Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

организму привет 

В качалке один прошаренный парень сказал, что после тренировки лучше не пить. Почему?

потому что он дурак

Ох Химики хочу посмотреть на вашу печень через 1 Год  :nate:

что значит нормально поесть перед тренировкой, распиши пожалуйста, я обычно съедаю суп, кусок мяса грам 100, пару кусков хлеба и йогурт

читай тему и первый пост, обсуждалось много раз

перечитал 1 страницу, там есть подробное объяснение питания вцелом, но вот именно перед тренировкой не нашел (спортпитом не пользуюсь) распишите пожалуйста, если есть время

 

Перед тренировкой желательно есть высокоуглеводную еду, которая дает энергию на тренировках. Хотя то что ты описал вполне норм еда, после нее еще пару бананов и вообще отлично получится.

В качалке один прошаренный парень сказал, что после тренировки лучше не пить. Почему?

попотеешь

(на улицах холодно в России)

попьешь

заболеешь

В качалке один прошаренный парень сказал, что после тренировки лучше не пить. Почему?

попотеешь

(на улицах холодно в России)

попьешь

заболеешь

а еще нельзя мыться после тренировки, чтобы запах пота отпугивал медведей, которых очень много на улицах холодной России

Нужно высчитать сколько воды уходит с потом во время тренеровки, столько же нужно и выпивать во время занятий.

В качалке один прошаренный парень сказал, что после тренировки лучше не пить. Почему?

попотеешь

(на улицах холодно в России)

попьешь

заболеешь

 

а еще нельзя мыться после тренировки, чтобы запах пота отпугивал медведей, которых очень много на улицах холодной России

чё то в голос

ох класс, 5 дней бана пролетели как одна ночь 

всем рис с куринной грудкой и сметанно-чесночной подливой, поцоны \о

вопрос - что-то пропала мотивация заниматься

ходить хочется, результаты есть, но ВСТАТЬ СОБРАТЬ СУМКУ, ОДЕТЬСЯ И  ВЫЙТИ НА ТРЕНИРОВКУ  - это чуть ли не сверхусилия надо прикладывать 

не дрочил 3 дня полюции началис 

не дрочил 3 дня полюции началис 

не дрочил 3 дня полюции началис 

Фонтаном бьет?

У меня сегодня ночью

Началась поллюция,

Расскажу вам по секрету:

Будет революция!

главное во сне такой хуец токо запихиваю в рот и сразу кончаю фейл(

блять идите нахуй с подобными постами

главное во сне такой хуец токо запихиваю в рот и сразу кончаю фейл(

Специально для тебя pizdec opastnii tip

главное во сне такой хуец токо запихиваю в рот и сразу кончаю фейл(

Себе в рот?