чтоле?

иди спать лихатук xD

иди спать лихатук xD

Заебал уже мой ник каверкать  :ginsgnil:

у меня другая фигня,после соревнования мне все стало как то неохото, тренироваться,хорошо есть,хорошо спать и тд,какое то упадческое состояние...хожу как овощ

мб перетренированность?

Олександр Кутчер из славной Хохляндии в в/к 75 и с суммой 935 не одобряе!!!!1

 

Отдохни мб недельку

или просто пару лёгких треней в свое удовольствие проведи. У самого недавно похожее было.

Сходи на КВН бтв

у него наверно рост 1.50  )

хахахах радуется как))))

http://vkontakte.ru/video-29343_159313890

^ я, когда курсил, от нефиг делать по пути с универа рюкзак в высоту подбрасывал  .

Хотя по жизни очень спокойный и сдержанный.

 

я тоже курс хочу

Больше всего радуюсь когда беру новый вес в жиме

урса, сколько ты на раз жмёшь

Без читинга жал 120,с поднимаем жопы 125.Это было 2 января

Кстати сейчас хотел заказать джекед,там есть красная баночка и синяя в чем разница?

дай ссылку

http://s.taobao.com/search?q=jack3d&ex_q=&filterFineness=&atype=&fs=1&support_cod=1

во вкусе же

синия Tropical Fruit Punch

красная Lemon-Lime

 

во вкусе же

синия Tropical Fruit Punch

красная Lemon-Lime