Фотки наших атлетов

Летом вес не набирается, запомни.

Если ты не химик. 

58-70 в том году 

Летом вес не набирается, запомни.

Если ты не химик. 

58-70 в том году 

12 кг за 3 месяца? 

Летом вес не набирается, запомни.

Если ты не химик. 

58-70 в том году 

12 кг за 3 месяца? 

._.

Летом наура набирается. Только обычно люди не хотят летом набирать, ибо мало кому хочется по кд сидеть дома и жрать по 6 раз в день. 

ох и дискач

 

офк предрасположенность есть,

но если правильное питание + тренинг, + сон, то

даже дрищ типо меня (был 58кг в 16 лет при росте 181), наберет свои 15кг  и пожмёт тех же 120кг и так далее

1 в 1 как у меня 

пол года назад был 67 при росте 185, сейчас 63 при росте 185

В итоге я похудел, а не набрал. Проблемы с желудком имеются, причем нехуевые

за лето набрал 4 кг)))

щас у меня 190см и 79кг...млин еще бы 10кг))

ох и дискач

 

офк предрасположенность есть,

но если правильное питание + тренинг, + сон, то

даже дрищ типо меня (был 58кг в 16 лет при росте 181), наберет свои 15кг  и пожмёт тех же 120кг и так далее

1 в 1 как у меня 

пол года назад был 67 при росте 185, сейчас 63 при росте 185

В итоге я похудел, а не набрал. Проблемы с желудком имеются, причем нехуевые

распиши примерно, как питаешься

Завтрак: 3 куска сыра, 3 вареных яйца и немного орехов \ Творог \ Глазунья с ветчиной.

Обед: Оладьи на рисовой муке \ Вареные овощи с мясом \ Пюре с мясом.

Ужин: Так же как и завтрак.

Пытаюсь максимально разнообразить.

Ну и 2-3 легких закусона в течении дня, чтобы чувства голода не было.

Из-за целиакии сильно ограничен в выборе продуктов

Все лето жрал гречку и рис, блевать уже тянет

не понимаю как вы можете наедаться с 3 кусков сыра и 3 яиц ?

Не понимаю, как ты читаешь.

Проблемы с желудком имеются, причем нехуевые

Проблема в том, что после длительного обострения целиакии кишечник отрафирован.

Большие порции пищи в лучшем случае проходят транзитом, в худшем еда просто лежит в кишечнике, гниет там и вызывает отравление.

Поэтому питаюсь как девченка маленькими порциями и пытаюсь по максимуму выжимать из себя пока мне хорошо.

Не понимаю, как ты читаешь.

Проблемы с желудком имеются, причем нехуевые

Проблема в том, что после длительного обострения целиакии кишечник отрафирован.

Большие порции пищи в лучшем случае проходят транзитом, в худшем еда просто лежит в кишечнике, гниет там и вызывает отравление.

Поэтому питаюсь как девченка маленькими порциями и пытаюсь по максимуму выжимать из себя пока мне хорошо.

питание маленькими порциями и часто - лучший вариант для наращивания мышц, много и часто жрут только серьезные билдеры, да и то не все

 

Не понимаю, как ты читаешь.

Проблемы с желудком имеются, причем нехуевые

Проблема в том, что после длительного обострения целиакии кишечник отрафирован.

Большие порции пищи в лучшем случае проходят транзитом, в худшем еда просто лежит в кишечнике, гниет там и вызывает отравление.

Поэтому питаюсь как девченка маленькими порциями и пытаюсь по максимуму выжимать из себя пока мне хорошо.

Тоже проблемы с желудком, блюю в месяц в среднем раза 4  а уж про расстройства и не говорю, но приемов пищи стабильно 8-10 и поэтому кое-как набираю вес 

Не понимаю, как ты читаешь.

Проблемы с желудком имеются, причем нехуевые

Проблема в том, что после длительного обострения целиакии кишечник отрафирован.

Большие порции пищи в лучшем случае проходят транзитом, в худшем еда просто лежит в кишечнике, гниет там и вызывает отравление.

Поэтому питаюсь как девченка маленькими порциями и пытаюсь по максимуму выжимать из себя пока мне хорошо.

Тоже проблемы с желудком, блюю в месяц в среднем раза 4  а уж про расстройства и не говорю, но приемов пищи стабильно 8-10 и поэтому кое-как набираю вес 

химик

Не понимаю, как ты читаешь.

Проблемы с желудком имеются, причем нехуевые

Проблема в том, что после длительного обострения целиакии кишечник отрафирован.

Большие порции пищи в лучшем случае проходят транзитом, в худшем еда просто лежит в кишечнике, гниет там и вызывает отравление.

Поэтому питаюсь как девченка маленькими порциями и пытаюсь по максимуму выжимать из себя пока мне хорошо.

Тоже проблемы с желудком, блюю в месяц в среднем раза 4  а уж про расстройства и не говорю, но приемов пищи стабильно 8-10 и поэтому кое-как набираю вес 

химик

Сам такой 

официально через 12часов тока буду

Тогда ты больший химик чем я  я только в конце года буду перед летом

 

 

ну раз многие выкладывают фотки свои,выложу я тоже)

ну до этого чтото было 57 кг на 182 см роста)

 

Фотку не правильно выложил

Ща поправим

О спасибо