Питание

ап

хуево , как ещё то

Что такое ГИ? 

32

Что такое ГИ? 

ссылка выше

Бля купил в магазине шашлык из перца зеленого, он оказался таким острым что пожар во рту уже минут 10 потушить не могу

Бля купил в магазине шашлык из перца зеленого, он оказался таким острым что пожар во рту уже минут 10 потушить не могу

как курение влияет на набор массы? 

как курение влияет на набор массы? 

снижает набор массы на 46%

Тошнит от творога

лол, да ну нахуй, почти 50%    Троллит имхо

Мне кажется, всё индивидуально

Курение сильно снижает аппетит и желание тренироваться и как следствие набор массы идет очень хуево. Думаю даже не 46%, а гораздо больше.

да есть же стронгмен

Заслужил офк. Классное тело у тебя, думаю если не бросишь бодибилдинг, то далеко пойдешь.

скоро буду покупать свой 1 протеин и креатин

кто подскажет где лучше купить/заказать

и насчет протеина с каким вкусом взять 

протеин - покупаешь у себя в городе, креатин и витаминки - заказываешь с айхерба

какой вкус лучше?

ну смотря какой прот - как присмотришь марку - спрашивай тут или в инете отзывы почекай

пацаны что насчет сыворотки?полезна ли она ?   купил седня 2 литра за 25 рублей

пацаны что насчет сыворотки?полезна ли она ?   купил седня 2 литра за 25 рублей

норм, но у некоторых усваивается плохо, так что сам смотри как у тебя будет