Спортивное питание

[nikakoi]

завтра ты умрешь..

[nECHNO]

про что несешь? вообще ахуеть

[nikakoi]

видео же

[inTeRnational]

бля урса,  тебя плечи от еженедельных проходок нахуй не посылают?

[nECHNO]

а

ясненько

[URSA]

Кстати в ночь перед жимом я не спал почти. Уснул в 10 вечера и проснулся в 00:30, и потом практически не спал. Мб это сказалось. Потом после 145кг еще были попытки на 155кг и потом 150. 150 пожал с небольшим отрывом задницы, сил не было вообще.

[URSA]

У меня самая проблемная стадия- это отрыв с груди. Дожим относительно легко идет.

[URSA]

бля урса,  тебя плечи от еженедельных проходок нахуй не посылают?

Я ж около месяца проходок не делал.

[URSA]

По поводу плечей кстати, я их перестал тренировать вообще и теперь не болят.

[ART-MATE]

посоветуйте пожалуйста креатин годный и способ применения, решил попробовать.

[XadoR]

любой обычный креатина моногидрат берешь

дневная норма 5-6гр, делишь её на 2-4 приема за день

заедаешь сразу же после того как выпьешь вкуснявочками, по типу меда, варенья или тупо конфет

пить 2 месяца, потом перерыв месяц, а можно месяц и 2-3 недели перерыв

вроде ниче не забыл 

[ART-MATE]

любой обычный креатина моногидрат берешь

дневная норма 5-6гр, делишь её на 2-4 приема за день

заедаешь сразу же после того как выпьешь вкуснявочками, по типу меда, варенья или тупо конфет

пить 2 месяца, потом перерыв месяц, а можно месяц и 2-3 недели перерыв

вроде ниче не забыл 

2-4 приема? тут кто-то говорил что принимать после сна и до тренировки

[XadoR]

любой обычный креатина моногидрат берешь

дневная норма 5-6гр, делишь её на 2-4 приема за день

заедаешь сразу же после того как выпьешь вкуснявочками, по типу меда, варенья или тупо конфет

пить 2 месяца, потом перерыв месяц, а можно месяц и 2-3 недели перерыв

вроде ниче не забыл 

2-4 приема? тут кто-то говорил что принимать после сна и до тренировки

ну с утра обязательный прием должен быть, а до тренировки там похуй как то 

[kost1k_ebashit]

любой обычный креатина моногидрат берешь

дневная норма 5-6гр, делишь её на 2-4 приема за день

заедаешь сразу же после того как выпьешь вкуснявочками, по типу меда, варенья или тупо конфет

пить 2 месяца, потом перерыв месяц, а можно месяц и 2-3 недели перерыв

вроде ниче не забыл 

2-4 приема? тут кто-то говорил что принимать после сна и до тренировки

про до тренировки вряд ли кто мог сказать

если только после

[Nozdrja]

на голодный желудок

[OCHENPRO]

дайте линк на страничку урсы

[marazm]

дайте линк на страничку урсы

 

 

[Nozdrja]

у сандипа в друзьях набери оса

[kost1k_ebashit]

дайте линк на страничку урсы

http://vk.com/playdota

[OCHENPRO]

ну жим пойдет

а где видео с его приседом? я не нашел что-то