Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ну потому что это так,я бы сам абузил,работая я тренером жить надо на что то,зарплаты не думаю что прям большие у них 

как правило владелец спортзала и есть тренером.ну например у меня тренер владелец спортзала..и не замечал за ним развода на деньги.

ну потому что это так,я бы сам абузил,работая я тренером жить надо на что то,зарплаты не думаю что прям большие у них 

Вот и слушай теперь твои советы 

90% тренеров делают все, чтобы стрести бабло с клиента

у меня классный тренер, очень помог мне вначале, когда я только пришел в зал, ни техники нихуя, сейчас хоть какую то базу усвоил

+ на подходах подбадривает, тренироваться не скучно, + инфой полезной делится, мне не жалко тех денег что я на него трачу, я сам их заработал, пусть трясет с меня их наздоровье.

90% тренеров делают все, чтобы стрести бабло с клиента

у меня классный тренер, юморной, очень помог мне вначале, когда я только пришел в зал, ни техники нихуя, сейчас хоть какую то базу усвоил

+ на подходах подбадривает, тренироваться не скучно, + инфой полезной делится, мне не жалко тех денег что я на него трачу, я сам их заработал, пусть трясет с меня их наздоровье.

++++++

только кэш не трясет, добавочки лишь толкает, но я посмотрел по сайтам..он иногда даже дешевле чем там продает

бтв президент федирации пл области

90% тренеров делают все, чтобы стрести бабло с клиента

у меня классный тренер, очень помог мне вначале, когда я только пришел в зал, ни техники нихуя, сейчас хоть какую то базу усвоил

+ на подходах подбадривает, тренироваться не скучно, + инфой полезной делится, мне не жалко тех денег что я на него трачу, я сам их заработал, пусть трясет с меня их наздоровье.

 

так ты вроде ничего и не добился 

ну я когда то тоже думал, что мой идеальный, а как сам стал инфу поглощать, стал понимать, что мой тренер не во всем то и шарит хорошо,например в спорпите,он вообще с интернетом не дружит,все знания остались с универа 20летней давности

90% тренеров делают все, чтобы стрести бабло с клиента

у меня классный тренер, очень помог мне вначале, когда я только пришел в зал, ни техники нихуя, сейчас хоть какую то базу усвоил

+ на подходах подбадривает, тренироваться не скучно, + инфой полезной делится, мне не жалко тех денег что я на него трачу, я сам их заработал, пусть трясет с меня их наздоровье.

 

так ты вроде ничего и не добился 

Я где то писал что чего то добился?

90% тренеров делают все, чтобы стрести бабло с клиента

у меня классный тренер, юморной, очень помог мне вначале, когда я только пришел в зал, ни техники нихуя, сейчас хоть какую то базу усвоил

+ на подходах подбадривает, тренироваться не скучно, + инфой полезной делится, мне не жалко тех денег что я на него трачу, я сам их заработал, пусть трясет с меня их наздоровье.

++++++

только кэш не трясет, добавочки лишь толкает, но я посмотрел по сайтам..он иногда даже дешевле чем там продает

бтв президент федирации пл области

Смение аву блеааааааать :fffuuu:

Шишки, ты дно , я раньше вышел на 90 рабочий, чем ты.

Шишки, ты дно , я раньше вышел на 90 рабочий, чем ты.

8x3?

 

сегодня в тренажерке видел 2 дотеров  Признавайтесь кто тут еще из воронежа? 

урса че за спорт питание где 50%углеводов и 50%белка??

bsn syntha-6

Шишки, ты дно , я раньше вышел на 90 рабочий, чем ты.

8x3?

 

сегодня в тренажерке видел 2 дотеров  Признавайтесь кто тут еще из воронежа? 

 

3 сета по 8 повторений

 

правда последний на 8 не выжал 

Шишки, ты дно , я раньше вышел на 90 рабочий, чем ты.

8x3?

 

сегодня в тренажерке видел 2 дотеров  Признавайтесь кто тут еще из воронежа? 

саунд 

Шишки, ты дно , я раньше вышел на 90 рабочий, чем ты.

8x3?

 

сегодня в тренажерке видел 2 дотеров  Признавайтесь кто тут еще из воронежа? 

саунд 

Нене не там парни нешарящие были 

Решил начать новую жизнь, купил абонемент в зал, хожу 3 раза в неделю. Начал ходить так как считаю себя дрыщом( не могу подтянутся, именно верхний мышечный пояс меня больше всего беспокоит). Имею 185 см при 77 кг(104 бедра, 83 талия, 91 грудь,фотографию выложу завтра). Хотел задать вопрос какие именно упражнения нужно выполнять чтоб получить наибольшее результат в силе в груди\руках\плечах,при этом эти упражнения должны быть относительно выполнимы для меня. Также вопрос если у меня за привычку есть бег(до тренировки разогрев 10 минут на орбитреке, после завершения тренировки 4-8 км на дорожке(по самочуствию)), то как я понимаю аэробные движения снижают прирост в массе, но не влияют на прирост  силы?

многие не советуют делать бег вместе с тяжелыми нагрузками, лучше выдели для этого отдельный день.

кста, вопрос по шейкеру, сверху маленькая крышечка у всех одевается или у некоторых тоже закручивается?

чето я по моему хуйня купил

кста, вопрос по шейкеру, сверху маленькая крышечка у всех одевается или у некоторых тоже закручивается?

чето я по моему хуйня купил

 

Если овальная то одевается обычно. Круглая закручивается офк.

значит я купил хуйню  вот сучки наебон, переводил там с инглиша ,было написано закручивающая крышка,антипротекание... а тут хуйня какая то,легко слазит даже, только вертикально ставить,в сумку не кинуть  

скиньте плиз 4вмз или 120 рубличей до завтра

уже в двух топанах отписался