Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

как прыжки со штангой делать из проги ноздри.

мне выходить надо, а я чёто не удосужился раньше узнать.

берешь штангу в руки и сигаешь из окна

Нормально выглядишь. Сколько занимаешься уже?

5месяца,ебашу по кд

Вес,рост,силовые какие?

пришел Xplode с ихерба

18 дней в хохляндию доставляли

буду тестить

Урса, посоветуй гейнер плз. Up your Mass на складе не оказалось. Имею выбор из BSN TrueMass, Muscle Juice 2544, Mucle Juice Revolution 2600.

бсн тру-масс

мне с айхерба идёт уже почти месяц. 24 дня. =\

Ну трумасс считается одним из самый качественных, но я с него ничего не набрал, как и от up your mass тоже. Думаю тут дело скорее во мне было, так как я стал есть меньше нормальной пищи. Сейчас у меня кончился гейнер и я пью синту, там соотношение углеводов к протеину 50/50. Для меня самое то.

я с Up your mass набрал 4кг. Просто в первом посте советовали Muscle Juice вот я и призадумался..

там надо уже давно стереть этот подраздел

Muscle Juice 2544 дешевый, много мальты и сахара, быстрые угли,елси будешь жрать как там написано, скорей всего вес наберешь, но и с жирка не мало будет,хотя если в течении дня нормально питаешься и если жрать его только до\после трени в разумном количестве,то будет пизже, чем сложные угли Up your Mass

Mucle Juice Revolution 2600 тут вроде быстрые угли заменили на сложные, хотя не помню,чекни состав,глянь ГИ

Up your Mass тут точно сложные угли,дает качественную энергию в течении дня, вес будет идти в основном за счет мышечной массы,но можно и вообще ниче не набрать,это зависит от многих факторов

Нормально выглядишь. Сколько занимаешься уже?

5месяца,ебашу по кд

Вес,рост,силовые какие?

Нет У меня вес держался все время 72 500 +-300 почти 2месяца. А теперь стабильно начал рости. Сначала 73.потом 73 150 300 вот сейчас 600 стало

в этот раз ты не досрал

Урсач, ты по 2 черпака х-плоде заряжал?

Попробую 1 черпак на 1й раз

Пробник дали смесь из 6 грибов дле иммунитета

одного черпака мало

спасибо 101 и Урсе.

Если первый раз то можно и 1 черпак. Там черпак в 3 раза больше чем в джекеде. Просто лично меня от 2 и больше подташнивало, но возможно это индидиальное. От Джекеда сейчас тоже самое. Возможно аллергия на один из компонентов.

меня не подташнивало от джека, просто аппетита после трени не было  и пил много.

ГДЕ СУКА МОЙ ДЖЕК , МНЕ НАДО ПОЖАТЬ 130 ДО МАЯ

в Рассею 4-5 недель доставка

хреновы здоровяки.

купил литр кефира и пью сижу. сегодня, наверно, буду ноги качать. или руки.

купил литр кефира и пью сижу. сегодня, наверно, буду ноги качать. или руки.

я думал приседы для ног вообще