Фотки наших атлетов

не спорю, меньше рост - шире плечи 

а, да, после приседа, становой ну вообще после тех упражненик что нагружают позвоночник я всегда после подхода вишу на турнику 

А Индивидуал хорош, особенно для 16 лет

вполне ожидаемый результат для 2,5 года тренировок.

для сравнения, вот парню 16 лет

Рост 176

Вес 105.5

Жим: 160*2 ,180 с мостом.

Становая: 160*8

Присед: 150*8

Жим стоя 100*2

png upload

ты меня конечно извини, но там вес 105 

ты меня конечно извини, но там вес 105 

ну так добери салом 

ты меня конечно извини, но там вес 105 

ну так добери салом 

салом жать не будешь 

в приседе можно пузом отталкиваться от ног 

связано это с тем что на позвонки должна быть нагрузка, которая стимулирует выработку гармона роста в этой области

прув?

гормон роста в какой-то области звучит подозрительно

ЧЕРЕЗ ЧУР,ДЛЯ ТАНКА СОЙДЕТ

да ну впизду, лучше в доту играть 

да ну впизду, лучше в доту играть 

мотай на ус, меф. Глядишь, девушку себе найдешь, девственность потеряешь.

тогда и усы нужно сбрить 

не спорю, меньше рост - шире плечи 

а, да, после приседа, становой ну вообще после тех упражненик что нагружают позвоночник я всегда после подхода вишу на турнику 

лол

чет не сильно пиздато быть перекаченым имбицилом 

годсмак еще норм

тогда и усы нужно сбрить 

ага, и голову помыть.

чет не сильно пиздато быть перекаченым имбицилом 

годсмак еще норм

плюсану, Godsmack, 101, Кокосик самые норм тут.

чет не сильно пиздато быть перекаченым имбицилом 

годсмак еще норм

Перелогинься.

в приседе можно пузом отталкиваться от ног 

 

связано это с тем что на позвонки должна быть нагрузка, которая стимулирует выработку гармона роста в этой области

прув?

гормон роста в какой-то области звучит подозрительно

я условно выразился - да билдер-форумах ходит такое мнение, о положительном влиянии таких упражнений на рост

грамотно подобраный напузник помогает отталкивать штангу при жиме лёжа  -  любой лифтёр подтвердит, а так же пузо можно абузить при толчке - это навскидку. короче от него одни плюсы, вы не малолетки чтобы о красоте думать - пузо и ножём сложнее пробить и выглядит оно внушительно - нам простым пацанам нужно думать прежде всего о силе - бабы пусть идут лесом

чет не сильно пиздато быть перекаченым имбицилом 

годсмак еще норм

у тебя какой рост?  для низкорослых ребят качалка это единственный шанс человеком стать и пинать дылд - лучше квадрат 168 на 168 чем 168сантиметровая доска

У madmfkeR'a суровые взгляды

на мудака чем-то смахивает 

на мудака чем-то смахивает 

если только капли мочи с члена смахиваю на мудака, но такая у них обязанность

у капель?