Бег

весной частенько бегал по стадиону в среднем темпе час-час 20мин, с гантелями по 2кг в руках, руки нормально развивает.

сейчас чисто турнички ибо стало лень

чо-то посмотрел асиксы в нашем магазинчике

были только за 3-4к, но они какие-то пиздец плотные, весят по пол кило наверное и материал плотный на вставках, хз как они дышать должны

а искать по всему городу да и 5.5+ платить за более менее приличные не хотелось

купил

выглядят офк стремновато, зато продуваются ахуенно

хуй даже знает плюс это или минус, но вся поверхность покрытия чувствуется прилично, то есть бежишь типа как босиком, так что бегать по хуевому асфальту или гравию вообще не вариант в них

чо-то посмотрел асиксы в нашем магазинчике

были только за 3-4к, но они какие-то пиздец плотные, весят по пол кило наверное и материал плотный на вставках, хз как они дышать должны

а искать по всему городу да и 5.5+ платить за более менее приличные не хотелось

купил

 

выглядят офк стремновато, зато продуваются ахуенно

седня уже потестил

 

хуй даже знает плюс это или минус, но вся поверхность покрытия чувствуется прилично, то есть бежишь типа как босиком, так что бегать по хуевому асфальту или гравию вообще не вариант в них

ты что это решил по зожу угореть?

купи адидасы за 200р на рынке и бегай себе на здоровье.

бегаю...от себя 

отличный гайд,спасибо

в кс побегать можно

в кс побегать можно

ХАХАХАХААХАХХААХАХХАХАХА

НОРМ ЧЕ  :trollface:

ПОПУЛЯРНЫЙ НЕУГАДАЛ

1ntense Flooder[/size] Онлайн[/size][/size][/size]КЛАССНЫЙ ГАЙД

весной частенько бегал по стадиону в среднем темпе час-час 20мин, с гантелями по 2кг в руках, руки нормально развивает.

сейчас чисто турнички ибо стало лень

офк не пиздабол

Как блять мне бегать по утрам, на работу к 7. йо банниврот!

почитал топан, бегаю 2 недели, пока живой

сука ты создал топик

создал голосвание

проголосовало 80% ДАЖЕ 81

И ГДЕ ТВОЙ ГАЙД ЕБУЧИЕ ТЫ ХУЙЛО?

АДД;

А ЕСЛИ МНЕ НЕ ПО ШАРАМ

ТО БУДЬ ДОБР В 1 ПОСТ ДОБАВЬ ГАЙД.

бегать на улице?

фууу

бегать на улице?

фууу

вот сдам последний экзамен 14 июня, 15 собираюсь уже пробежать первый раз.

маршрут уже придумал, посчитал через яндекс мэпс, около 3-ёх километров получилось, думаю для начала самое то, потом можно елси что этот маршрут 2 раза пробежать, а потом и три (там по кругу вокруг парка) за один раз офк.

так же хочу утяжелители на ноги купить, по кг 2, с гантелями в руках тоже не плохая идея в принципе, только гантели по 1 кг, нихуёво думаю будет с утяжелителями и с гантелями.

плюс 2 раза на турник и брусья, до начала бега и после (если сил хватит)) )

а так футболом в детстве занимался, раз в неделю 2 км пробегали перед тренировкой и в гору бегали. ноги пиздец мощные были)